Soi gương chẩn bệnh bạn có thể biết gì về sức khỏe bản thân từ cơ thể của chính mình

Mỗi ngày, cơ thể đều nói với bạn rất nhiều điều linh tinh, như nhắc bạn gãi cùi chỏ đi, ăn thêm muối đi… Nhưng ẩn sau những nhắc nhở lặt vặt đó có thể là những thông điệp nghiêm túc hơn nhiều về sức khỏe của bạn. Hãy thử cùng xem nhé:
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Soi gương chẩn bệnh bạn có thể biết gì về sức khỏe bản thân từ cơ thể của chính mìnhSoi gương chẩn bệnh -bạn có thể biết gì về sứckhỏe bản thân từ cơ thể của chính mìnhMỗi ngày, cơ thể đều nói với bạn rất nhiều điều linh tinh, như nhắc bạngãi cùi chỏ đi, ăn thêm muối đi… Nhưng ẩn sau những nhắc nhở lặt vặtđó có thể là những thông điệp nghiêm túc hơn nhiều về sức khỏe củabạn. Hãy thử cùng xem nhé:Bạn biết gì khi nhìn vào đôi mắt mình? Cửa sổ tâm hồn sẽ cho bạn biết nhiều điều (Ảnh: Inmagine)Nếu nó có màu hơi xám: Có thể đây chỉ là kết quả của quá trình lão hóa tựnhiên thôi. Theo giải thích của bác sỹ nhãn khoa, sở dĩ có hiện tượng này làdo màng cứng của mắt mỏng dần đi theo thời gian, khiến cho các mô mạchmáu nằm sâu bên dưới trở nên dễ nhìn thấy hơn. Bên cạnh đó, cũng có mộtsố vấn đề y tế nghiêm trọng có thể khiến cho tròng trắng mắt bạn chuyểnxám, bao gồm cả viêm khớp dạng thấp hay hội chứng xương giòn. Đầu tiên,bạn hãy sắp xếp lịch khám với bác sỹ để tìm được cách điều trị.Nếu nó có màu đỏ: Nhiều khả năng mắt bạn đang bị khô. Những vằn màuđỏ mà bạn thấy là những mạch máu rất nhỏ và dễ nổi bật lên khi mắt bị kíchứng. Khô mắt có thể là “tác dụng phụ” của tuổi già, của việc ngồi máy tínhnhiều hay do những tác động của môi trường như máy điều hòa không khí.Bạn có thể dùng nước mắt nhân tạo không chứa chất bảo quản với các thànhphần như glycerin bán tại các nhà thuốc để giữ ẩm cho đôi mắt và làm dịukích ứng, dùng từ 4-6 lần mỗi ngày theo nhu cầu. Nếu bạn còn bị ngứa vàchảy nước mắt thì có thể do dị ứng và thuốc kháng histamine bán tại nhàthuốc có thể giúp bạn. Nếu tình trạng khô mắt càng nặng hơn, hãy đi khámvì đó có thể là triệu chứng của các bệnh như bệnh tuyến giáp hay tiểu đường.Nếu nó có màu vàng: Đây có thể là một triệu chứng gây ra do nồng độbilirubin cao – sản phẩm của các tế bào hồng cầu. Bạn hãy đi khám bác sỹngay vì chứng vàng da có thể là dấu hiệu của nhiều vấn đề sức khỏe nghiêmtrọng như rối loạn chức năng gan, viêm gan, thậm chí là ung thư tuyến tụy.Bạn biết gì từ miệng của mình?Nếu nướu (lợi) của bạn bị sưng hay chảy máu: “Bạn có thể bị bệnh nhachu,” đó là kết luận của nha sỹ Greg Diamond. Khoảng 75% người trên 40tuổi gặp phải tình trạng này. Cũng theo ông, hầu hết mọi người đều cho việcnhổ ra một ít máu sau khi làm vệ sinh răng miệng là bình thường nhưng thậtsự thì điều đó không đúng. Nướu (lợi) bị chảy máu không phải là bìnhthường. Và dù các bệnh nha chu có thể không gây đau đớn thì các vi khuẩngây ra nó có thể có “anh em” là bệnh tim, đột quỵ. Đừng để “gia đình” nàysinh sôi nảy nở trong cơ thể bạn, hãy đánh răng sau khi ăn, chải răng bằngchỉ nha khoa mỗi ngày và đi khám răng miệng định kỳ hàng năm. Với răng miệng, có những thứ tưởng bình thường mà hóa ra lại rất bất thường (Ảnh: Inmagine)Nếu có đốm màu trắng hoặc đỏ nhạt ở gần cuống lưỡi: Hãy đi khám đểđược xét nghiệm virus HPV. Virus HPV rất khó phát hiện và thường sẽ tựmất đi, nhưng trong một số trường hợp có thể phát triển, gây ung thư miệng,họng hoặc cổ tử cung. Vậy nên nếu bạn có virus này, bạn cần được theo dõisức khỏe sát sao.Nếu lưỡi bạn mịn và bóng và không thể thấy các gai vị giác: Bạn có thểđang bị thiếu vitamin B12, đó là kết luận của bác sỹ Jacob Teitelbaum. Cácvết nứt vẻ ở góc miệng cũng có thể là dấu hiệu của sự thiếu hụt vitamin B.Bạn biết gì từ cơn đói của mình?Nếu bạn thèm muối: Thoạt nghe dường như không có gì liên quan, nhưngkhi thường xuyên thèm muối, bạn cần tìm cách… giảm stress. Việc thườngxuyên thèm ăn muối có thể cho thấy rằng các tuyến thượng thận của bạn –nơi bơm adrenaline và các hormone khác vào máu của bạn khi bạn lo lắng,đã hoạt động quá sức nên bị “tê liệt” tạm thời. Các tuyến thượng thận sảnxuất ra một hormone giúp giữ natri trong cơ thể bạn, và khi chúng không sảnxuất ra đủ lượng hormone này, bạn có thể cảm thấy thèm muối – đó là nhậnđịnh của bác sỹ Susan Blum, người sáng lập và giám đốc trung tâm y tếBlum ở Rye Brook, New York. Bạn hãy cố gắng tập thể dục, tìm đến cácphương pháp thiền định hoặc bất kỳ biện pháp giải tỏa căng thẳng nào phùhợp với mình.Nếu bạn thèm chất béo: Việc ăn đồ ngọt hay các carbohydrates đơn giản cóthể dẫn đến tình trạng bạn càng thèm thuồng hơn. Và theo các chuyên gia,việc tiêu thụ chất béo cũng có tác động tương tự. Ăn thức ăn béo sẽ kíchthích não bộ sản xuất ra peptide khiến bạn càng thèm ăn đồ béo hơn. Mộtnghiên cứu được thực hiện gần đây tại Viện nghiên cứu Scripps, Jupiter,Florida, cho thấy những con chuột được cho ăn thức ăn có hàm lượng béocao (thịt xông khói, kem lòng trắng trứng…) ngày càng ăn nhiều và nhiềuhơn – như bị “nghiện”. (Chúng còn từ chối những thực phẩm dinh dưỡng khiđược cho ăn.) Chống lại thôi thúc ăn những món ăn nhanh nhiều chất béobằng cách ăn nhiều protein nạc và các chế phẩm sữa ít béo sẽ giúp bạn cảithiện tình hình. Đặt lưng xuống ngủ ngay cũng không hẳn là may (Ảnh: Inmagine) ...