Phòng ngừa bệnh gout và béo phì

Câu hỏi: Thời gian vừa qua tôi có đi xét nghiệm máu và nước tiểu tại bệnh viện Bạch Mai để kiểm tra sức khoẻ. Kết quả xét nghiệm cho thấy chỉ số acid uric trong máu là 533 (mức tối đa cho phép là 420).
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Phòng ngừa bệnh gout và béo phìPhòng ngừa bệnh gout và béo phìCâu hỏi: Thời gian vừa qua tôi có đi xét nghiệm máu và nước tiểu tạibệnh viện Bạch Mai để kiểm tra sức khoẻ. Kết quả xét nghiệm cho thấychỉ số acid uric trong máu là 533 (mức tối đa cho phép là 420). Tôi thấylo ngại vì sợ sẽ bị bệnh gút. Tôi muốn hỏi bác sĩ xem phải dùng thuốc vàchế độ ăn uống, rèn luyện thể thao như thế nào để phòng ngừa bệnh gútvà giảm được béo phì. Tôi hiện nay cao 1,68m nặng 74kg. Xin cảm ơnvà mong sớm nhận được câu trả lời!(Phan Nghĩa - 45 tuổi - Lào Cai)Trả lời:Kiểm tra sức khỏe thường xuyên có ý nghĩa quan trọng trong chuẩn đoán vàđiều trị bệnh sớm. Hiện nay sức khỏe anh cần quan tâm 2 vấn đề:Thứ nhất: Tăng acid uric trong máuChỉ số acid uric của anh là 533 mmol/l là cao hơn so với ngưỡng bìnhthường (Trường hợp của anh mới ở giai đoạn tăng acid uric trong máu và chưa xuấthiện cơn gút cấp, nên chưa cần thiết dùng thuốc Tây , anh nên dùng sp Đôngy Hoàng Tiên Đan có tác dụng giảm acid uric, an toàn, không ảnh hưởng dạdày, gan, thận… Đồng thời anh nên chú ý chế độ ăn uống và sinh hoạt.+Chế độ ăn uốngKhông uống nhiều rượu mạnh.Không ăn các thức ăn chứa nhiều purine như: phủ tạng động vật: tim, gan,thận, lá lách, óc…, hột vịt, gà lộn, trứng cá, cá trích, cá đối, cá mòi. Khôngăn mỡ động vật, không ăn đường.Dùng hạn chế: Hạn chế protid (Thứ hai: Vấn đề cân nặngThừa cân cũng làm gia tăng nguy cơ bệnh gút và các bệnh về tim mạch. Dựatheo chỉ số đánh giá béo phì BMI = Cân nặng kg/(Chiều cao: m)²; chỉ sốBMI của anh là 26,2 ở giai đoạn tiền béo phì.Bảng đánh giá theo chuẩn của Tổ chức y tế thế giới (WHO), và dànhriêng cho người châu Á (IDI&WPRO)Anh nên điều chỉnh lại chế độ ăn và thường xuyên tập thể dục thể thao.Chúc anh sức khỏe.