Những thực phẩm hạn chế chiều cao ở trẻ

Nhung thuc pham han che chieu cao o tre – Những thực phẩm chứa nhiều vitamin D và canxi luôn là sự lựa chọn hàng đầu trong việc tăng trưởngchiều cao của trẻ.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Những thực phẩm hạn chế chiều cao ở trẻ Những thực phẩm hạn chếchiều cao ở trẻNhung thuc pham han che chieu cao o tre – Những thực phẩm chứa nhiềuvitamin D và canxi luôn là sự lựa chọn hàng đầu trong việc tăng trưởngchiều cao của trẻ. Bạn cần hạn chế tối đa một số loại thực phẩm sau vìchúng có thể “phá hỏng” quá trình tăng trưởng chiều cao của con mình. Thuc pham han che chieu cao o treCác loại đồ uống có gaCác nghiên cứu đã chỉ ra rằng, 60% các trường hợp thiếu can-xi ở trẻ đềuxuất phát từ thói quen uống các loại đồ uống có ga ở trẻ.Các loại đồ uống có ga thường chứa nhiều axit Phosphoric. Quá nhiềuhàm lượng axit này có thể dẫn tới việc làm tăng đào thải can-xi qua nướctiểu, trẻ sẽ chậm phát triển cả về chiều cao và thể lực.Đồ ăn chứa nhiều đườngNhung thuc pham han che chieu cao o tre – Ăn quá nhiều đồ ăn vặt chứanhiều đường như: bánh kẹo, đồ uống ngọt… không chỉ kích thích quá trìnhchuyển hóa đường thành mỡ gây bệnh béo phì, mà còn làm giảm khảnăng hấp thụ can-xi và các vitamin, khoáng chất khác của cơ thể trẻ.Nếu lượng đường chiếm từ 16-18% trong tổng hàm lượng thức ăn của trẻthì trẻ sẽ thường xuyên phải đối mặt với các vấn đề về đường tiêu hóa.Đồ ăn chứa nhiều dầu mỡCác thực phẩm đóng hộp hoặc được chiên qua nhiều dầu mỡ thường mấtđi khá nhiều chất dinh dưỡng trong quá trình chế biến, trong đó có cảvitamin D và các chất xơ.Các đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ lại cung cấp cho trẻ quá nhiều calo, dễ dẫnđến bệnh béo phì và hạn chế sự phát triển của các tế bào thần kinh.