Sáng kiến kinh nghiệm: Lựa chọn và áp dụng một số bài tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích chạy 100m cho học sinh lớp 10

Đề tài thực hiện nhằm lựa chọn và áp dụng một số bài tập phát triển sức mạnh tốc độ, nhằm nâng cao thành tích chạy 100m cho học sinh khối 10 trường THPT Điểu Cải, góp phần thúc đẩy chất lượng dạy và học môn chạy 100m đạt thành tích tốt hơn. Đồng thời rút ra một số kinh nghiệm để giảng dạy nội dung chạy ngắn các năm sau được tốt hơn; ngoài ra, còn giúp học sinh nâng cao sức khỏe, thể lực, hoàn thiện khả năng vận động và yêu thích môn học hơn. Mời các bạn cùng tham khảo.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Sáng kiến kinh nghiệm: Lựa chọn và áp dụng một số bài tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích chạy 100m cho học sinh lớp 10BM 01-BiaSỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO ĐỒNG NAISKKNĐơn vị: Trường THPT Điểu CảiMã số: ................................(Do HĐKH Sở GD&ĐT ghi)SÁNG KIẾN KINH NGHIỆMLỰA CHỌN VÀ ÁP DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘNHẰM NÂNG CAO THÀNH TÍCH CHẠY 100M CHO HỌC SINH LỚP 10Người thực hiện: NGUYỄN VIẾT CHIÊNLĩnh vực nghiên cứu:- Phương pháp dạy học bộ môn: Thể DụcCó đính kèm: Các sản phẩm không thề hiện trong bản in SKKN Mô hình  Phần mềm  Phim ảnh Hiện vật khácNăm học: 2011- 2012Trang 1BM02-LLKHSKKNSƠ LƢỢC LÝ LỊCH KHOA HỌCI.THÔNG TIN CHUNG VỀ CÁ NHÂN1. Họ và tên: Nguyễn Viết Chiên2. Ngày tháng năm sinh: 28/ 2/ 19843. Nam, nữ: Nam4. Địa chỉ: Khu phố 9- Phường I- Đông Hà- Quảng Trị5. Điện thoại: (CQ)/: 06136390436. Fax:(NR); ĐTDĐ: 0905334926E-mail: ngaymai_vc@yahoo.com7. Chức vụ: Giáo viên8. Đơn vị công tác: Trường THPT Điểu CảiII.TRÌNH ĐỘ ĐÀO TẠO- Học vị (hoặc trình độ chuyên môn, nghiệp vụ) cao nhất: Cử nhân sư phạmTDTT- Năm nhận bằng: 2008- Chuyên ngành đào tạo: Bóng ĐáIII.KINH NGHIỆM KHOA HỌC- Lĩnh vực chuyên môn có kinh nghiệm: Thể Dục- Số năm có kinh nghiệm: 3 năm- Các sáng kiến kinh nghiệm đã có trong 5 năm gần đây:NGƢỜI THỰC HIỆNNGUYỄN VIẾT CHIÊNTrang 2LỰA CHỌN VÀ ÁP DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNHTỐC ĐỘ NHẰM NÂNG CAO THÀNH TÍCH CHẠY 100M CHO HỌC SINHLỚP 10I. LÝ DO CHỌN ĐỀ TÀI.1. Lý do chọn đề tài.Thể Dục Thể Thao (TDTT) là một lĩnh vực quan trọng của đời sống con người,nó có quan hệ mật thiết với xã hội. Khi xã hội phát triển thì nhu cầu tập luyện TDTTcàng tăng lên.Tập luyện TDTT nhằm nâng cao và phát triển tố chất thể lực, sức nhanh, sứcmạnh, sức bền, độ dẻo dai và sự khéo léo. Nó còn làm cho cơ thể phát triển một cáchtoàn diện về trí tuệ và thể chất, nâng cao năng suất lao động. Như Hồ Chủ Tịch đãnói: “ Một người dân yếu ớt sẽ làm cho cả nước yếu ớt. Một người dân khỏe mạnh sẽlàm cho cả nước khỏe mạnh. Vậy nên tập luyện TDTT bồi bổ sức khỏe là bổn phậncủa mỗi người dân yêu nước ”.Đặc biệt trong đời sống hiện đại, một con người hoàn hảo thì phải có sự hoànthiện về trí lực và thể lực. Vì thế trong chương trình giảng dạy Thể Dục ở các cấp BộGD- ĐT đã đưa bộ môn điền kinh nói chung, và môn chạy cự ly 100m nói riêng vàochương trình để rèn luyện sức khỏe và các tố chất thể lực cho học sinh.Điền kinh nói chung và môn chạy cự ly 100m nói riêng là một trong nhữngmôn thể thao cơ bản, có vị trí quan trọng trong hệ thống giáo dục thể chất và huấnluyện thể thao ở nước ta. Trong chương trình TDTT cho học sinh THPT, nó là mộtmôn học trọng điểm. Thông qua học tập và tập luyện các môn điền kinh nói chung vàmôn chạy 100m nói riêng sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, cải thiện vànâng cao chức năng của các cơ quan nội tạng, phát triển toàn diện các tố chất thể lựcvà năng lực hoạt động cơ bản cho học sinh nâng cao sức khỏe. Thêm vào đó tính ganhđua của nó khá mạnh, sự thắng thua trong thi đấu đôi khi chỉ hơn kém nhau hơn 1%giây. Vì vậy nó rất thuận lợi cho việc bồi dưỡng phẩm chất, ý chí, đạo đức, tác phongvà tinh thần đoàn kết hợp tác của học sinh.Có thể nói môn chạy cự ly 100m là mộtmôn học trọng điểm không thể thiếu trong mọi chương trình. Các môn thể thao kháckhông thể tách rời nó, môn chạy cự ly 100m là nền tảng của các môn thể thao khác.Song thực tế cho thấy rằng môn chạy cự ly 100m ở trường THPT Điểu Cải nóiriêng cũng như các trường THPT nói chung hiện nay vẩn chưa mang lại hiệu quả tốiưu, nhiều học sinh vẫn nhận thấy tác dụng của môn học này. Song các em vẫn chorằng môn học chạy 100m không học thì cũng biết. Từ đó các em cảm thấy chán nản,thiếu cố gắng, tích cực trong tập luyện. Vì thế mà ảnh hưởng đến kết quả học tập. Vậynguyên nhân nào gây nên hiện tượng này? Làm sao để cho các em đạt được thành tíchtốt nhất trong môn học này?Tuy là một giáo viên mới ra trường, kinh nghiệm giảng dạy và thực tiển chưanhiều nhưng là một giáo viên có tâm huyết với nghề, tôi nhận thấy việc học nội dung100m có nhiều ý nghĩa thiết thực nhằm nâng cao thành tích tất cả các môn thể thao,rèn luyện thể lực, đạt đến thể thao đỉnh cao và nâng cao chất lượng dạy và học ởtrường THPT.Trang 3Hơn nữa, việc nghiên cứu đưa ra một số bài tập phát triển sức mạnh tốc độnhằm nâng cao thành tích chạy 100m ở trường THPT Điểu Cải chưa được quan tâmnhiều.Chính vì những lý do trên mà tôi mạnh dạn chọn đề tài: “Lựa chọn và áp dụng một sốbài tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích chạy 100m cho học sinhkhối 10 trường THPT Điểu Cải” để làm đề tài nghiên cứu của mình, với mong muốnsẻ góp phần nâng cao thành tích chạy 100m cho các em học sinh.2. Mục đích nghiên cứu.Mục đích nghiên cứu của đề tài là lựa chọn và áp dụng một số bài tập phát triểnsức mạnh tốc độ, nhằm nâng cao thành tích chạy 100m cho học sinh khối 10 trườngTHPT Đi ...