Những thực phẩm khắc tinh của chứng hôi miệng

Hai nguyên nhân chính dẫn đến chứng hôi miệng là vấn đề vệ sinh răng miệng và sức khoẻ tiêu hoá. Sau đây là 9 loại thực phẩm giúp giảm tình trạng hơi thở "bốc mùi. Mời các bạn cùng tham khảo.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Những thực phẩm khắc tinh của chứng hôi miệng Physiolac sưu tầmNhững thực phẩm khắc tinh của chứng hôi miệngSau đây là 9 loại thực phẩm giúp giảm tình trạng hơi thở bốc mùi.Hai nguyên nhân chính dẫn đến chứng hôi miệng là vấn đề vệ sinh răng miệngvàsức khoẻ tiêu hoá. Đánh răng và dùng chỉ nha khoa sau mỗi bữa ăn có thể giảiquyết được vấn đề đầu tiên, còn vẫn đề thứ hai bạn cần phải có một chế độ ăn uốnglành mạnh và phù hợp.Muốn chữa chứng hôi miệng, ngoài đánh răng cần có chế độ ăn uống hợp lý, lànhmạnh1. Các loại thảo mộc tươiMùi tây là một vị thảo mộc tiêu biểu có thể chống lại chứng hôi miệng hiệu quả.Rau mùi, bạc hà, ngải giấm, hương thảo và các loại thảo mộc giàu diệp lục khácđều rất hữu ích cho việc xoá mùi hôi. Bạn có thể nhai trực tiếp hoặc bỏ vào nướcnóng dùng như trà. Physiolac – Sữa công thức cao cấp – Sữa mát dành cho bé. 1 Physiolac sưu tầm2. Sữa chuaĂn sữa chua hằng ngày đã được chứng minh là giảm mức độ gây mùi do hydrogensulfide trong miệng gây nên. Ngoài ra, sữa chua còn có tác dụngcao trong việcgiảm mảng bám và vi khuẩn có hại do có chứa vitamin D – giúp tạo ra môi trườngkhông thuận lợi cho vi khuẩn phát triển.Ăn sữa chua hằng ngày giảm mức độ gây mùi do hydrogen sulfide trong miệng gâynên3. Táo, cần tây và các loại thực phẩm giòn khácCác loại thực phẩm này giúp tăng cường ma sát với răng, do đó giảm mảng bám vàtăng hoạt động của tuyến nước bọt giúp giữ miệng sạch hơn.4. GừngGừng từ lâu đã được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên chữa những chứngbệnh gây khó chịu dạ dày. Gừng còn có khả năng đánh bật hơi thở nặng mùi. Bạncó thể dùng theo cách cắt lát gừng pha trà, kèm theo một chút chanh. Physiolac – Sữa công thức cao cấp – Sữa mát dành cho bé. 2 Physiolac sưu tầmTrà gừng chữa hôi miệng hiệu quả5. Đu đủ và các loại thực phẩm giàu vitamin CHơi thở nặng mùi sản xuất ra vi khuẩn có hại sẽ bị hạn chế bởi vitamin C – mộtthành phần cũng rất hữu hiệu trong việc ngăn ngừa bệnh viêm nướu. Các loại thựcphẩm giàu vitamin C khác như: Ớt chuông, dâu tây...6. Trà xanhTheo MSN.com, ngoài rất nhiều lợi ích lớn khác, chất flavonoid có trong trà xanhcòn có thể ngăn ngừa hơi thở hôi và hạn chế vi khuẩn có hại bám vào răng.Ngoài những lợi ích sức khỏe khác, trà xanh còn giúp ngăn ngừa hơi thở hôi7. Hạt cây thì làLoại hạt này giúp trung hoà mùi hôi khó chịu từ miệng. Cũng như các loại thựcphẩm giòn khác, hạt thì là giúp tăng cường tiết nước bọt, hạn chế vi khuẩn có hại.Dầu từ hạt cây thì là cũng có tính chất kháng khuẩn.8. NướcSúc miệng bằng nước hằng ngày là cách tẩy rửa răng miệng đơn giản, kích thíchtuyến nước bọt hoạt động và loại bỏ mảng bám. Physiolac – Sữa công thức cao cấp – Sữa mát dành cho bé. 3 Physiolac sưu tầm9. Kẹo cao su không đườngKẹo cao su có thể tăng cường sản xuất nước bọt, nhẹ nhàng cuốn sạch mảng bámvà vi khuẩn. Ngoài ra, bạn nên sử dụng loại kẹo hương bạc hà để khử mùi hôi vàloại ít đường để chống tạo mảng bám. Physiolac – Sữa công thức cao cấp – Sữa mát dành cho bé. 4