Quản lý cân nặng ở trẻ

Chị Quyên không ngờ với quan niệm bồi bổ và cho ăn thoải mái để con trông mũm mĩm đáng yêu đã khiến con có trọng lượng“quá lý tưởng”.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Quản lý cân nặng ở trẻ Quản lý cân nặng ở trẻChị Quyên không ngờ với quan niệm bồi bổ và cho ăn thoải máiđể con trông mũm mĩm đáng yêu đã khiến con có trọng lượng“quá lý tưởng”.Hôm nay khi đưa con đi tiêm phòng, chị Quyên giật bắn mình vìkhi vừa để bé Dế lên bàn cân, cô y tá đã phán một câu “xanhrờn”: “Bé con nhà chị có dấu hiệu béo phì rồi đấy, thừa hơn 7kg.Phải lên kế hoạch hãm ăn cho bé ngay đi thôi”. Thần người mộtlúc khi nghe cô y tá phản ánh những nguyên nhận, hệ lụy khôngtốt khi trẻ bị béo phì, chị Quyên mới chột dạ vì quan niệm “trẻ conphải mập mập, mũm mĩm mới đáng yêu” nên chị không ngừngbồi bổ cho bé là hoàn toàn sai lầm.Can nang cua tre - Cũng như chị Quyên, 50% số bố mẹ của trẻ bịthừa cân đều bắt đầu nhận ra rằng chế độ ăn uống, luyện tập,ngủ nghỉ không đúng đã dẫn đến tình trạng trẻ bị thừa cân khicon mình đã vượt quá tiêu chuẩn về khổi lượng cơ thể trong mộtthời gian dài. Và lúc này việc lên kế hoạch ăn kiêng cho trẻ thừacân là một vấn đề vô cùng thách thức và khó khăn.Để việc quản lí cân nặng giúp con khỏe mạnh đạt hiệu quả, cácbậc phụ huynh hãy nhận thức rõ về vai trò của mình và các vấnđề liên quan khiến trọng lượng của trẻ tăng trước khi bắt đầu giảiquyết việc giảm cân cho trẻ một cách lành mạnh. Can nang cua trePhụ huynh chính là vấn đề và giải pháp. Trẻ tăng cân do đượcbố mẹ cho ăn quá nhiều và không lên kế hoạch tập thể dục đủ.Có rất nhiều lí do khiến cha mẹ không quản lí khối lượng thức ăndung nạp vào cơ thể trẻ mỗi bữa ăn trong ngày. Chính sự thảlỏng trong chế độ ăn uống đã để trẻ rơi vào tình trạng thừa cân,béo phì.Hơn thế trong khi trẻ ăn quá nhiều lại di chuyển, vận động quá ít.Khi cha mẹ bắt đầu hiểu ra vấn đề sự tăng cân không có ích lợi gìcho con mình thì họ cũng bắt đầu nhận ra vai trò quyết định củahọ để giải quyết vấn đề trọng lượng của con mình. Bởi vậy đểtránh đặt mình tham gia vào 2 vai trò cùng một lúc, cha mẹ ngaytừ đầu hãy tạo cho con thói quen ăn uống, ngủ nghỉ, luyện tậphợp lí nhất.Trẻ không được giáo dục ăn uống. Thông thường khi lựa chọnthực phẩm, đa phần bố mẹ đều không biết rằng những loại thứcăn nào mà trẻ nên và không nên ăn. Và tất nhiên trẻ sẽ ăn trêntinh thần bạn cung cấp gì trẻ ăn nấy. Nếu ngay từ đầu, bố mẹ tìmhiểu và làm cho trẻ nhận thức được có nhiều loại thực phẩmkhông tốt cho sức khỏe của con và những loại thực thực phẩmnào là tốt, con nên ăn.Can nang cua tre so sinh - Trong cách ăn uống hằng ngày, nếukhông giáo dục trẻ, trẻ sẽ không có ý thức quan sát và nhận địnhtại sao, hoặc những gì có thể không tốt khi ăn quá nhiều trongbữa ăn. Một khi họ được giáo dục, trẻ em lấy làm tự hào trởthành người quản lý tốt của các cơ quan của mình thông qua cáchoạt động và dinh dưỡng.Trẻ thừa cân là vấn đề của cả gia đình. Khi trẻ thừa cân, chamẹ cần giải quyết vấn đề dựa trên tiêu chí: giải quyết vấn đề cânnặng là ưu tiên số một của cả gia đình. Nếu không, trẻ có thểcảm thấy sự đối xử khác nhau giữa các thành viên và dẫn đếnxấu hổ. Hãy buộc cả gia đình tham gia giúp trẻ giảm cân với lòngtự trọng của trẻ để trẻ biết rằng cả nhà sẽ giúp con và đảm bảođiều này sẽ thành công.Con bạn có “trọng lượng lý tưởng”. Có nghĩa con của bạnkhông có một phạm vi trọng lượng “bình thường” dựa trên tiêuchí tính toán từ giới tính, chiều cao, độ tuổi của trẻ. Với nhữngtiêu chuẩn lí tưởng đó thì trẻ cũng có yêu cầu một số calo mỗingày nhất định. Vì vậy để tránh trẻ bị thừa cân, các mẹ nên giúpcon không vi phạm vượt trọng lượng bình thường và nên biết baocung cấp bao nhiêu calo cần nhận được từ nguồn thức ăn mỗingày.Cha mẹ cần một kế hoạch giúp trẻ thừa cân. Giảm cân khôngphải là vấn đề trong ngày một ngày hai là xong. Vì bố mẹ cầntrước tiên phải thay đổi được thói quen và lối sống của cả giađình mình trước trong khi có rất nhiều yếu tố bên ngoài chi phốiảnh hưởng đến điều này. Đặc biệt khi trẻ thừa cân luôn có cảmxúc đặc biệt mỗi khi chúng thấy đồ ăn và việc quản lí con tránh xađồ ăn là điều rất khó, cần có một kế hoạch chi tiết và sự kiên trì,nhẫn nại.Nhiều bậc cha mẹ thất bại vì không có một kế hoạch vững chắc,lâu dài đi đến đích cho sự thành công trong việc giảm cân ở trẻ. ...