Những Thức Uống Xoá Tan Cảm Giác Khó Chịu

Để ngăn ngừa và giảm thiểu những mỏi mệt vào sáng sớm, buồn bực khi đến kỳ, đau bụng, nhức đầu… hãy thử uống các loại nước sau: Những thức uống xoá tan cảm giác khó chịuĐể ngăn ngừa và giảm thiểu những mỏi mệt vào sáng sớm, buồn bực khi đến kỳ, đau bụng, nhức đầu… hãy thử uống các loại nước sau:Nước chanh tươi: Tăng nguồn năng lượngDù là tạo nguồn sinh lực dồi dào vào buổi sớm, hay muốn “đánh tan” cảm giác “xuống dốc” vào buổi trưa, nước chanh tươi luôn là lựa chọn không tồi....
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Những Thức Uống Xoá Tan Cảm Giác Khó ChịuNhững Thức Uống Xoá Tan Cảm Giác Khó Chịu Để ngăn ngừa và giảm thiểu những mỏi mệt vào sáng sớm, buồn bực khi đến kỳ, đau bụng, nhức đầu… hãy thử uống các loại nước sau: Những thức uống xoá tan cảm giác khó chịuĐể ngăn ngừa và giảm thiểu những mỏi mệt vào sáng sớm, buồn bực khi đếnkỳ, đau bụng, nhức đầu… hãy thử uống các loại nước sau:Nước chanh tươi: Tăng nguồn năng lượngDù là tạo nguồn sinh lực dồi dào vào buổi sớm, hay muốn “đánh tan” cảmgiác “xuống dốc” vào buổi trưa, nước chanh tươi luôn là lựa chọn không tồi.Một nghiên cứu từ Chicago cho biết, hương chanh có thể thông qua kíchthích thần kinh khứu giác mang lại tác dụng chống lại cảm giác mệt mỏi,khiến tinh thần sảng khoái.Cà phê đen: Thức tỉnh táo trí não buổi sáng sớmMột ly cà phê vào buổi sáng sẽ giúp trí não bạn trở nên minh mẫn, tư duynhạy bén hơn. Tuy nhiên, tuỳ vào sở thích cá nhân, bạn chỉ nên thêm mộtchút sữa tách béo hoặc sữa có hàm lượng chất béo thấp vào ly cà phê. Bởilượng lớn chất đường, hoặc sữa có chất béo sẽ ảnh hưởng đến vòng eo củabạn.Sữa lắc (milk shake): Trị hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS)Chị em mỗi khi đến kỳ đèn đỏ thường rất thích ăn đồ ngọt. Bởi vậy, tốt nhấtnên tận dụng những ngày này để uống một vài thức uống ngọt có tác dụngngăn ngừa và làm giảm cảm giác khó chịu sắp tới. Nghiên cứu đã chỉ ra,những thực phẩm có chứa vitamin D và can-xi có khả năng cải thiện nồngđộ hoóc môn giới tính nữ trong cơ thể, từ đó làm giảm 40% tỉ lệ mắc chứngPMS.Chỉ cần trộn lẫn 1 ly sữa tươi tách béo và 1 ly dâu tây lạnh, bạn đã có mộtthức uống với hàm lượng kalo thấp. Thức uống này chỉ chứa 160 kalo,nhưng lại cung cấp cho bạn 25% lượng vitamin D và can-xi cần thiết cho cơthể.Nước táoép: Làm giảm chứng đau đầuSau một ngày làm việc, đầu bạn cảm giác căng như dây đàn, áp lực côngviệc khiến bạn cảm thấy khó thở? Nước ép táo hoặc rượu táo có thể làmgiảm rõ rệt cảm giác đau đầu khó chịu này. Thời gian có tác dụng của loạiđồ uống này thậm chí không kém 1 viên aspirin.Trà gừng - Điều tiết dạ dày và ruộtKhi bạn bị nhiễm lạnh, có cảm giác đau bụng, trà gừng là một lựa chọnkhông tồi.Gừng tươi có tác dụng trị chứng ợ chua, hoặc cảm giác nôn nao khó chịu.Thêm một vài lát gừng tươi vào ly trà nóng, hoặc đun sôi gừng tươi thànhnước uống sẽ mang lại tác dụng rất hữu ích.Trà hoa cúc và trà bạc hà cũng có công hiệu tương tự với việc trị liệu chứngđau bụng, Tuy nhiên, nếu bạn bị nóng dạ dày, nên tránh dùng bạc hà.