Những thực phẩm không tốt cho sản phụ

Đối với các bà mẹ đang trong thời kỳ cho con bú, việc lựa chọn các loại thực phẩm là rất quan trọng bởi chúng có ảnh hưởng đến mùi vị của sữa mẹ. Thậm chí, một số loại thực phẩm còn ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Những thực phẩm không tốt cho sản phụNhững thực phẩm không tốt cho sản phụĐối với các bà mẹ đang trong thời kỳ cho con bú, việc lựachọn các loại thực phẩm là rất quan trọng bởi chúng có ảnhhưởng đến mùi vị của sữa mẹ. Thậm chí, một số loại thựcphẩm còn ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.Sô cô la dễ làm trẻ bị đầy hơi1. Thực phẩm cay nóngCác loại thực phẩm cay nóng như ớt, hạt tiêu, cà-ri, hànhtây và quế có ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa của trẻ.Loại thực phẩm này có thể khiến trẻ bị tiêu chảy, đau dạdày, thậm chí là nôn mửa hoặc đau bụng dữ dội.2. Sô-cô-laHầu hết phụ nữ đều thích ăn sô-cô-la, tuy nhiên loại thựcphẩm này lại dễ làm trẻ bị đầy hơi. Nếu yêu thích món sô-cô-la, hãy chọn loại sô cô la trắng bởi chúng sẽ không gâykhó tiêu như sô-cô-la nâu. Ngoài ra, bạn có thể ăn các loạiđồ ngọt khác, nhưng hãy lưu ý, chỉ nên ăn vừa phải để đảmbảo sức khỏe cho chính bạn.3. Ca-fe-inCa-fe-in là nguyên nhân gây nên tình trạng mất ngủ ởngười lớn. Đối với các bà mẹ đang cho con bú, uống cácloại thực phẩm có chứa ca-fe-in như cà phê hoặc sô-đa sẽkhiến trẻ ngủ không ngon giấc. Ca-fe-in gây mất ngủ cả ở người lớn và trẻ nhỏ4. Các loại quả họ cam quýt và một vài loại rauMặc dù các bà mẹ đang cho con bú rất cần ăn nhiều rau quảhàng ngày nhưng một số loại rau quả có thể ảnh hưởng tớitrẻ. Trái cây có chứa nhiều vitamin C như dứa, chanh, cam,và bưởi dễ làm trẻ nổi mụn, phát ban. Bên cạnh đó, các loạirau như cải xanh, bắp cải, đậu, súp lơ, dưa chuột cũng cóthể khiến bé khó tiêu. Vì thế khi ăn, nên theo dõi phản ứngcủa bé.Mặc dù các bà mẹ đang cho con bú rất cần ăn nhiều rau quảhàng ngày nhưng một số loại rau quả có thể ảnh hưởng tớitrẻ. Trái cây có chứa nhiều vitamin C như dứa, chanh, cam,và bưởi dễ làm trẻ nổi mụn, phát ban. Bên cạnh đó, các loạirau như cải xanh, bắp cải, đậu, súp lơ, dưa chuột cũng cóthể khiến bé khó tiêu. Vì thế khi ăn, nên theo dõi phản ứngcủa bé.5. Các loại thực phẩm từ sữaCác thực phẩmtừ sữa là nguồn canxi và dinh dưỡng dồi dàonhưng lại có thể gây nên những cơn đau bụng ở một số trẻnhỏ. Vì thế, khi ăn cần theo dõi thái độ của trẻ chứ khôngnhất thiết cực đoan loại bỏ hẳn chúng khỏi thực đơn hằngngày vì đây là thực phẩm cần thiết cho các bà mẹ đang chocon bú.6. Đậu phộngMặc dù chưa có bằng chứng tin cậy nào cho thấy các bà mẹăn đậu phộng trong thời kỳ cho con bú có thể gây ra hiệntượng dị ứng với đậu phộng ở trẻ nhỏ nhưng tốt nhất nêncẩn thận với loại thực phẩm này.7. Đồ uống chứa cồnHãy lưu ý, trong thời kỳ cho con bú, nếu bạn nghiện mộtchất nào đó như rượu, cafein, nicotin v..v, cũng rất dễ khiếntrẻ bị nghiện theo. Do đó, không nên cho bé bú khi cơ thểngười mẹ vẫn chứa các chất cồn vì chúng sẽ tác động xấuđến gan của bé.Đồ uống chứa cồn không tốt cho gan của bé Theo WAHM/Dân trí