Phòng ngừa những bệnh ở chân

Mùa hè, rất nhiều người thường kêu ca rằng họ bịngứa chân, chân nứt nẻ, hoặc móng chân hay bị gẫy.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Phòng ngừa những bệnh ở chân Phòng ngừa những bệnh ởchânMùa hè, rất nhiều người thường kêu ca rằng họ bịngứa chân, chân nứt nẻ, hoặc móng chân hay bị gẫy.Nguyên do từ đâu? Dưới đây các chuyên gia sẽ giúp hiểu rõchúng ta và phòng tránh chúng. 1. Đau bàn chân và cẳng chân Vào mùa hè, đôi khi bạn cảm thấy bàn chân và cẳng chân đaumỏi. Nguyên nhân có thể là bạn đã đi bộ quá nhiều trongkỳ nghỉ ở biển hoặc trên núi hay khiêu vũ quá nhiều trongcác bữa tiệc.Để giảm đau, các chuyên gia khuyên nên dán cao cho cácchỗ đau. Vết đau sẽ lập tức được xoa dịu.Ngoài ra, cũng nên chăm sóc da chân bằng một loại kemđặc biệt giúp dưỡng ẩm.Khi trở về nhà, tốt nhất là nên đến các trung tâm spa đểđược mát-xa chân. Các mạch máu sẽ được lưu thông vàchân sẽ không còn đau nữa.Nếu không thể đến spa, ở nhà bạn cũng có thể chăm sócđôi chân của mình bằng cách nghỉ ngơi, ngâm chân trongnước ấm (không quá 10 phút mỗi lần) hoặc tự mát-xachân cho mình.2. Bàn chân và chân bị sưngCó thể do bạn đi bộ quá nhiều dẫn đến việc chân và cẳngchân bị sưng. Chắc chắn bạn sẽ thấy đau và khó chịu.Để làm dịu cơn đau rất đơn giản. Buổi tối, khi đi ngủ, hãykê cao chân lên tường trong khoảng thời gian từ 30-45phút. Đồng thời mát-xa chân với kem dưỡng để mạchmáu lưu thông tốt hơn. 3. Chân có mùi Đi giầy thể thao hoặc giầy dadưới trời nắng nóng quả thực rất khó chịu. Đó là nguyênnhân chính làm chân đổ mồ hôi và hôi hơn các mùa khác.Để hạn chế hiện tượng này, nên tránh mua những đôigiầy làm bằng chất liệu tổng hợp. Nếu đi dã ngoại, tốt nhấthãy chọn những đôi giầy vải nhẹ tiện lợi cho việc đi lại.Ngoài ra, nên dùng các loại kem hoặc thuốc bột chống hôichân mỗi khi đi giày.4. Chảy máu chân do mảnh sành, đinh,...Mùa hè, bạn thường đi đến bể bơi, ra biển tắm, đi dạotrên bãi biển,... và không mang giầy, dép.Vì thói quen này mà rất nhiều người đã bị chảy máu dogiẫm phải mảnh sành, đinh, vật nhọn... Từ những vếtthương này, vi trùng có thể xâm nhập vào cơ thể, dẫn tớicác bệnh như nấm bàn chân, tổ đỉa, uốn ván,...Tốt nhất nên đi dép khi đi dạo trên bãi biển hay đến bểbơi, tiêm uốn ván nếu bạn giẫm phải thanh sắt gỉ,...