Phòng ngừa rối loạn tiêu hóa như thế nào?

Chứng rối loại tiêu hóa (RLTH) dễ đưa đến các hệ lụy xấu cho sức khỏe, đặc biệt là người cao tuổi (NCT). Hầu hết RLTH có thể phòng ngừa được nếu thực sự quan tâm đúng mức. Những rối loạn tiêu hóa thường gặp RLTH là một bệnh rất hay gặp ở NCT, bởi vì, khi tuổi đã cao, sức đề kháng yếu thì nhiều loại bệnh có thể tấn công. Nhiều NCT hoặc con cháu của họ hay than phiền là ông bà, cha mẹ mình thường chán ăn hay kêu mệt mỏi, không muốn ăn, nếu không...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Phòng ngừa rối loạn tiêu hóa như thế nào? Phòng ngừa rối loạn tiêu hóa như thế nào?Chứng rối loại tiêu hóa (RLTH) dễ đưa đến các hệ lụy xấu cho sức khỏe, đặc biệt làngười cao tuổi (NCT). Hầu hết RLTH có thể phòng ngừa được nếu thực sự quan tâmđúng mức.Những rối loạn tiêu hóa thường gặpRLTH là một bệnh rất hay gặp ở NCT, bởi vì, khi tuổi đã cao, sức đề kháng yếu thì nhiềuloại bệnh có thể tấn công. Nhiều NCT hoặc con cháu của họ hay than phiền là ông bà,cha mẹ mình thường chán ăn hay kêu mệt mỏi, không muốn ăn, nếu không động viên thìrất dễ bỏ bữa. Nhiều NCT cho biết họ không có cảm giác đói và cũng không có cảm giácthèm ăn như những năm về trước. Đây là một trong những nguyên nhân vì sự suy thoáidần dần của hệ tiêu hóa do tuổi tác nhất là sự giảm bài tiết dịch vị (nước bọt, dịch dạ dày,dịch ruột, dịch mật...).Có không ít NCT khi ăn bị nghẹn cho dù ăn và nhai rất chậm, không vội vàng gì. Cótrường hợp để đề phòng nghẹn người ta cho canh vào cơm để dễ nuốt, nhưng cũng khókhắc phục được, hơn nữa nếu làm như vậy thức ăn không được nhào trộn kỹ lại càng làmcho dễ nghẹn hơn. Lý do gây nghẹn ở NCT có thể do các loại cơ ở bộ phận tiêu hóa dầndần bị xơ teo theo năm tháng làm giảm sự co bóp của đường tiêu hóa, nhất là các cơ ởthực quản, dạ dày.Vì lý do suy giảm chức năng co bóp của đường tiêu hóa và các men tiêu hóa cho nênNCT cũng rất dễ bị sôi bụng, đầy hơi, trướng bụng, đi ngoài phân không thành khuôn(phân nát), nhất là mỗi lần ăn một số thức ăn nhiều mỡ, nhiều đạm. Đây cũng là mộttrong các lý do làm cho NCT ngại ăn các loại thức ăn bổ dưỡng như thịt, cá hoặc rất ngạiuống sữa. NCT cũng có thể mắc một số bệnh mạn tính từ trước do không được điều trịdứt điểm càng có tuổi bệnh càng nặng thêm như bệnh về dạ dày - tá tràng (viêm, loéthoặc sa dạ dày), viêm đại tràng co thắt, viêm đại tràng mạn tính. Sa dạ dày là một bệnhcó thể gặp ở tuổi trẻ nhưng với NCT thì gây phiền phức hơn nhiều do NCT ít vận động,cơ dạ dày và cơ thành bụng đã bị suy giảm đáng kể. Sa dạ dày ở NCT làm cho họ lúc nàocũng cảm thấy mệt mỏi, rối loạn giấc ngủ (ngủ không ngon giấc, ngủ không sâu hoặc rấtít ngủ). Các bệnh RLTH và rối loạn giấc ngủ ở NCT có liên quan mật thiết với nhau vàthường trở thành một vòng luẩn quẩn, tức là RLTH làm cho giấc ngủ không tốt, giấc ngủkhông tốt làm cho rối loạn tiêu hóa tăng lên. Vận động cơ thể hàng ngày, đều đặn, nhẹ nhàng là phương pháp phòng chống táo bón hiệu quảBệnh về gan mật cũng là một trong các bệnh thuộc hệ tiêu hóa vì chức năng gan tốt vàbài tiết dịch mật ổn định thì việc tiêu hóa thức ăn tốt. Ngược lại, khi hệ thống gan, mậtkhông tốt thì ảnh hưởng rất lớn đến việc tiêu hóa. Do đó, một số NCT mắc một số bệnhvề gan hoặc một số bệnh về mật cũng làm cho hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng, thậm chí ảnhhưởng rất lớn, ví dụ như bệnh viêm gan mạn tính, bệnh xơ gan, gan nhiễm mỡ, viêmđường mật mạn tính hoặc bệnh sỏi mật.Thống kê cho thấy, NCT bị bệnh táo bón cũng chiếm một tỉ lệ đáng kể. Táo bón là mộtbệnh gây nên nhiều hậu quả xấu cho sức khỏe, đặc biệt táo bón ở NCT. Lý do gây táobón ở NCT thì có nhiều nguyên nhân khác nhau nhưng có một số lý do thường gặp nhấtlà do chức năng và hệ men tiêu hóa của đường ruột giảm sút, do ít vận động và đặc biệt làdo NCT trong các bữa ăn chính ít ăn rau, qủa hoặc ăn rất ít, thêm vào đó lại uống ít nước.Càng ăn ít rau, uống ít nước, kèm theo ít vận động thì hiện tượng táo bón càng dễ xảy ra.Hay gặp nhất trong hậu quả của táo bón ở NCT là người lúc nào cũng cảm thấy mệt mỏido các chất độc tố có trong phân, trong đó rất nhiều độc tố của vi khuẩn ngấm vào máu điđến hệ thống thần kinh. Táo bón rất dễ gây nên bệnh trĩ, nứt kẽ hậu môn cho nên mỗi lầnđi ngoài NCT rất sợ vì phải rặn mạnh sẽ gây đau và chảy máu. Chính vì các lý do đó màtáo bón càng ngày càng nặng thêm gây đau quặn bụng, nhất là vùng bụng dưới và 2 hốchậu dễ nhầm lẫn với bệnh tiết niệu (viêm hoặc sỏi) hoặc viêm ruột thừa (hố chậu phải).NCT ngại uống nước cũng làm cho táo bón tăng lên, bởi vì uống nước sẽ phải đi tiểunhiều lần, nhất là tiểu đêm, gây mất ngủ.Với những NCT có sức khỏe yếu, đi lại khó khăn và đặc biệt là có sa sút trí tuệ thì táobón kéo dài lại càng bất lợi cho bản thân người bệnh và cả người nhà. Nên lưu ý là khitinh thần không thoải mái, căng thẳng cũng có khả năng gây táo bón.Có thể phòng bệnh ngừa được không?Phòng bệnh RLTH ở NCT là một vấn đề hết sức quan trọng, bởi vì một số NCT nhiều khikhông cần dùng thuốc cũng có thể khỏi bệnh hoặc giảm. Điều quan trọng nhất để phòngRLTH cho NCT là có chế độ ăn, uống hợp lý kết hợp với vận động cơ thể và có đời sốngtinh thần thoải mái. Một số NCT chán ăn, không thèm ăn thì người nhà cần động viên vànếu cần thì phải có động tác hỗ trợ trong các bữa ăn (động viên, bón cơm, cháo, uốngnước), nhất là NCT sức yếu, sa sút trí tuệ để giúp họ không bỏ bữa. Nên động viên và tìmcách chế biến các loại rau hợp khẩu vị để cho NCT ă ...