Nước uống thanh nhiệt, bổ dưỡng trong mùa hè

Mùa hè nắng nóng kéo dài, thường làm cho chúng ta mệt mỏi, làm thế nào để có những thức uống có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, bổ dưỡng, tăng cường sức đề kháng của cơ thể? Xin giới thiệu 3 bài nước uống từ thảo dược có tác dụng thanh nhiệt và bổ dưỡng rất hiệu quả. Bài 1:mạch môn 20g, thân cây mía 50g, lá đinh lăng phơi khô 20g. Thân cây mía róc bỏ vỏ, cắt ra từng khúc 4 – 5cm. Cho tất cả các vị vào ấm, đổ nước nấu sôi làm nước uống...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Nước uống thanh nhiệt, bổ dưỡng trong mùa hè Nước uống thanh nhiệt, bổ dưỡng trong mùa hè– Mùa hè nắng nóng kéo dài, thường làm cho chúng ta mệt mỏi, làm thế nào để cónhững thức uống có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, bổ dưỡng, tăng cường sức đềkháng của cơ thể? Xin giới thiệu 3 bài nước uống từ thảo dược có tác dụng thanhnhiệt và bổ dưỡng rất hiệu quả.Bài 1:mạch môn 20g, thân cây mía 50g, lá đinh lăng phơi khô 20g. Thân cây míaróc bỏ vỏ, cắt ra từng khúc 4 – 5cm. Cho tất cả các vị vào ấm, đổ nước nấu sôi làmnước uống trong ngày. Công dụng: thanh nhiệt chống khát, bổ phế lợi tiểu, dưỡngtỳ. Còn có tác dụng giảm đau đầu, an thần nhẹ. Trong bài, mạch môn bổ tâm, bổâm sinh tân dịch, dùng cho những trường hợp khát nước nhiều, tỳ vị tích nhiệt, cơthể sụt cân, khô miệng, khô niêm mạc, người nóng, nước tiểu đỏ, đại tiện thường bịtáo.Thảo quyết minhThân cây mía có tác dụng nhuận phế, chống khát nước, bổ tỳ vị, nhuận da, cảithiện tiêu hóa. Lá đinh lăng lợi tiểu, an thần nhẹ, tăng sức cho cơ bắp, cải thiệngiấc ngủ, kích thích tiêu hóa, ngoài ra còn làm lưu thông huyết mạch, chống thiểunăng tuần hoàn não, thiếu máu cơ tim, giảm hoa mắt chóng mặt, giảm đau thắtngực, tăng cường trí não, chống lão hóa… 3 vị hợp lại tác dụng thanh nhiệt giảikhát, bổ âm dưỡng phế, cải thiện tiêu hóa, ổn định thần kinh và nhịp tim, tăng sứclực, chống lão hóa, rất tốt cho người cao tuổi.Bài 2: rau má phơi khô 20g, phòng sâm 20g, khoai thái phơi khô sao vàng 30g.Các vị cho vào ấm, đổ nước nấu sôi làm nước uống trong ngày. Trong bài: rau mátính mát, tác dụng thanh nhiệt giải độc, chống khát, nhuận phế, lợi gan mật, anthai… Phụ nữ mang thai trong người nóng sốt, khó chịu, nước tiểu đỏ, táo bón, ănuống kém…chỉ cần dùng rau má ăn sống hoặc giã nhỏ vắt lấy nước uống các triệuchứng trên sẽ hết.Đẳng sâm bổ khí giúp nâng đỡ cơ thể. Khoai thái phơi khô vị ngọt, có đường, kalivà nhiều vi lượng khác, tính nhu nhuận, tác dụng thông mật hoạt trường, bổ tỳ,ninh phế, thoái nhiệt, ổn định và điều hòa khi bị tự hãn (tự thoát mồ hôi), là vịthuốc chống khát rất hiệu quả, khi kết hợp với phòng sâm, rau má thì công năngcàng được phát huy. Những người có tiền sử viêm gan, thiểu năng gan, viêm, sỏiđường mật, phế nhiệt ho khan, đại trường bí kết, đầu váng tai ù, cơ thể suy nhượcdùng bài này rất tốt.Bài 3: sâm đại hành 24g (sao vàng), thảo quyết minh 20g (sao vàng), tang diệp (đểtươi) 24g, cam thảo bắc 10g. Cho các vị vào ấm, đổ nước nấu sôi làm nước uốngtrong ngày. Công dụng: thanh nhiệt giải khát, nhuận phế bổ thần kinh, dưỡng tâman thần. Trong bài, sâm đại hành nhuận phế, nhuận gan, dưỡng huyết. Thảo quyếtminh an thần sáng mắt, bình can. Tang diệp vị ngọt tính mát, bổ âm, liễm mồ hôi.Cam thảo bắc vị ngọt bổ tỳ vị, tuyên phế trừ ho… Người bị say nóng, mồ hôi ranhiều, chóng mặt chao đảo, buồn nôn, chân tay rã rời, toàn thân mệt lả, thở nông,nhịp tim nhanh… dùng bài này rất hiệu quả, nhanh phục hồi sức khỏe.