Những thực phẩm tốt hơn thuốc

Nếu bạn đang cần một phương thuốc chữa trị bệnh tật, tại sao lại không tìm đến một trong những thực phẩm dưới đây? Chúng không chỉ có tác dụng tốt với sức khỏe mà còn có hương vị rất tuyệt vời.Dầu oliu Những nghiên cứu gần đây cho thấy dầu oliu nguyên chất chứa một loại hóa chất chống viêm tương tực các loại thuốc dùng để giảm đau đầu, viêm khớp và đau bụng đầu kỳ “nguyệt san”....
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Những thực phẩm tốt hơn thuốc Những thực phẩm tốt hơn thuốcNếu bạn đang cần một phương thuốc chữa trị bệnh tật,tại sao lại không tìm đến một trong những thực phẩmdưới đây? Chúng không chỉ có tác dụng tốt với sứckhỏe mà còn có hương vị rất tuyệt vời.Dầu oliuNhững nghiên cứu gần đây cho thấy dầu oliu nguyên chấtchứa một loại hóa chất chống viêm tương tực các loại thuốcdùng để giảm đau đầu, viêm khớp và đau bụng đầu kỳ“nguyệt san”.Dầu oliu vốn là thực phẩm cơ bản trong chế độ ăn kiểu ĐịaTrung Hải. Loại thực phẩm này giàu vitamin E và là loạidầu tốt cho sức khoẻ nhất bởi khả năng lọc bỏ cholesterolkhỏi cơ thể.Vậy nên hãy sử dụng một vài thìa dầu oliu khi nấu ăn hàngngày hoặc trộn cùng salát bạn nhé.TỏiĐược coi là “chúa tể” của các dược thảo bởi khả năng tiêudiệt vi khuẩn, nấm, giảm cholesterol, huyết áp cũng nhưnguy cơ máu vón cục.Thêm vào đó, tỏi còn bảo vệ bạn khỏi ngộc độc thực phẩmcũng như có tác dụng đuổi ruồi muỗi.Cách tốt là ăn sống, tuy vậy bạn vẫn có thể thái tỏi lát và để10 phút trước khi nấu ăn.Mỗi ngày nên ăn 1 nhánh tỏi sốngGừngGừng đã được sử dụng như một phương thuốc từ 5000 nămtrước Công nguyên.Nó giúp thúc đẩy quá trình tuần hoàn, tăng cường việc lưuthông máu cũng như giảm nguy cơ mắc bệnh trong thời kỳmang thai, chứng đau nửa đầu và sau khi phẫu thuật.Vậy thì một cốc trà gừng mỗi ngày sẽ rất tốt cho sức khỏecủa bạn.Mật ongMật ong giúp nhanh liền vết thương, chữa bệnh mất ngủ,thậm chí là khả năng diệt khuẩn (mật ong New Zealand).Ngoài ra, hai thìa mật ong tráng miệng mỗi ngày sẽ là mộtliều thuốc hiệu quả cho những ai mắc vấn đề dạ dày.