Phương Pháp Giảm Béo Cực Dễ

Không phải quả chua nào cũng giảm béo tốt. Đối với một số loại quả chua, nếu biết cách sử dụng thì bạn sẽ nhanh chóng đạt được trọng lượng cơ thể như ý. - ChanhChanh giàu Vitamin C, qua điều chế hợp lý sẽ trở thành loại quả giảm béo rất lý tưởng.Cách sử dụng để giảm béo:Mỗi sáng khi thức dậy uống 1 cốc nước chanh mật ong bao gồm: 2 thìa mật ong, 1~2 lát chanh, hơn 500ml nước ấm. Uống kiên trì trong 1 tuần sẽ tốt cho tiêu hóa, da trắng mịn, hơn trọng lượng...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Phương Pháp Giảm Béo Cực DễPhương Pháp Giảm Béo Cực Dễ Không phải quả chua nào cũng giảm béo tốt. Đối với một số loại quả chua, nếu biết cách sử dụng thì bạn sẽ nhanh chóng đạt được trọng lượng cơ thể như ý. - ChanhChanh giàu Vitamin C, qua điều chế hợp lý sẽ trở thành loại quả giảm béorất lý tưởng.Cách sử dụng để giảm béo:Mỗi sáng khi thức dậy uống 1 cốc nước chanh mật ong bao gồm: 2 thìa mậtong, 1~2 lát chanh, hơn 500ml nước ấm. Uống kiên trì trong 1 tuần sẽ tốtcho tiêu hóa, da trắng mịn, hơn trọng lượng cơ thể giảm xuống. Tuy nhiên,mỗi ngày bạn nên chú ý hấp thụ ngũ cốc và protein, nếu không thì kích cỡngực sẽ giảm nhanh hơn cơ thể.- Rượu chanh mật ongVắt 1 thìa chanh tươi, thêm một lượng rượu Brandy vừa phải. Uống buổi tốivừa có thể ngủ ngon hơn, nâng cao chất lượng giấc ngủ, cũng có lợi cho sắcđẹp, giảm béo- Trà chanh rong biểnVắt 100g nước chanh tươi, rong biển tươi 100g, rửa sạch rong biển sau đódùng dao cắt nát, thả vào 180g nước trong ngâm vài phút rồi đun sôi 1h, đểnguội, khi uống có thể cho thêm lượng đường vừa phải.Rong biển có thể nâng cao sự trao đổi chất của cơ thể, nước chanh có tácdụng làm nở, mềm huyết quản, đẩy nhanh tuần hoàn dịch máu, tăng cườngtính năng tiêu hóa của vị tràng. Như vậy thì có thể làm giảm mỡ thừa tích tụtrong cơ thể, đạt được mục đích giảm béo. Lượng uống có thể điều chỉnh,nhưng không nên uống thường xuyên.- Cà chuaCách ăn để giảm béoTrước khi ăn cơm ăn một quả cà chua, trong cà chua có chất xơ thực vậtkhông được cơ thể tiêu hóa hấp thu, vừa giảm cơm và các đồ ăn có nhiệtlượng cao, ngăn ngừa cơ thể hấp thu chất béo nhiều trong thực phẩm.Vị chua của cà chua có thể kích thích dịch vị phân tiết, thúc đẩy tràng vị nhuđộng. Không thể ăn cà chua thay cho cơm, chỉ cần giảm ¼~1/2 lượng cơmbình thường là đủ. Đừng vì vội giảm béo mà ảnh hưởng đến dinh dưỡng vàthể lực.- Táo xanhChứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ, đặc biệt là nhựa quả, ngoài tácdụng ích khí, ích vị, kiện tỳ. Ăn 1 quả táo tươi trước khi đi ngủ hoặc khibụng đói vào buổi sáng thì vừa có thể nhuận tràng, vừa có thể giảm béo phì.Cách sử dụng để giảm béo:- Cháo táo xanhNguyên liệu: táo xanh 500g, gạo nếp 150g, muối, gia vị vừa phải.Cách làm: táo rửa sạch cắt miếng, cùng thả vào nồi với gạo đã vo sạch, saukhi chín thì cho gia vị vào là được.- QuýtQuýt có thể ức chế tế bào tạo ra mỡ, chứa chất xơ có tác dụng giảm mỡtrong cơ thể, và dễ mang lại cảm giác no, giúp giảm béo dễ dàng. Lá quýt,vỏ quýt, hạt quý, ruột quýt…đều là vị thuốc đông y rất tốt. Nó có tác dụngsơ gan, hành khí, hóa viê m, tiêu độc…Dùng lá quýt giã lấy nước uống hoặcđắp ngoài có thể trị sưng.Cách dùng giảm béo- Cho quýt vào chảo đảo cho khô (không cho dầu), cho đến khi vỏ ngoài củaquýt cháy hơi đen.- Đợi quýt nguội thì bóc vỏ ăn ruột, ăn xong quýt thì mới ăn cơm.- Khi ăn thì ăn cả các sợi xơ màu trắng.