Nitơ monoxit và sức khỏe

Từ đó, vai trò quan trọng của NO trong các hoạt động của cơ thể được nhìn nhận lại một cách nghiêm túc hơn, đồng thời cũng mở ra một hướng nghiên cứu hoàn toàn mới trong việc phòng chống các bệnh về tim mạch. Vai trò của NO với sự vận hành của hệ tim mạchNitric oxide (với tên ô-xit nitric là cách gọi thông thường theo tiếng Việt) hay nitơ monoxide (cách gọi theo công thức hóa học) là một hợp chất hóa học với công thức hóa học NO. Chất này khác với NO2 (khí gây cười)....
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Nitơ monoxit và sức khỏe Nitơ monoxit và sức khỏeTừ đó, vai trò quan trọng của NO trong các hoạt động của cơ thể được nhìnnhận lại một cách nghiêm túc hơn, đồng thời cũng mở ra một hướng nghiêncứu hoàn toàn mới trong việc phòng chống các bệnh về tim mạch.Vai trò của NO với sự vận hành của hệ tim mạchNitric oxide (với tên ô-xit nitric là cách gọi thông thường theo tiếng Việt)hay nitơ monoxide (cách gọi theo công thức hóa học) là một hợp chất hóahọc với công thức hóa học NO. Chất này khác với NO2 (khí gây cười). Ởđiều kiện tự nhiên, NO tồn tại dưới dạng khí gas; còn trong cơ thể động vật(bao gồm cả cơ thể người), NO được sinh ra từ rất nhiều các enzyme trongcơ thể, đóng vai trò như một thành phần then chốt trong việc vận chuyển ô-xy trong máu về các mô trên khắp cơ thể.Các nghiên cứu đã cho thấy NO có tác dụng rõ rệt trong việc mở rộng mạchmáu để tăng dòng chảy của máu, đưa ô-xy và các chất dinh dưỡng vào tế bàocơ, điều khiển lưu lượng máu đến từng phần của cơ thể. Chính sự hiệu quảcủa cơ chế lưu thông máu và các chất dinh dưỡng trong cơ thể sẽ giúp các cơbắp căng chắc, giúp cho việc chuyển hóa năng lượng ổn định hơn, mang lạisức chịu đựng bền bỉ với khả năng phục hồi tốt hơn. Có thể nói không quákhi cho rằng NO là thành phần trọng yếu trong việc điều tiết máu và các chấtdinh dưỡng nuôi dưỡng tim và các mô của toàn bộ cơ thể, tạo cơ sở vữngchắc cho huyết áp của cơ thể luôn khỏe mạnh, nhất là khi kết hợp với mộtchế độ ăn uống lành mạnh kết hợp với tập thể dục đúng cách.Những cách bổ sung NO hiệu quảCó nhiều cách để tăng cường lượng NO, nhưng có 3 phương pháp đơ n giảnnhất có thể vận dụng dễ dàng trong cuộc sống hằng ngày. Đó là sử dụngthường xuyên các loại thực phẩm có tác dụng kích thích quá trình tạo ra NOnhư: đậu nành, hạnh nhân, yến mạch, các loại cá nước lạnh như cá hồi, cángừ, cá thu... Đây là phương pháp thông qua các thức ăn tự nhiên, tốt chosức khỏe nhưng chưa chắc đảm bảo cung cấp đầy đủ lượng NO cần thiết chocơ thể hằng ngày. Phương pháp trực tiếp và hiệu quả hơn là sử dụng cácthực phẩm bổ sung có chứa L-arginine - chất mẹ sản sinh ra NO. Đây là mộta-xít amin dẫn xuất từ arginine, có tác động kích thích sản xuất hormonetăng trưởng và tham gia vào quá trình chuyển hóa năng lượng của cơ thể.Các loại thực phẩm chức năng có hàm lượng L-arginine đầy đủ sẽ làm tăngcường sức khỏe cho hệ tim mạch một cách rất rõ rệt. Cuối cùng, việc tập thểdục đều đặn sẽ giúp lượng máu lưu thông mạnh, kích thích nội mạc tạo raNO và tăng cường việc tổ hợp ra các loại enzyme có thể chuyển đổi thànharginine NO.Song song với việc tăng cường NO, hạn chế các yếu tố có tác động xấu đếnquá trình tạo ra NO trong cơ thể cũng là những thói quen nên tập ngay từhôm nay. Hãy nhớ, các chất béo bão hòa, các cholesterol xấu và trans fat lànhững “sát thủ” chuyên nghiệp đối với nội mạc thành mạch máu - cơ quansản sinh ra NO.Nếu một hệ tim mạch khỏe mạnh đang là mục tiêu của bạn, NO chắc chắnphải được thêm vào chương trình hành động. Các cơn đau tim và đột quỵ cóthể được ngăn chặn ngay từ bây giờ bằng một phương pháp vô cùng đơngiản: hiểu đúng về NO.