Phòng ngừa bệnh đột quỵ

Bước vào tuổi trung niên, mọi người đều có nguy cơbị đột quỵ, trong đó, tỷ lệ phụ nữ bị đột quỵ cao gấp2,5 lần nam giới. Vậy phòng ngừa đột quỵ bằng cáchnào?
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Phòng ngừa bệnh đột quỵ Phòng ngừa bệnh đột quỵBước vào tuổi trung niên, mọi người đều có nguy cơbị đột quỵ, trong đó, tỷ lệ phụ nữ bị đột quỵ cao gấp2,5 lần nam giới. Vậy phòng ngừa đột quỵ bằng cáchnào?Ứng phó Đột quỵ là tình trạng một phần não bị hư hại đột ngột do mất máu nuôi vì tắc hoặc vỡ mạchmáu não, tỷ lệ tử vong từ 30% – 50%. Nếu được cứusống, người bệnh vẫn bị các di chứng như: sức khỏe yếu,liệt, mất cảm giác nửa người, hôn mê... Đối tượng dễ bịđột quỵ nhất là những người bị tăng huyết áp, tiểu đường,xơ mỡ động mạch, bệnh tim, tăng mỡ trong máu, nghiệnrượu và thuốc lá, béo phì, ít vận động... Đột quỵ đến rấtđột ngột, khiến người đang sinh hoạt, làm việc bìnhthường bỗng có những triệu chứng như: đau đầu, tê tay,chân, mất thăng bằng, choáng váng, hoa mắt...Khi nhận thấy các dấu hiệu trên, đặc biệt đối với nhữngngười có tiền sử cao huyết áp, cholesterol cao... thì phảinghĩ ngay đến đột quỵ và cho người bệnh nằm nghiêngmột bên (nếu nôn ói), móc hết đàm nhớt để bệnh nhân dễthở và sau đó đưa ngay đến cơ sở y tế.Nếu bệnh viện gần nhà có đủ điều kiện chữa trị thì khôngnên chuyển viện, trừ khi được bác sĩ chỉ định, vì di chuyểnxa sẽ làm bệnh nặng hơn. Không tự ý cho người bệnhuống bất kỳ loại thuốc nào. Không chờ xem người bệnhcó khỏe lại không. Không cạo gió, cắt lể...Dinh dưỡngChế độ ăn hợp lý sẽ giúp người bệnh tránh được tai biếnnặng hơn, nhanh chóng hồi phục và giảm bớt tiến triểncủa bệnh:- Thức ăn dễ tiêu hóa, hấp thu và ở dạng mềm, lỏng nhưxúp, cháo, sữa. Cần phân bố đều ba – bốn bữa/ngày,không nên ăn quá no. Tránh dùng thức ăn lên men, gâykích thích như gia vị cay, nóng, rượu, chè, cà phê...- Giảm bớt năng lượng trong khẩu phần để tránh tăngcân, giảm áp lực cho bộ máy tiêu hóa. Mức năng lượngđưa vào cơ thể dừng ở 30 – 35 calo/kg cân nặng/ngày.Nguồn năng lượng nên lấy từ rau củ, khoai, đậu, cơm, mì,bún, miến...- Ăn giảm muối và nước do chức năng thận của bệnhnhân kém, không bài tiết được nhiều. Nếu bệnh nhân suytim, thì lượng nước đưa vào cơ thể phải phụ thuộc vàolượng nước tiểu bài tiết. Cụ thể, hạn chế muối ở mức 4 –5g/ngày để giảm phù, giúp thận bài tiết các chất đào thảicủa quá trình chuyển hóa đạm, chất béo, tinh bột, đường.Tránh các loại thức ăn chế biến sẵn, có nhiều muối.Phòng ngừaTăng cường tập thể dục, làm việc nhẹ nhàng, vừa sức;giảm cân; không ăn nhiều mỡ béo, nhiều chất bột đường;ăn nhiều rau củ, trái cây.Theo dõi huyết áp định kỳ (mức lý tưởng cho mọi lứa tuổilà không quá 120/80 mmHg). Uống thuốc theo toa, táikhám định kỳ. Tránh chữa tăng huyết áp theo kiểu khi nàothấy mệt, nhức đầu mới uống thuốc.Nếu bị tiểu đường, phải ăn uống đúng chế độ, cữ đường,giảm bột, ăn nhiều rau, đủ đạm, ít béo; chia nhỏ bữa ăn;uống hoặc chích thuốc theo toa; tái khám và xét nghiệmmáu định kỳ.Chữa tăng cholesterol máu, bỏ thuốc lá, ngưng rượu, điềutrị tim nếu có.Người bị đột quỵ loại tắc mạch phải uống thuốc phòngngừa.