SKKN: Kinh nghiệm sử dụng một số bài tập bổ trợ hoàn thiện giai đoạn trên không của kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân đối với học sinh lớp 12

Mục tiêu của đề tài là để giảng dạy thành công nội dung nhảy xa ưỡn thân, giúp học sinh có hứng thú với môn học, có ý thực tự giác trong học tập và thực hiện tốt kỹ thuật trong thời gian quy định của phân phối chương trình.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
SKKN: Kinh nghiệm sử dụng một số bài tập bổ trợ hoàn thiện giai đoạn trên không của kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân đối với học sinh lớp 12 MỤCLỤC Trang1.Lờigiớithiệu 22.Tênsángkiến 33.Tácgiảsángkiến 34.Chủđầutưtạorasángkiến 35.Lĩnhvựcápdụngsángkiến 36.Ngàysángkiếnđượcápdụnglầnđầuhoặcápdụngthử 37.Môtảbảnchấtcủasángkiến 37.1.Cơsởlýluận 37.2.Thựctrạng 47.3.Sửdụngmộtsốbàitậpbổtrợhoànthiệngiaiđoạntrênkhôngcủakỹ 6thuậtnhảyxaưỡnthân8.Nhữngthôngtincầnđượcbảomật 109.Cácđiềukiệncầnthiếtđểápdụngsángkiến 1010.Đánhgiálợiíchđạtđược 1011.Danhsáchnhữngtổchức/cánhânđãápdụngcóhiệuquả: 14 1 BAOCAOKÊTQUA ́ ́ ́ ̉ NGHIÊNCƯU, ́ ƯNGDUNGSANGKIÊN ́ ̣ ́ ́ 1.Lơigi ̀ ơithiêu ́ ̣ Giáodụcthểchấtlàmộtmặtcủagiáodụctoàndiệnkhôngthểthiếuởnhà trườngphổ thông,lànhiệmvụ quantrọngtrongviệctrangbịkiếnthức,kỹnăngcơ bản,đẩymạnhsựpháttriểntoàndiệncáctốchấtthểlực,thểhình,nângcaokhảnăngvậnđộnggiúpcácemcóđủsứckhỏeđểhọctậpvàlaođộng,nângcaothànhtíchcácnộidungthể thaogópphầngiáodụcđạođức,nhâncáchchohọc sinh.Điềnkinhlàmộttrongnhữngnộidungthểthaocóvịtríquantrọnghệthống giáodụcvàđápứngđượccácmụctiêugiáodụcthểchất,làmộttrongnhữngnội dungthichínhtrongcáckỳđạihộithểdụcthểthao,hộikhỏephùđổngcáccấp. Cácbàitậpđiềnkinhkhôngnhữngcótácdụngđốivớisứckhỏemàcònlàcơsởđể pháttriểntoàndiệncáctố chấtthể lực,tạođiềukiệnthuậnlợiđể nângcao thànhtíchcácmônthểthaokhác. Nhưchúngtađãbiết,tronghọctậpvàthiđấuđiềnkinhnóichungvàchạycự lingắnnóiriêngđòihỏisựcăngthẳngthầnkinhvànỗ lựccơbắplớn.Thôngquađómàtậpluyệnlàmchoconngườipháttriểntoàndiệnhơn.Tậpluyệnnộidung“Nhảyxa”cótácdụngrấtlớnđếnviệcpháttriểncáctốchấtthểlực,đặcbiệtlàsứcmạnh,sứcmạnhtốcđộ.Thựctếchothấykỹthuậtnhảyxakiểu ưỡn thânđượcđưavàonộidungchínhthứctrongchươngtrìnhcủakhối11vàkhối12 vớithờilượngkhối11là6tiết,khối12là8tiết. Quathựctế giảngdạymôngiáodụcthể chất,quathamkhảoýkiếncủanhiềuđôngnghiệpviệcgiảngdạykỹ thuậtnhảyxakiểu ưỡnthântrongtrường THPTgặprấtnhiềukhókhăn: Đốivớigiáoviên,nhấtlàđộingũgiáoviênmớivàonghề cònlúngtúng,chưakhaithác,tìmtòinhữngphươngtiệnđồdùngdạyhọccóhiệuquả,chưatíchcựcđổimớiphươngthứcdạyhọc,thậmchíkhảnănglàmmẫukỹthuậtđộngtáccònhạnchế. Đốivớihọcsinhnhómtuổi1517tuổiquátrìnhcốthoáởhệthống,xươngsốngvữngchắchơn,lồngngựcpháttriển,cơthểđãcóthể chịuđựngvớilượng vậnđộnglớn. Ở lứatuổinàycóđặcđiểmlàtuổicànglớnthìsự khácnhauvà chênhlệchvềcấutrúccơthểcũngnhưkhảnănghoạtđộngcủanamvànữ càng nhiều.Tỷlệcơbắpcủanữkémhơnnamkhoảng13%,trongkhiđótỷlệmỡcủanữ nhiềuhơnnamcùngnhómkhoảng10%,tỷ lệ thântrênsovớinamdàihơn, 2chânngắnhơn,xươnglồngngựcngắnvàrộnghơn,vaihẹp,xươnghôngrộng,trọngtâmthấphơn. Tấtcảcácchỉsốnàyđềuảnhhưởngđếnkhảnăngnhảycao,nhảyxa,tốc độ đivàchạy.Đặcbiệtlànộidungnhảyxa ưỡnthânđốivớihọcsinhkhối11,bắtđầulàmquenvàtiếpcậndovậymàtronghọctậpnhiềuhọcsinhcònkhông hìnhdungrađượckỹ thuậtđộngtácvàgặprấtnhiềukhókhănkhithựchiệnđộngtác. Là1giáoviêngiảngdạymôngiáodụcthể chấttôithấyphảicótráchnhiệmđónggópmộtvàikinhnghiệmtrongviệcđổimớiphươngphápgiảngdạymôngiáodụcthểchấtnóichung.Trongphạmvibàiviếtnàytôixingiớithiệuvới cácbạnđồngnghiệp1nộidungtheotôilàrấtkhókhigiảngdạychohọcsinh,nhấtlàđốivớihọcsinhkhốilớp11đólà“Giaiđoạntrênkhôngcủakỹ thuật nhảyxa ưỡnthân”.Vìvậyđể giảngdạythànhcôngnộidungnhảyxaưỡnthân,giúphọcsinhcóhứngthúvớimônhọc,cóýthựctự giáctronghọctậpvàthực hiệntốtkỹthuậttrongthờigianquyđịnhcủaphânphốichươngtrình. 2.Tênsángkiến: “Kinhnghiệmsửdụngmộtsốbàitậpbổtrợhoànthiệngiaiđoạntrênkhôngcủakỹthuậtnhảyxaưỡnthânđốivớihọcsinhlớp12” 3.Tácgiảsángkiến: Họvàtên:KhổngThịNgọ Địa chỉ: Trường THPT Nguyễn Viết Xuân, xã Đại Đồng, huyện VĩnhTường,tỉnhVĩnhPhúc Sốđiệnthoại:0969.085.564 Email:khongthingo.gvnguyenvietxuan@vinhphuc.edu.vn 4.Chủđầutưtạorasángkiến: Họvàtên:KhổngThịNgọ 5.Lĩnhvựcápdụngsángkiến: Chươngtrìnhnộidung“Nhảyxa Ưỡnthân”chohọcsinhlớp12trường THPTNguyễnViếtXuân 6.Ngàysángkiếnđượcápd ...