Sáng kiến kinh nghiệm THPT: Nghiên cứu lựa chọn bài tập phát triển sức mạnh tốc độ cho học sinh nam Bóng rổ lứa tuổi 16 - 18 trường Trung học phổ thông Quỳ Hợp 2

Mục đích nghiên cứu sáng kiến "Nghiên cứu lựa chọn bài tập phát triển sức mạnh tốc độ cho học sinh nam Bóng rổ lứa tuổi 16 - 18 trường Trung học phổ thông Quỳ Hợp 2" nhằm nghiên cứu thực trạng lựa chọn và đánh giá các bài tập nhằm phát triển sức mạnh tốc độ cho nam học sinh Bóng rổ lứa tuổi 16-18 trường THPT Quỳ Hợp 2 góp phần nâng cao hiệu quả tập luyện sức mạnh tốc độ cho học sinh nam THPT.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Sáng kiến kinh nghiệm THPT: Nghiên cứu lựa chọn bài tập phát triển sức mạnh tốc độ cho học sinh nam Bóng rổ lứa tuổi 16 - 18 trường Trung học phổ thông Quỳ Hợp 2 SỞ GIÁO DỤC & ĐÀO TẠO NGHỆ AN TRƯỜNG THPT QUỲ HỢP 2 ---------- NGHIÊN CỨU LỰA CHỌN BÀI TẬP PHÁT TRIỂNSỨC MẠNH TỐC ĐỘ CHO HỌC SINH NAM BÓNG RỔ LỨA TUỔI 16 – 18 TRƯỜNG THPT QUỲ HỢP 2 MÔN: GIÁO DỤC THỂ CHẤT ĐỒNG TÁC GIẢ: NGUYỄN THỊ BẢY - PHAN VĂN HÂN ĐIỆN THOẠI: 0931774899 - 0913476555 NĂM: 2022 1 MỤC LỤCMục Nội dung Tranglục Phần I: ĐẶT VẤN ĐỀ 1. Lý do chọn đề tài 1 2. Mục đích và nhiệm vụ nghiên cứu 2 3. Nhiệm vụ nghiên cứu 2 4. Đối tượng nghiên cứu 2 5. Địa điểm nghiên cứu 2 6. Phương pháp nghiên cứu 2 Phần II: NỘI DUNG NGHIÊN CỨU CHƯƠNG 1: CƠ SỞ LÝ LUẬN ĐỂ LỰA CHỌN BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ CHO HỌC SINH NAM BÓNG RỔ LỨA TUỔI 16 – 18 TRƯỜNG THPT QUỲ HỢP 2. 1.1. Những vấn đề huấn luyện thể lực trong huấn luyện thể thao 41.1.1. Huấn luyện thể lực chung 51.1.2. Huấn luyện thể lực chuyên môn 6 1.2. Quan điểm về sức mạnh tốc độ trong Bóng rổ 81.2.1 Các quan điểm chung về huấn luyện sức mạnh tốc độ 81.2.2. Cơ sở lý luận của sức mạnh tốc độ 81.2.3. Cơ sở chuyên môn để huấn luyện sức mạnh tốc độ 9 Đặc điểm tâm sinh lý của nam vận động viên Bóng rổ lứa tuổi 16 1.3. 10 181.3.1. Đặc điểm sinh lý 101.3.2. Đặc điểm tâm lý 11 CHƯƠNG 2: NGHIÊN CỨU THỰC TRẠNG SỬ DỤNG SỨC MẠNH TỐC ĐỘ CHO NAM BÓNG RỔ LỨA TUỔI 16 – 18 12 TRƯỜNG THPT QUỲ HỢP 2. 2.1. Đặc điểm huấn luyện sức mạnh tốc độ trong Bóng rổ 12 2 Thực trạng sử dụng các kỹ thuật trong thi đấu của vận động viên 2.2. 13 Bóng rổ Thực trạng việc sử dụng các bài tập phát triển sức mạnh tốc độ 2.3. 16 cho nam Bóng rổ lứa tuổi 16 – 18 Trường THPT Quỳ Hợp 2 CHƯƠNG 3: NGHIÊN CỨU LỰA CHỌN VÀ ĐÁNH GIÁ HIỆU QUẢ CÁC BÀI TẬP NHẰM PHÁT TRIỂN TỐ CHẤT SỨC MẠNH TỐC ĐỘ CHO NAM BÓNG RỔ LỨA TUỔI 16 – 18 TRƯỜNG THPT QUỲ HỢP 2 Nghiên cứu lựa chọn bài tập huấn luyện sức mạnh tốc độ cho nam 3.1 20 Bóng rổ lứa tuổi 16-18 Trường THPT Quỳ Hợp 23.1.1. Các nguyên tắc lựa chọn bài tập. 20 Nghiên cứu lựa chọn bài tập huấn luyện sức mạnh tốc độ cho nam3.1.2. 20 Bóng rổ lứa tuổi 16-18 trường trung học phổ thông Quỳ Hợp 2 Nghiên cứu lựa chọn Test đánh giá sức mạnh tốc độ cho nam Bóng 3.2. 28 rổ lứa tuổi 16-18 Trường THPT Quỳ Hợp 2 Nghiên cứu lựa chọn Test đánh giá sức mạnh tốc độ cho nam Bóng rổ3.2.1. 28 lứa tuổi 16 -18 Trường THPT Quỳ Hợp 2. Độ tin cậy của Test đánh giá sức mạnh tốc độ cho nam bóng rổ lứa3.2.2. 29 tuổi 16- 18 Trường THPT Quỳ Hợp 2 Tính thông báo của Test đánh giá sức mạnh tốc độ cho nam bóng rổ3.2.3. 30 lứa tuổi 16-18 Trường THPT Quỳ Hợp 2 Nghiên cứu đánh giá hiệu quả các bài tập lựa chọn nhằm phát 3.3. triển sức mạnh tốc cho nam Bóng rổ lứa tuổi 16-18 Trường THPT 30 Quỳ Hợp 2 Nghiên cứu ứng dụng các bài tập phát triển sức mạnh tốc độ đã lựa3.3.1. 30 chọn cho nam Bóng rổ lứa tuổi 16-18 Trường THPT Quỳ Hợp 2.3.3.1.1. Xây dựng kế hoạch thực n ...