Phòng bệnh đường hô hấp trong mùa xuân

Mùa xuân là mùa của vạn vật sinh sôi, trong đó có cả các loại vi trùng, vi khuẩn. Đó là lý do vì sao nhiều người “khỏe như vâm” trong suốt mùa đông lại “lăn đùng” ra ốm vào mùaxuân.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Phòng bệnh đường hô hấp trong mùa xuân Phòng bệnh đường hô hấp trongmùa xuânMùa xuân là mùa của vạn vật sinh sôi, trong đó có cả các loạivi trùng, vi khuẩn. Đó là lý do vì sao nhiều người “khỏe nhưvâm” trong suốt mùa đông lại “lăn đùng” ra ốm vào mùaxuân. Cách tốt nhất để phòng bệnh trong giai đoạn này là: 1. Chú ý niêm mạc mũi Các vi khuẩn gây bệnh đường hô hấp muốn xâm nhập vào cơ thể, đầu tiênCác bệnh hô hấp thường phải qua “cửa ải” niêm mạc mũi. Bởităng mạnh vào mùa xuân vậy, uống nhiều nước sẽ giúp choniêm mạc mũi duy trì được độ ẩm, có công dụng đề kháng lại cácvi khuẩn bệnh rất hữu hiệu.Đồng thời, trong bữa ăn hàng ngày nên ăn nhiều thực phẩm dễtiêu hoá, giàu nguyên tố vi lượng, vitamin và protein như thịt lợn,gà, cá,trứng, chế phẩm từ đậu… cùng các loại rau quả tươi…Việc không hút thuốc, uống rượu, không ăn các thực phẩm cótính kích thích, cũng góp phần giúp giảm bớt các kích thích vớiđường hô hấp, có tác dụng tăng cường khả năng miễn dịch tựnhiên.2. Thường xuyên rửa tayHình thành thói quen rửa tay trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh, ho,hắt hơi hay khi vừa ở ngoài về sẽ giúp giảm lây nhiễm bệnh.Đồng thời nên thay và phơi quần áo chăn màn thường xuyên,tránh ăn các thực phẩm sống.3. Chú ý môi trường xung quanhNhững người có thể chất yếu như thai phụ, người già, trẻ nhỏnên hạn chế tới các nơi công cộng. Cần giữ cho nơi làm việc vànơi ở thông thoáng, sạch sẽ, gọn gàng; có thể để cây xanh trongphòng để điều hòa không khí.Lưu ý: Nên đóng cửa sổ vào những ngày có độ ẩm cao để giữcho trong phòng khô ráo, hạn chế sự phát triển của vi khuẩn.4. Không coi thường cảm lạnhKhông ít người, đặc biệt là thanh niên, nghĩ rằng sức khoẻ tốt sẽchống chọi được với cảm lạnh nên chỉ cần uống nhiều nước, nghỉngơi là sẽ tự nhiên khỏi bệnh.Tuy nhiên, cảm lạnh rất có thể là nguyên nhân của các căn bệnhđường hô hấp hay các bệnh gây tổn thương cho các cơ quantrong cơ thể vì thế đi khám là cần thiết.