SKKN: Những sai lầm thường mắc trong giai đoạn giậm nhảy của nhảy xa ưỡn thân

Mục tiêu của đề tài là Nắm được đúng đắn và chính xác nguyên lý kỹ thuật của nhảy xa ưỡn thân gồm bốn giai đoạn: Giai đoạn chạy đà và chuẩn bị giậm nhảy. Giai đoạn giậm nhảy; Giai đoạn trên không; Giai đoạn rơi xuống đất. Thông qua tìm hiểu thực tiễn ở trường THPT Yên Lạc, tìm ra được những nguyên nhân, sai lầm mà học sinh thường mắc phải trong giai đoạn giậm nhảy của nhảy xa kiểu ưỡn thân.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
SKKN: Những sai lầm thường mắc trong giai đoạn giậm nhảy của nhảy xa ưỡn thân SỞ GIÁO DỤC  ĐÀO TẠO VĨNH PHÚC TRƯỜNG THPT YÊN LẠC =====***===== BÁO CÁO KẾT QUẢNGHIÊN CỨU, ỨNG DỤNG SÁNG KIẾN Tên sáng kiến: Những sai lầm thường mắc trong giai đoạn giậm nhảy của nhảy xa ưỡn thân Tác giả sáng kiến: Đường Quang Thịnh Tổ bộ môn: Ngoại ngữ - Thể dục - GDCD Mã sáng kiến: Vĩnh Phúc, năm 2020 CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM Độc lập – Tự do – Hạnh phúc ĐƠN ĐỀ NGHỊ CÔNG NHẬN SÁNG KIẾN CẤP CƠ SỞ Kính gửi: Hội đồng sáng kiến cấp cơ sởTên tôi là: Đường Quang ThịnhChức vụ: Giáo viên.Đơn vị: Trường THPT Yên Lạc.Điện thoại: 0981866941 Tôi làm đơn này trân trọng đề nghị Hội đồng sáng kiến cấp cơ sở xem xét vàcông nhận sáng kiến cấp cơ sở cho tôi đối với sáng kiến/ các sáng kiến đã được Hộiđồng Sáng kiến cơ sở công nhận sau đây:Tên sáng kiến: Những sai lầm thường mắc trong giai đoạn giậm nhảy của nhảy xa ưỡn thân. ( Có báo cáo. Báo cáo kết quả nghiên cứu, ứng dụng sáng kiến kèm theo) Tôi xin cam đoan mọi thông tin nêu trong đơn là trung thực, đúng sự thật, khôngxâm phạm quyền sở hữu trí tuệ của nguời khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm vềthông tin đã nêu trong đơn.Xác nhận cuả Thủ trưởng đơn vị Yên Lạc, ngày 16 tháng 2 năm 2020 ( Ký tên, đóng dấu) Người nộp đơn Đường Quang Thịnh MỤC LỤCA. Phần mở đầu……………………………………………………..……….11. Lời giới thiệu ………………………………………………………….….12. Tên sáng kiến………………………. ………………………………….…13. Lĩnh vực áp dụng sáng kiến……………………………………………….14. Ngày sáng kiến được áp dụng……………………………………………..15. Mô tả bản chất sáng kiến…………………………………………………..15.1 Phần I Đặt vấn đề……………………………………………………...…251.1. Lý do chọn đề tài…...…………………………………………………..25.1.2. Mục đích của đề tài….……………………………………………....... 35.2. Phần II Giải quyết vấn đề.…………………………………………….... 35.2.1Những yếu tố ảnh hưởng quyết định đến độ xa của nhảy xa ưỡn thân…45.2.2 Nguyên lý kỹ thuật của giai đoạn trong nhảy xa ưỡn thân……………. 45.2.3 Quy luật hình thanh kỹ năng kỹ sảo vận động………………………… 552.4 Nghiên cứu tìm hiểu những sai lầm thường mắc trong giai đoạn giậmnhảy của nhảy xa ưỡn thân……………………………………………………105.2.5 Áp dụng các bài tập nhằm sửa chữa những sai lầm trong nhảy xa ưỡnthân của HSPT vào thực tiễn…………………………………………………125.3 Phần III Kết luận ………………………………………………………… 125.3.1 Kết luận chung…………………………………………………………. 125.3.2 Kiến nghị ……………………………………………………………….135.3.3 Tài liệu tham khảo……………………………………………………....146. Những thông tin cần bảo mật……………………………………………... 157. Các điều kiện áp dụng sáng kiến………………………………………….. 158. Đánh giá lợi ích thu được…………………………………………………. 159. Đánh giá lợi ích thu được của tác giả……………………………………… 1610. Đánh giá lợi ích thu được của tổ chức, cá nhân………………………….. 1711. Danh sách các đối tượng đã tham gia áp dụng thử sáng kiến…………… 17 PHẦN MỞ ĐẦU1. Lời giới thiệu - Giáo dục thể chất là một bộ phận hữu cơ của nền giáo dục quốc dân.Giáo dục thể chất đóng vai trò hết sức quan trọng trong nền giáo dục chung.Mục tiêu của giáo dục thể chất nhằm tăng cường thể chất, nâng cao trình độ thểdục thể thao, làm phong phú đời sống tinh thần cho nhân dân, góp phần tích cựcvào sự nghiệp nâng cao dân trí, đào tạo nhân lực, bồi dưỡng nhân tài để xâydựng và bảo vệ Tổ quốc. Giáo dục thể chất còn có tác dụng tích cực trong việcgiáo dục đạo đức, giáo dục trí tuệ, giáo dục óc thẩm mỹ sáng tạo cho các thế hệthanh - thiếu niên. Giáo dục thể chất được thể hiện thông qua các môn thể dụcthể thao. Một trong những môn đó là môn nhảy xa. Nhảy xa là một môn thể thaođóng vai trò quan trọng trong việc phát triển con người, đó là: + Sự phát triển các tố chất chuyên môn như sức mạnh tốc độ, sức bền, sựkhéo léo... + Sự phát triển các tố chất tâm lý như tính kiên trì, bền bỉ, lòng dũng cảm. + Phát triển thể lực chung và sức khoẻ cho con người.2. Tên sáng kiến: Những sai lầm thường mắc trong giai đoạn giậm nhảy của nhảy xa ưỡn thân3. Lĩnh vực áp dụng:- Sáng kiến này được áp dụng trực tiếp vào giảng dạy bộ môn Giáo dục thể chấtKhối 11 Phần nhảy xa uỡn thân.4. Ngày áp dụng sáng kiến: - Ngày áp dụng sáng kiến: Ngày 10/12/2019 Môn Thể dục - bậc THPT. - Vấn đề mà sáng kiến giải quyết: Giúp học sinh nhìn thấy được những sailầm thường mắc ở giai đoạn giậm nhảy của nhảy xa kiểu ưỡn thân, từ đó đưa ranhững biện pháp khắc, sửa chữa và từng bước nâng cao thành tích.5. Mô tả bản chất của sáng kiến: - Về nội dung của sáng kiến: Nội dung đề tài này được chia thành: ...