Phòng chống bệnh do nắng nóng

Mùa hè chan hòa ánh nắng đã đến. Nắng là ánh sáng mang thêm sức nóng của mặt trời trực tiếp chiếu xuống trái đất. Bình thường, nắng nóng tăng dần từ sáng tới cao độ là trưarồi giảm dần tới chiều.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Phòng chống bệnh do nắng nóng Phòng chống bệnh donắng nóngMùa hè chan hòa ánh nắng đã đến. Nắng là ánh sáng mangthêm sức nóng của mặt trời trực tiếp chiếu xuống trái đất.Bình thường, nắng nóng tăng dần từ sáng tới cao độ là trưarồi giảm dần tới chiều. giải nhiệt do nắng nóng-> 10 cách Chăm sóc da trẻ mùa nắng nóng-> -> Giải nhiệt cho người già Khi ta sống trong không gian quá nóng thì cơ thể sẽ có mộtsố phản ứng để làm bớt nóng như mạch máu giãn nở, máu dồnnhiều tới da khiến nhiệt phân tán đi, tuyến mồ hôi hoạt độngmạnh, mồ hôi tiết ra nhiều, bốc hơi làm giảm nhiệt trong cơ thể.Khi nhiệt độ thay đổi mà các cơ chế trên không điều hòa thíchnghi được hoặc khi có những nguy cơ tăng, giảm nhiệt khác thìmột số bệnh liên quan tới sức nóng sẽ xảy ra.Một số bệnh thường gặp do nắng gắt:1. Ban đỏ da: Phơi lâu trong nắng, da sẽ mần đỏ, ngứa. Tuyếnmồ hôi bị tắc, nở to, vỡ tạo ra những mụn nước nhỏ trên da. Tiếptục phơi nắng lâu hơn thì da sẽ bị viêm, đôi khi nhiễm độc. Đểtránh khó chịu này, cần mặc quần áo rộng che cả thân hình, tránhnắng quá độ. Khi đã nổi ban, nên xoa và uống thuốc chống dịứng.2. Chuột rút: Trường hợp này xảy ra ngay sau khi hoạt độngmạnh dưới trời nắng, đổ mồ hôi nhiều mà lại không uống nướccó đủ chất muối để thay thế. Các bắp thịt lớn, như ở bắp chân, ởbụng sẽ co rút gây ra đau nhức mà ta gọi là chuột rút. Để tránhchuột rút, cần uống nước có pha muối hoặc Oresol (ORS) trongthời gian vận động.3. Ngất xỉu: Hơi nóng có thể làm ngất xỉu vì mạch máu ngoại vigiãn nở, giảm lượng máu trở lại tim và lên não bộ đồng thời đổmồ hôi nhiều đưa đến thiếu nước. Để tránh rủi ro này, không nênphơi nắng quá lâu. Khi cảm thấy có thể bị ngất thì di chuyển ngayvào chỗ có bóng mát và nhớ uống nhiều nước.4. Kiệt sức: Người bị kiệt sức không có dấu hiệu thần kinhnhưng bị nhức đầu, chóng mặt, nôn mửa, mệt mỏi, đau nhức cácbắp thịt. Hơi nóng làm cơ thể mất nước, thiếu muối vì đổ mồ hôiquá nhiều. Vận động cật lực, lao động chân tay quá sức trongmôi trường nóng bức mà lại không uống đầy đủ nước sẽ dễ bịkiệt sức vì nóng. Lưu ý, người đang dùng thuốc lợi tiểu để trị caohuyết áp cũng thường hay bị rắc rối này. Để tránh kiệt sức vìnắng, nên uống nhiều nước có muối và rời khỏi nơi nắng gắtngay.5. Đột quỵ do nóng (say nắng): Đây là trường hợp cấp cứu,bệnh nhân cần được chuyển đến cơ sở y tế gần nhất để đượckhám và điều trị kịp thời nếu không nạn nhân có thể bị tử vong.Đột quỵ xảy ra khi cơ thể tiếp cận với sức nóng quá lâu mà bộphận điều hòa thân nhiệt bị tràn ngập, không cáng đáng, thíchnghi được với sức nóng.Sau đây là một số yếu tố làm gia tăng nguy cơ đột quỵ do nóng:- Người cao tuổi, người đang bị suy nhược, người mắc bệnh béophì hoặc khi sống trong căn phòng hầm hơi nóng ẩm.- Trẻ em có thể bị đột quỵ trong khi ngồi trong xe ô tô đợi cha mẹdưới ánh nắng gay gắt.- Khi ở trong nắng mà uống nhiều rượu hoặc có bệnh về tim.- Khi đang dùng một vài dược phẩm như thuốc chống dị ứng,thuốc chữa bệnh tâm thần, thuốc ngủ.Dấu hiệu đầu tiên là bệnh nhân đổ mồ hôi rất nhiều (rồi một lúcsau lại ngừng), nhiệt độ tăng cao có khi tới 410C, da nóng vàkhô, khó thở, tim đập nhanh, huyết áp giảm, dễ cáu kỉnh, gây gổ,có ảo giác nghe nhìn các sự việc không có thật. Trường hợpnặng có thể đưa đến tổn thương não bộ, kinh phong, liệt nửangười, hôn mê, có khi dãn đến tử vong.Trong khi chờ đợi xe cấp cứu đưa đi bệnh viện, việc quan trọngtức thì là phải làm hạ nhiệt độ trong người nạn nhân bằng cách:- Di chuyển họ vào nằm ở chỗ râm mát, cởi bỏ quần áo để máuhuyết lưu thông và cơ thể thoáng mát.- Dội hay phủ khăn thấm nước lạnh lên cơ thể.- Hướng gió quạt vào người nạn nhân, nhất là nơi máu lưu thôngnhiều như nách, háng, cổ, để phân tán hơi nóng.- Nhiều chuyên viên khuyên không nên cho nạn nhân uống nướcvào lúc này.- Không nên cho uống thuốc hạ nhiệt như Paracetamol hayAspirin vì thuốc có thể gây thêm tổn thương cho gan.Phòng bệnh hơn chữa bệnh:- Không nên cố gắng quá sức mình khi làm việc trong trời nắng.Khi cảm thấy có biểu hiện khó chịu, cần ngừng công việc ngay vàtránh vào chỗ bóng mát nghỉ ít phút.- Uống nhiều nước pha muối hoặc ORS trong khi ở ngoài nắng.- Tránh uống nhiều cà phê, rượu vì những thứ này làm đi tiểu tiệnnhiều khiến cơ thể mất nước.- Mặc quần áo rộng rãi thoải mái, vải xốp, màu lạt để tránh giữnhiệt và để thấm mồ hôi. Vải ka ki màu xanh nhạt là tốt vì nóphân tán chứ không hút sức nóng. Tránh vải làm bằng hợp chấtnhư nylon, polyester. Mỗi khi áo ướt sũng mồ hôi thì thay áo khôngay.- Đầu đội mũ rộng vành, mắt đeo kính râm khi đi trong trời nắng.- Bôi kem chống nắng có độ bảo vệ cao (SPF 20 tới 30). Độ SPFcàng cao, sự bảo vệ da càng l ...