Những thực phẩm qua chế biến không có lợi cho sức khỏe

Ngày nay, thực phẩm đã qua chế biến xuất hiện ngày càng nhiều bởi tính tiện dụng, giá rẻ. Tuy nhiên, do chứa nhiều đường, muối, mỡ và chất bảo quản, thực phẩm chế biến không phải là thứ bạn nên ăn nếu muốn khỏe mạnh. Gà rán ăn nhanh
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Những thực phẩm qua chế biến không có lợi cho sức khỏe Những thực phẩm quachế biến không có lợi cho sức khỏeNgày nay, thực phẩm đã qua chế biến xuất hiện ngày càng nhiều bởitính tiện dụng, giá rẻ. Tuy nhiên, do chứa nhiều đường, muối, mỡ vàchất bảo quản, thực phẩm chế biến không phải là thứ bạn nên ăn nếumuốn khỏe mạnh.Gà rán ăn nhanh Gà rán là thực phẩm chứa nhiều dầu mỡĐồ ăn nhanh rất sẵn có tại các cửa hàng, ngon miệng và đậm đà bởi chúngđược bảo quản, tẩm ướp và chứa nhiều mỡ. Tuy nhiên, chúng không tốt chobạn. Nên chọn loại ít được tẩm ướp hơn.Khoai tây chiên Khoai tây chiên không chứa nhiều dinh dưỡngLượng calo lớn trong khoai tây chiên rất lớn. Ngoài việc chứa nhiều calo,chúng còn mang lại rất ít dinh dưỡng giá trị cho bạn. Ăn đồ này chỉ khiếnbạn béo phì và tăng lượng đường trong máu.Bim bimBim bim chứa nhiều chất bảo quản, muối và calo, trong khi lại cung cấp rấtít hoặc chẳng có chút dinh dưỡng nào và dĩ nhiên thì chúng chẳng có lợi íchcho sức khỏe.Uống nhiều nước soda Soda chứa nhiều chất tạo ngọt không tốt cho cơ thểSoda chưa bao giờ là một đồ uống tốt cho sức khỏe. Bạn đừng bị quảng cáođánh lừa và đừng dùng ngay cả các loại soda dành cho người ăn kiêng. Nócó thể không chứa calo, nhưng những chất tạo ngọt nhân tạo thì thậm chínguy hiểm hơn cả đường thông thường. Tất nhiên, thi thoảng uống một cốcthì không sao, nhưng đừng uống thường xuyên nếu bạn lo lắng cho sức khỏecủa mình.Thịt qua chế biếnNhững loại thịt như thịt hun khói, thịt muối, jăm bông… không chứa đường,nhưng chứa đầy các chất bảo quản, không tốt cho sức khỏe một chút nào,hãy chọn những loại thịt tươi.Cà phê pha chếCác loại cà phê pha chế ở cửa hàng thường chứa nhiều calo. Nếu bạn muốnkhỏe mạnh, hãy tránh những loại cà phê này. Bạn có thể bắt đầu ngày mớivới một tách cà phê đen.Ngũ cốcNhiều gia đình sử dụng ngũ cốc để ăn sáng, nhưng hầu hết chúng đều chứanhiều đường, chất xơ và các chất bảo quản.. Vì thế, khi chọn ngũ cốc chobữa sáng, hãy chọn loại chứa ít đường và cung cấp nhiều chất xơ.Bánh mì kẹp xúc xích (hot dog)Loại thực phẩm này rất giàu chất béo bão hòa. Nếu bạn nhất quyết chọn mónnày, hãy chọn loại xúc xích làm từ thực vật.