Sinh con ở tuổi trên 30

Khuynh hướng lập gia đình và sinh con muộn đang có chiều hướng gia tăng. Nếu bạn sinh con ở độ tuổi trên ba mươi, có gì bất lợi? Nếu có, đâu là giải pháp khắc phục điều này? Thai phụ ở độ tuổi này dễ bị sẩy thai, sanh non, dễ xuất huyết âm đạo, sinh con dị dạng… Vì vậy, bạn cần chú ý những nguyên tắc về sức khỏe để bảo đảm an toàn cho cả mẹ lẫn con.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Sinh con ở tuổi trên 30 Sinh con ở tuổi trên 30Khuynh hướng lập gia đình và sinh con muộn đang cóchiều hướng gia tăng. Nếu bạn sinh con ở độ tuổi trên bamươi, có gì bất lợi? Nếu có, đâu là giải pháp khắc phụcđiều này? Thai phụ ở độ tuổi này dễ bị sẩy thai, sanh non,dễ xuất huyết âm đạo, sinh con dị dạng… Vì vậy, bạn cầnchú ý những nguyên tắc về sức khỏe để bảo đảm an toàncho cả mẹ lẫn con.Trước khi có thai: * Xét nghiệm tổng quát về máu, nước tiểu, huyết áp vàbệnh tiểu đường. Trao đổi với bác sĩ về ý định muốn có concủa mình (từng bị sẩy thai - nếu có), những loại thuốc đãuống (dài hoặc ngắn hạn), các loại vitamin, dược thảo, thứcuống… * Nếu được kê toa uống thuốc, vitamin… hãy uống đủtheo toa bác sĩ, vì sẽ có lợi cho sự phát triển của bào thai. * Không uống rượu, hút thuốc lá hoặc các loại thuốc gâyhại cho việc thụ thai ngay trước khi có thai hoặc sau khisinh. * Duy trì sinh hoạt đều đặn về giấc ngủ, ăn uống, tậpluyện và thư giãn. Căng thẳng tinh thần dễ ảnh hưởng đếnkhả năng thụ thai và sự ổn định sức khỏe thời kỳ mang thai. * Nếu thừa cân, cần có chế độ ăn kiêng và tập luyện hợplý, có chừng mực. Thừa cân dễ mắc bệnh tiểu đường trongthời kỳ thai nghén. Có thể tham khảo ý kiến bác sĩ về dinhdưỡng, chế độ ăn uống hợp lý. * Nếu có thể, nên tập Yoga từ 2 đến 3 lần/ tuần để duy trìsức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Những bài tập uyển chuyểncủa Yoga sẽ giúp bạn kiểm soát hơi thở, thể lực, thư giãnvà năng lực tập trung rất tốt. Thường xuyên massge thưgiãn thêm.Trong khi có thai: * Đến bác sĩ để kiểm tra máu trong suốt thời gian mangthai, nhất là những xét nghiệm đặc biệt giúp phát hiện nguycơ sinh con dị dạng. * Nếu cảm thấy có gì bất ổn trong cơ thể, cần đến khámbác sĩ ngay. * Hạn chế việc làm đẹp tại các thẩm mỹ viện để phòngtránh các hóa chất gây hại cho bào thai, không nhuộm tóchoặc làm đẹp bằng hóa chất. Hạn chế tối đa việc làm móngtay, chân. * Ăn uống hợp lý phòng bệnh tiểu đường, với sự chỉđịnh của bác sĩ về dinh dưỡng, về những thực phẩm nên vàkhông nên ăn trong giai đoạn này. * Duy trì sinh hoạt đều đặn về giấc ngủ, ăn uống, tậpluyện và thư giãn. * Có thể tham gia các lớp tập Yoga từ 2 đến 3 lần/tuầnđồng thời tập luyện bằng cách đi bộ vừa phải khoảng hơn30 phút/ngày. * Trong ba tháng đầu của thai kỳ cần lắng nghe tiếng nóicủa cơ thể và ngủ nhiều theo tư thế nằm một bên thay vìnằm ngửa. Nên ngủ trưa đủ giấc. Có thể bị buồn nôn hoặcmệt mỏi vào buổi sáng. Nếu cảm thấy buồn nôn, có thể chiabữa ăn trong ngày thành nhiều phần nhỏ để ăn nhiều lần vàtránh thực phẩm nặng mùi, có dầu mỡ… * Chọn giày, dép đế thấp và thoải mái dễ di chuyển. Nếuchân bị sưng phồng, nên chọn giày cỡ lớn hơn cho dễ chịu.Nên tránh căng thẳng tinh thần. * Ba tháng giữa thai kỳ rất quan trọng, vì thế cần duy trìsinh hoạt điều độ. * Ba tháng cuối thai kỳ đòi hỏi bạn phải thận trọng, nhấtlà 4 tuần cuối. Nếu bác sĩ khuyến cáo có sự cố về thai nhicần ngừng làm việc sớm hơn. Song song đó, duy trì việctập luyện Yoga, ngủ, ăn uống và tập luyện nhẹ.Ngoài ra, bạn cần đặc biệt chú ý đến một trong nhữngtình huống có thể xảy ra dưới đây: * Có cảm giác bất ổn, như thai nhi thường xuyên khôngcử động. * Bất ngờ thấy đau nhức nhiều nơi trên cơ thể. * Nhức đầu nhẹ, bị choáng, đổ mồ hôi bất ngờ. * Bị chảy máu. * Tránh bị té ngã. Nếu bị té ngã hoặc bị sưng hãy đếnkhám bác sĩ.Theo PNO