Phòng ngừa rủi ro Nắng Hạ

Nói đến rủi ro cái nóng của một số ngày Hè thì không những các nhà y học quan tâm mà nắng gắt cũng được tao nhân mặc khách diễn tả. Cụ Nguyễn Khuyến đã viết về nắng Hè như sau: “Ai sui con cuốc gọi vào hè Cái nóng nung người, nóng nóng ghê”. Nhà thơ Trần Vấn Lệ thì cảm thấy : « Nước mắt hình như đang bốc hơi » vì « Hôm nay nóng quá, nắng bừng sôi » Nắng nóng đến nỗi nung đốt cả người và làm cho nước mắt cũng phải bốc...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Phòng ngừa rủi ro Nắng Hạ Phòng ngừa rủi ro Nắng Hạ Nói đến rủi ro cái nóng của một số ngày Hè thì không những các nhày học quan tâm mà nắng gắt cũng được tao nhân mặc khách diễn tả. Cụ Nguyễn Khuyến đã viết về nắng Hè như sau: “Ai sui con cuốc gọi vào hè Cái nóng nung người, nóng nóng ghê”. Nhà thơ Trần Vấn Lệ thì cảm thấy : « Nước mắt hình như đang bốc hơi » vì « Hôm nay nóng quá, nắng bừng sôi » Nắng nóng đến nỗi nung đốt cả người và làm cho nước mắt cũng phảibốc hơi như các nhà thơ tả lại thì quả là « quá quắt » lắm. Nhưng có lẽ cũngkhông oan. Vì y học đã chứng minh là có nhiều rủi ro này trên sức khỏe conngười. Nắng là ánh sáng mang thêm sức nóng của mặt trời trực tiếp chiếuxuống. Bình thường thì nắng bức tăng dần từ sáng tới cao độ là trưa rồi giảmdần tới chiều và ban đêm. Khi ta sống trong không gian quá nóng thì cơ thể sẽ có một số phảnứng để làm bớt nóng. Đó là: Mạch máu giãn nở, máu dồn nhiều tới da khiếnnhiệt phân tán đi. Các hạch mồ hôi hoạt động mạnh, mồ hôi tiết ra nhiều,bốc hơi làm giảm nhiệt trong cơ thể. Khi nhiệt độ thay đổi mà các cơ chế trên không điều hòa thích nghiđược hoặc khi có những nguy cơ tăng, giảm nhiệt khác thì một số bệnh liênquan tới sức nóng sẽ xảy ra. Các bệnh do nắng gắt gây ra Các tai nạn này thường xảy ra vào mùa hè khi khí trời vừa nóng vừaẩm. Lý do là sự ẩm thấp của không khí trì hoãn bốc hơi trên da. Người già và em bé thường hay bị hơn tuổi khác vì sức đề kháng vớibệnh kém hữu hiệu. Riêng nữ giới dường như ít gặp rủi ro này hơn nam giớivì quý bà quý cô hiểu rõ khả năng chịu đựng cho nên sớm tránh né trước khilâm nguy. Tia nắng có thể xuyên qua lớp da không quần áo làm tổn thương chocác phân tử DNA, nhiễm thể của tế bào da. Tia cực tím của nắng gắt vàomùa Hè dễ làm da tổn thương, đưa tới mau già, ung thư da. Sau đây là một số bệnh do nắng gắt gây ra: 1- Ban đỏ da Phơi lâu trong nắng, da sẽ mần đỏ, ngứa. Tuyến mồ hôi bị tắc, nở to,bể vỡ tạo ra những mụn nước nhỏ trên da. Tiếp tục phơi nắng lâu hơn thì dasẽ bị viêm, đôi khi nhiễm độc. Để tránh khó chịu này, cần mặc quần áo rộng che cả thân hình, tránhnắng quá độ. Khi đã nổi ban, thoa và uống thuốc chống dị ứng như Bénadryl hoặcbôi kem Caladryl. 2- Chuột rút Trường hợp này xảy ra ngay sau khi hoạt động mạnh d ưới trời nắng,đổ mồ hôi nhiều mà lại không uống nước có đủ chất muối để thay thế. Cácbắp thịt lớn, như ở bắp chân, ở bụng sẽ co rút gây ra đau nhức mà ta gọi làchuột rút (Cramp). Để tránh chuột rút, cần uống nước có pha muối sodium trong thời gianvận động. Không nên dùng muối viên vì muối làm sót bao tử đồng thời nước vẫnchưa được thay thế. 3- Ngất xỉu Hơi nóng có thể làm ngất xỉu vì mạch máu ngoại vi giãn nở, giảmlượng máu trở lại tim và lên não bộ đồng thời đổ mồ hôi nhiều đưa đến thiếunước. Để tránh rủi ro này, không nên phơi nắng quá lâu. Khi cảm thấy có thểbị xỉu thì di chuyển ngay vào chỗ có bóng mát và nhớ uống nhiều nước. 4- Kiệt sức Nhiều nhà chuyên môn tin tưởng rằng kiệt sức sẽ đưa tới trúng cảmnhiệt (Heat stroke). Người bị kiệt sức không có dấu hiệu thần kinh nhưng bị nhức đầu,chóng mặt, ói mửa, mệt mỏi, đau nhức các bắp thịt. Hơi nóng làm cơ thể mấtnước, thiếu muối vì đổ mồ hôi quá nhiều Lực sĩ vận động cật lực, người lao động chân tay quá sức trong môitrường nóng bức mà lại không uống đầy đủ nước là hay bị kiệt sức vì nóng.Ngoài ra, quý lão niên đang dùng thuốc lợi tiểu để trị cao huyết áp cũngthường hay bị rắc rối này. Để tránh kiệt sức vì nắng, nên uống nhiều nước có muối và rời khỏinơi nắng gắt ngay. 5- Trúng cảm nhiệt Đây là một cấp cứu sinh tử, bệnh nhân cần được điều trị tức thì tạibệnh viện với các phương tiện hữu hiệu. Nếu chậm trễ, nạn nhân có thể bịthiệt mạng. Trúng nhiệt (heat stroke) xảy ra khi cơ thể tiếp cận với sức nóng quálâu mà bộ phận điều hòa thân nhiệt bị tràn ngập, không cáng đáng, thíchnghi được với sức nóng. Sau đây là một số yếu tố làm gia tăng nguy cơ trúng nhiệt: a- Người cao tuổi, người đang bệnh hoạn suy nhược, người mập béohoặc khi sống tĩnh tại trong căn phòng hầm hơi, nóng ẩm. b- Trẻ em trúng cảm nhiệt khi ngồi trong xe đợi cha mẹ dưới ánh nắnggay gắt. c- Khi ở trong nắng mà uống nhiều rượu, có bệnh tim, bị khử nước(dehydrated). đ- Khi đang dùng một vài dược phẩm như thuốc chống dị ứng, thuốcchữa bệnh tâm thần, thuốc ngủ. Dấu hiệu đầu tiên là bệnh nhân đổ mồ hôi rất nhiều (rồi một lúc saulại ngưng), nhiệt độ tăng cao có khi tới 41◦ C, da nóng và khô, khó thở, timđập nhanh, huyết áp giảm, tính tình cáu kỉnh, gây gổ, có ảo giác nghe nhìncác sự việc không có thật. Trường hợp nặng có thể đưa đến tổn thương nãobộ, kinh phong, liệ ...