Sáng kiến kinh nghiệm THPT: Nghiên cứu ứng dụng một số bài tập thể lực nhằm nâng cao sức nhanh, mạnh, bền cho học sinh phổ thông

Sáng kiến nghiên cứu nhằm xác định và đánh giá hiệu quả ứng dụng một số bài tập thể lực nhằm nâng cao sức nhanh,sức mạnh, sức bền cho học sinh. Trên cơ sở đó ứng dụng vào thực tiễn nhằm nâng cao thể lực cho đối tượng nghiên cứu.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Sáng kiến kinh nghiệm THPT: Nghiên cứu ứng dụng một số bài tập thể lực nhằm nâng cao sức nhanh, mạnh, bền cho học sinh phổ thông SỞGIÁODỤCĐÀOTẠOHOÀBÌNH TRƯỜNGTRUNGHỌCPHỔTHÔNGTHẠCHYÊN  SÁNGKIẾNKINHNGHIỆM“NGHIÊNCỨUỨNGDỤNGMỘTSỐBÀITẬPTHỂLỰCNHẰMNÂNGCAOSƯCNHANH,MẠNH,BỀNCHOHỌC SINHPT” Ngườithựchiện:BùiNgọcHân Tổ:Khoahọcxãhội Nhóm:Thểdục–GiáodụcQuốcphòng_anninh Caophong,tháng3/2021 1 1.ĐẶTVẤNĐỀ Đốivớihọcsinh,TDTTlàmộtmônrènluyệnsứckhoẻvànócũngđượcđưavàocáckỳ đạihộiOlympicvàhộikhoẻ phùđổngvàđãđượcluậthoátrươngtrìnhthiđấuquốcgia. PhươngpháprènluyệnsứckhoẻchoconngườilàtấtcảcácbàitậpTT– sứckhoẻlàmộttrạngtháihàihoàtrongthểchất,tinhthầnvàquanhệxãhội. Thểchấtcó2nộihàm: - Tốchấtthểlựcnhanh,mạnh,bền - Nănglựccủacơthểcácchứcnăngsinhlý. Tinhthầnđólàtinhthầnminhmẫnsángtạo. Khoẻvềứngsửconngườithíchứngvàvươnlêntácđộngsốngcủacon người. TDTTlàmộtbiệnphápphòngvàchữabệnhvànócũnggắnvớicácngày lễkỷniệmthìmớicósứcmạnh. TDTTlàmônrènluyệnsứckhoẻ,cósứckhoẻđểphụcvụchínhtrị,kinh tế–xãhội. RènluyệnTDTTcầncótrítuệđólàkinhtếxãhội–vănhoá. Để đáp ứngngàycàngcaoyêucầupháttriểnmạnhmẽ củaxãhộicho nênbảnthânngànhthể dụcthể thaonóichungvàgiáodụcthể chậtnóiriêng luôntiếpthu,bổ sung,đổimớinhằmngàycànghoànthiệncáchoạtđộngthểdụcthểthaođểđápứngnhucầucủaxãhội. Đốivớingànhgiáodụcthể chấtphảitạoranềntảngvữngchắcphát triểnconngườimớimộtcáchtoàndiệnvề đức,trí,thể,mỹ đâylànhiệmvụchiếnlượcthểdụcthểthaoởnướctahiệnnaylàphảitậptrungthựchiệncông tácgiáodụcthể chấttrongtrườnghọccáccấpcóchấtlượngngàycàngcao, 2từngbướchoànthiệnchươngtrìnhgiảngdạyvàđổimớiphươngphápchophùhợpvớitìnhhìnhpháttriểnmớihiệnnay,tăngcườngtổchứccáchoạtđộngthểdụcthể thaongoạikhoá.Cáctố chấtthể lựcnóichung,sứcmạnhnóiriênglàphươngtiệnkhôngthểthiếucủacôngtácgiáodụcthểchấtnhằmnângcaosứckhoẻthểthaohọcđường. Pháttriểnsứcmạnhchohọcsinhtrunghọccơsởlàtạonềntảngbanđầucũnglàcơsởđểpháttriểnvàhoànthiệnthểchấtbởiởlứatuổinàyđangtrongquátrìnhdiễnbiếnpháttriểnmạnhmẽ về thể hình,dầnhoànthiệncácchứcnăng,pháttriểncáctố chấtthể lựcnhằmnângcaonănglựchọctậpvàlàm việc.Cũngtronggiaiđoạnnàycácembướcđầutiếpxúcvớicácmônthiđấuthểthaotrongcáckỳhộikhoẻphùđổngcáccấp. Vớithểthaohọcđường,Điềnkinhlàmônhọcbắtbuộcđốivớimọihọc sinh.Trongcácnộidungthuộcchươngtrìnhgiáodụcthểchấtthìnhảyxakiểu ngồicótínhhấpdẫnvàlôicuốnsốđônghọcsinhthamgia.Thànhtíchnhảyxaphụthuộcvàonhiềuyếutốnhư:Thểlực,kỹchiếnthuật,tâmlý…Trongđó,yếutốthểlựcvàkỹthuậtluônđóngvaitròquyếtđịnhvàcómốiliênquanchặtchẽ vớinhau.Nếuchỉ cókỹ thuậtt?tmàthể lựcchưatốtthìkhôngthể đạtthànhtíchcaovàngượclại. Vìvậy,việctìmtòicácquyluậtvậnđộngcủacơ thể,cácphươngtiện, đ?im?iphươngphápgiảngdạy,huấnluyệnngàynaytrởnêncóýnghĩaquantr?ngtrongqúatrìnhhoànthiệncáckỹthuậtđộngtácđể ngườihọcthểhiệnkhảnăngcủamìnhtrongtậpluyệnvàthiđấu.Vớimụcđíchđáp ứngnhucầuhọc tậpcủahọcsinhvànhiệmvụgiảngdạycủamình. Xuấtpháttừnhữngthựctiễntrênchúngtôitiếnhànhnghiêncứuđềtài:“NGHIÊNCỨU ỨNGDỤNGMỘTSỐBÀITẬPTHỂ LỰCNH?MNÂNGCAO SỨCNHANH,MẠNH,BỀNCHOHỌCSINHPT” *MỤCĐÍCHNGHIÊNCỨU: 3Xácđịnhvàđánhgiáhiệuquảứngdụngmộtsốbàitậpthểlựcnhằmnângcaosc nhanh,scm¹nh,scbỊnchohọcsinh. Trêncơ sở đó ứngdụngvàothựctiễnnhằmnângcaothể lựcchođốitượngnghiêncứu.*MỤCTIÊUNGHIÊNCỨU:Đểđạtđượcmụcđíchtrênchúngtôiđặtracácnhiệmvụnghiêncứusau:Lựachọnvàxácđịnhbàitậpứngdụngmộtsố bàitậpthể lựcnhằmnângcaothànhtíchchonamhọcsinhTHPT. +Kiểmtravàđánhgiáthựctrạngtìnhhìnhgiảngdạy,kếtquảhọctậpởcácmôncủahọcsinhTHPT.+Đánhgiáhiệuquảứngdụngcácbàitậpnhằmpháttriểnsứcnhanh, sứcmạnhnhằmnângcaothànhtíchcácmônchohọcsinhTHPT.2.PHƯƠNGPHÁPNGHIÊNCỨU: Để giải quyết các nhiệm vụ nghiên cứu trên, chúng tôi áp dụng cácphươngphápnghiêncứusau: 2.1Phươngphápphântíchvàtổnghợptàiliệu: ...