Những thực phẩm giúp cho hàm răng trắng sáng và khỏe mạnh

Hàm răng luôn sáng bóng luôn là điều mơ ước của nhiều người. Vậy bạn đã biết những thực phẩm nào tốt cho hàm răng của bạn chưa? Sau đây chúng tôi xin đưa ra một vài thực phẩm để các bạn tham khảo, sẽ giúp cho hàm răng của bạn trắng sáng và khỏe mạnh mà không cần nhờ đến thẩm mỹ. Táo
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Những thực phẩm giúp cho hàm răng trắng sáng và khỏe mạnhNhững thực phẩm giúpcho hàm răng trắng sáng và khỏe mạnhHàm răng luôn sáng bóng luôn là điều mơ ước của nhiều người. Vậybạn đã biết những thực phẩm nào tốt cho hàm răng của bạn chưa?Sau đây chúng tôi xin đưa ra một vài thực phẩm để các bạn tham khảo, sẽgiúp cho hàm răng của bạn trắng sáng và khỏe mạnh mà không cần nhờ đếnthẩm mỹ.TáoĂn táo tốt cho nướu và răng vì chúng có tác dụng làm sạch răng. Ngoài ragiảm lượng đường bằng cách ăn táo thay cho đồ ăn nhẹ có đường, bạn sẽcủng cố được răng.Cam quýtTrong cam và quýt chứa nhiều vitamin C. Vitamin C hỗ trợ hấp thu chất sắt,ngoài ra còn có tác dụng làm sạch răng, giúp cải thiện sức khỏe răng và lợi.Các chế phẩm từ sữa Protein trong sữa chua chống lại các axit có hại gây sâu răng.Trong phô mai tuy có hàm lượng carbohydrate thấp nhưng lại giàu canxi vàphosphate là những chất tốt cho răng. Ăn phô mai cũng giúp cân bằng độ pHtrong miệng, tạo nước bọt, bảo vệ và tái tạo men răng, đồng thời tiêu diệt cácvi khuẩn gây sâu răng cũng như bệnh nướu răng. Các sản phẩm sữa và sữachua có chứa axít lactic cũng giúp chống sâu răng. Vì protein có trong sữachua chống lại các axít có hại gây sâu răng.Cần tâyĂn cần tây tạo ra nhiều nước bọt, trung hòa các vi khuẩn gây sâu răng, mátxa nướu răng và giúp làm sạch các kẽ răng.NhoTrong trái nho chứa axít malic, là một loại enzyme, có tác dụng giúp giữ chorăng trắng và sáng.