Sáng kiến kinh nghiệm Tiểu học: Một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích bật xa của học sinh lớp 5 Trường Tiểu Học Huỳnh Văn Đảnh

Mục tiêu nghiên cứu của sáng kiến kinh nghiệm là đã đáp ứng đủ yêu cầu và tiêu chuẩn giáo viên giáo dục thể chất của cấp tiểu học nhà trường có đội ngũ giáo viên năng động, dày dạn kinh nghiệm Giáo dục thể chất trong nhà trường còn góp phần bồi dưỡng nhân tài để làm nền tảng phát triển phong trào thể dục thể thao cho đất nước. Vậy để cho học sinh yêu thích môn thể dục củng như thực hiện tốt các kỹ thuật của các môn thi đấu Thể Thao nhằm phát triển năng khiếu cũng như nâng cao thành tích phong trào Thể Dục Thể Thao trong nhà trường với vai trò là người giáo viên dạy chuyên môn Thể Dục tôi không ngừng học hỏi và nghiên cứu tìm ra các biện pháp tổ chức tốt hoạt dộng dạy của giáo viên và hoạt động học của học sinh nhằm phát triển cho các em có tố chất hoạt động Thể Dục Thể Thao tốt nhất.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Sáng kiến kinh nghiệm Tiểu học: Một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích bật xa của học sinh lớp 5 Trường Tiểu Học Huỳnh Văn Đảnh SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM PHẦN 1. THỰC TRẠNG ĐỀ TÀI: 1. Thực trạng: Trong năm học 2017 - 2018 trường chúng tôi có năm lớp 5 . Qua nghiêncứu thực hành của các em, tôi nhận thấy thành tích bật xa các em còn kémviệc tuyển chọn VĐV đi tham gia thi đấu các giải còn gặp nhiều hạn chế.Trướctình hình trên tôi tiến hành kiểm tra và lựa chọn một số bài tập nhằm cải thiệnthành tích của các em học sinh ở Trường TH Huỳnh Văn Đảnh - Huyện Tân Trụ -Tỉnh Long An., bật xa cũng là một nội dung trong chương trình giảng dạy đối vớitất cả các học sinh của Trường trong quá trình đào tạo. Nhưng kết quả đạt đượccòn hạn chế, nó thể hiện qua kết quả kiểm tra thể lực của các em và trong thi đấuở Hội Khỏe Phù Đổng cấp Huyện,Tỉnh của trường các năm gần đây không cao.Thành tích bật xa của các em còn kém xa so với thành tích ở Hội Khỏe Phù Đổng,vì vậy việc cải thiện thành tích bậc xa cho các em là rất cần thiết để đưa môn Điềnkinh của Trường nói chung và nội dung bật xa nói riêng để sớm tiếp cận với thànhtích cao ở Hội Khỏe Phù Đổng là rất cấp bách. Từ sự phân tích nêu trên tôi mạnh dạn nghiên cứu sáng kiến kinh nghiệmnhằm tìm ra Một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích bật xa củahọc sinh lớp 5 Trường Tiểu Học Huỳnh Văn Đảnh. Để phát triển cho cácem có tố chất vận động, hoạt động Thể Dục Thể Thao nói chung, cũng nhưnâng cao thành tích môn bật xa của các em học sinh Trường TH Huỳnh VănĐảnh trong các kì Hội Khỏe Phù Đổng cấp Huyện và cấp Tỉnh. PHẦN 2. NỘI DUNG CẦN GIẢI QUYẾT: Với số lượng 2 giáo viên thể dục, đã đáp ứng đủ yêu cầu và tiêu chuẩngiáo viên giáo dục thể chất của cấp tiểu học nhà trường có đội ngũ giáo viênnăng động, dày dạn kinh nghiệm Giáo dục thể chất trong nhà trường còn góp phần bồi dưỡng nhân tài đểlàm nền tảng phát triển phong trào thể dục thể thao cho đất nước. Vậy để cho học sinh yêu thích môn thể dục củng như thực hiện tốt cáckỹ thuật của các môn thi đấu Thể Thao nhằm phát triển năng khiếu cũng nhưnâng cao thành tích phong trào Thể Dục Thể Thao trong nhà trường với vai tròlà người giáo viên dạy chuyên môn Thể Dục tôi không ngừng học hỏi và nghiêncứu tìm ra các biện pháp tổ chức tốt hoạt dộng dạy của giáo viên và hoạt độnghọc của học sinh nhằm phát triển cho các em có tố chất hoạt động Thể Dục ThểThao tốt nhất. PHẦN 3. BIỆN PHÁP GIẢI QUYẾT Để có cơ sở cho việc lựa chọn Một số bài tập bổ trợ nhằm nâng caothành tích bật xa của học sinh lớp 5 Trường Tiểu Học Huỳnh Văn Đảnh tacần tìm hiểu một số yếu tố ảnh hưởng, đặc điểm về tâm sinh lý ở lứa tuổi 09 -10 có liên quan tới việc tập luyện thể dục thể thao nói chung đồng thời tìm hiểuthêm những phương pháp để lựa chọn ra những bài tập bổ trợ có hiêu quả nhấtvà phù hợp nhất với lứa tuổi các em, để phát triển các tố chất vận động mộtcách hiệu quả nhất.1. Yếu tố ảnh hưởng Bật xa là một kỹ thuật hoàn chỉnh, song để tiện phân tích và giảng dạy cóthể phân thành các giai đoạn chuẩn bị, bật nhảy, bay trên không và rơi xuốngcát ( đệm). Đặc điểm các tố chất thể lực của học sinh lứa tuổi 09 - 10. Ở lứa tuổi nàynếu không duy trì tập luyện thường xuyên hợp lý có thể làm cho sự linh hoạtbị giảm xuống. Tố chất thể lực là những mặt riêng biệt về khả năng vận động của conngười.Tố chất thể lực là cơ sở để tiếp thu và thực hiện kỹ thuật, chiến thuật. Tốchất thể lực càng tốt thì càng tiếp thu và vận dụng nhanh kỹ thuật, ngược lại kỹthuật càng tốt thì càng thể hiện được tốt trình độ thể lực. Tố chất thể lực gồm có:sức mạnh, sức nhanh, sức bền, khéo léo và mềm dẽo.Việc phát triển các tố chấtở lứa tuổi này khá thuận lợi và các cơ dễ biến đổi, hệ thần kinh điều hoà tốt, khảnăng co duỗi và khả năng thả lỏng cơ cao, các cơ quan vận động có thể chịuđựng được những lượng vận động tĩnh, hoạt động khá lớn. Sự phát triển các tốchất thay đổi tuỳ theo lứa tuổi. Cũng chính do hệ thống thần kinh được hoàn thiện tương đối nên ở lứatuổi 10 - 11 các em có thể hình thành tư duy trừu tượng và tư duy. Quá trìnhhưng phấn và ức chế được cân bằng hơn. Tuy vậy cường độ quá trình hưngphấn vẫn cao hơn. Đó là điều kiện rất tốt để phát triển các tố chất thể lực, sứcmạnh, sức bền . Đồng thời cũng dễ dàng nắm vững được các kỹ thuật khó, tạotiền đề cho việc nâng cao thành tích thể thao.2. Nguyên tắt lựa chọn bài tập Để đảm bảo tính khách quan trong quá trình nghiên cứu và lựa chọnđược các bài tập phù hợp với đối tượng nghiên cứu. Qua tham khảo các tài liệuchuyên môn, tôi xây dựng nguyên tắc lựa chọn bài tập như sau: - Thứ nhất là phải dựa vào mục đích yêu cầu môn học. - Thứ hai là phải dựa vào đặc điểm kỹ thuật môn học: Cụ thể là kỹthuật bật xa, tăng cường tập luyện các khâu khó như chuẩn bị, bật nhảy, baytrên không, chạm chân tiếp đất. - Thứ ba là phải dựa vào nguyên ...