Sáng kiến kinh nghiệm THPT: Một số phương pháp huấn luyện chuyên biệt nhằm nâng cao thành tích thi đấu HKPĐ môn Nhảy xa tại trường THPT Tương Dương 1

Mục đích nghiên cứu sáng kiến "Một số phương pháp huấn luyện chuyên biệt nhằm nâng cao thành tích thi đấu HKPĐ môn Nhảy xa tại trường THPT Tương Dương 1" nhằm góp phần quan trọng trong công tác giảng dạy cũng như huấn luyện cho đội tuyển điền kinh trong đó có nội dung Nhảy xa trường THPT Tương Dương 1, góp phần nâng cao trình độ vận động viên nhảy xa, nhằm góp phần đưa thành tích thể thao huyện Tương Dương, tỉnh Nghệ An đạt thành tích cao tại các kỳ thi HKPĐ, đại hội TDTT các cấp.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Sáng kiến kinh nghiệm THPT: Một số phương pháp huấn luyện chuyên biệt nhằm nâng cao thành tích thi đấu HKPĐ môn Nhảy xa tại trường THPT Tương Dương 1 SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO NGHỆ AN TRƯỜNG THPT TƯƠNG DƯƠNG 1 ------------- SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM“MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP HUẤN LUYỆN CHUYÊN BIỆT NHẰM NÂNG CAO THÀNH TÍCH THI ĐẤU HKPĐ MÔN NHẢY XA TẠI TRƯỜNG THPT TƯƠNG DƯƠNG 1” (Thuộc lĩnh vực Giáo dục thể chất) N À M Tác giả: Đậu Xuân Việt - Nguyễn Hồng Tuấn Tổ: Xã hội. Điện thoại: 0919548566 - 0919894678 Tương Dương - Năm 2023 SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM“MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP HUẤN LUYỆN CHUYÊN BIỆT NHẰM NÂNG CAO THÀNH TÍCH THI ĐẤU HKPĐ MÔN NHẢY XA TẠI TRƯỜNG THPT TƯƠNG DƯƠNG 1” (Thuộc lĩnh vực Giáo dục thể chất) N À M MỤC LỤC DANH MỤC TỪ VIẾT TẮT DANH MỤC BẢNG BIỂU, BIỂU ĐỒ, HÌNH ẢNHPHẦN I: ĐẶT VẤN ĐỀ ................................................................................... 11. Lí do chọn đề tài............................................................................................. 12. Mục đích, đối tượng và phạm vi nghiên cứu. ................................................ 23. Phương pháp nghiên cứu................................................................................ 34. Giới hạn đề tài. .............................................................................................. 35. Tổng quan về sáng kiến.................................................................................. 36. Tính mới và dự kiến đóng góp của đề tài....................................................... 3Phần II: NỘI DUNG NGHIÊN CỨU ................................................................ 4Chương 1. CƠ SỞ LÍ LUẬN THỰC TIỄN....................................................... 41. Cơ sở khoa học............................................................................................ 41.1. Cở sở lý luận ............................................................................................... 41.2. Cơ sở thực tiễn ........................................................................................... 52. Thực trạng nghiên cứu ................................................................................... 6Chương 2. ĐỀ XUẤT CÁC BÀI TẬP CHUYÊN BIỆT, CÁC GIẢI PHÁPTRONG CÔNG TÁC HUẤN LUYỆN ĐẠT THÀNH TÍCH CAO …………..92.1. Các kiến thức, phương pháp cơ bản, các bài tập chuyên biệt nâng cao kĩthuật, kĩ năng môn nhảy xa dùng trong dạy học và huấn luyện………………..92.1.1. Giới thiệu kĩ thuật môn nhảy xa ………………………………….…......92.1.2. Phương pháp giảng dạy, huấn luyện cơ bản kỹ thuật nhảy xa…………102.1.3. Một số bài tập chuyên biệt nhằm nâng cao thành tích trong quá trìnhhuấn luyện và thi đấu tại trường THPT Tương Dương 1……………….….…142.2. Các giải pháp trong công tác huấn luyện, giảng dạy. .............................182.2.1. Giải pháp 1: Tìm hiểu đặc điểm học sinh vùng miền ............................ 182.2.2. Giải pháp 2: Xây dựng kế hoạch huấn luyện ........................................ 192.2.3. Giải pháp 3: Lựa chọn nhân tố và hình thành đội tuyển .........................192.2.4. Giải pháp 4: Xây dựng hệ thống các bài tập phù hợp với trình độ của họcsinh................................................................................................................... 202.2.5. Cách thức thực hiện giải pháp 4............................................................. 202.2.6. Giải pháp 6: Rèn luyện ý chí và tâm lý thi đấu...................................... 232.2.7. Giải pháp 7: Giao nhiệm vụ tự tập, tự rèn luyện ................................... 242.2.8. Giải pháp 8: Tạo điều kiện tốt nhất để các em hưng phấn hơn trong quátrình luyện tập................................................................................................... 242.3. Khảo sát sự cấp thiết và tính khả thi của các giải pháp đề xuất đước ápdụng tại trường THPT Tương Dương 1. .…………………………….……….242.3.1. Mục đích khảo sát. ………………………………………..……………242.3.2. Nội dung và phương pháp khảo sát. ……………………...……………252.3.3. Đối tượng khảo sát. …………………………………………...………..262.3.4. Kết quả khảo sát về tính cấp thiết và tính khả thi của các giải pháp đã đềxuất ...…………………………………………………………………………26Chương 3. THỰC NGHIỆM SƯ PHẠM......................................................... 283.1. Mục Đích:.................................................................................................. 283.2. Đối tượng và địa bàn thực nghiệm............................................................ 283.2.1. Thực nghiệm tại trường THPT Tương Dương 1 nơi chúng tôi côngtác…………………………………………………………… ...