Sử dụng nước khoáng đúng cách không khó

Nếu sử dụng nước khoáng không đúng thì nó lại phản tác dụng, thậm chí có hại. Nước khoáng thiên nhiên ngoài tác dụng giải khát, còn cung cấp nhiều nguyên tố vi lượng cho sức khỏe, đặc biệt tốt cho người già, phụ nữ có thai. nước khoáng thiên nhiên đóng chai phải chứa một lượng muối khoáng hòa tan nhất định ở một tỷ lệ có lợi cho cơ thể. Nước phải được lấy trực tiếp từ nguồn tự nhiên (bằng giếng khoan hoặc từ mạch nước ngầm) và phải được đóng chai tại nguồn. Chất khoáng bao...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Sử dụng nước khoáng đúng cách không khó Sử dụng nước khoáng đúng cách không khóNếu sử dụng nước khoáng không đúng thì nó lại phản tácdụng, thậm chí có hại.Nước khoáng thiên nhiên ngoài tác dụng giải khát, còn cung cấpnhiều nguyên tố vi lượng cho sức khỏe, đặc biệt tốt cho người già,phụ nữ có thai.nước khoáng thiên nhiên đóng chai phải chứa một lượng muốikhoáng hòa tan nhất định ở một tỷ lệ có lợi cho cơ thể. Nước phảiđược lấy trực tiếp từ nguồn tự nhiên (bằng giếng khoan hoặc từmạch nước ngầm) và phải được đóng chai tại nguồn. Chất khoángbao gồm các khoáng vi lượng như bicarbonnat canxi, carbonat,magiê, fluor, iod, kẽm, sắt... và cả những chất khoáng không mongmuốn như nitrat (NO3), nitrit (NO2), amonium (NH4). Mỗi loạinước khoáng tự nhiên đều có hàm lượng chất khoáng riêng. Cóloại hàm lượng khoáng vài trăm mg/l gọi là nước khoáng giải khát,có loại với hàm lượng khoáng trên 1.000 mg/lít được xem là nướckhoáng trị bệnh.Tại Việt Nam, từ nhiều năm nay, do thiếu thông tin, không ítngười tiêu dùng đã vô tình mua nước uống tinh khiết với giá ngangngửa nước khoáng mà không hay biết đến công dụng của loại nướcnày. Viện Công nghệ sinh học và Công nghệ thực phẩm (ĐH Báchkhoa Hà Nội) cho hay, nước khoáng là “quà tặng” của thiên nhiêndành cho con người. Trung bình mỗi người uống từ 1,5-2 lítnước/ngày, trong đó có từ 1-1,5 gram chất khoáng rất có lợi chosức khỏe, nhất là người già, người chơi thể thao, phụ nữ có thai.Hơn nữa, mỗi khoáng chất trong nước khoáng lại có tác dụngriêng. Chẳng hạn, natri cân bằng và phân bổ nước cho toàn cơ thể,truyền sức sống cho cơ thể. Canxi mang lại kết cấu vững chắc choxương và răng. Magiê có tác dụng tiêu diệt các tế bào gốc tự dogiúp duy trì làn da tươi trẻ.cho biết thêm, các loại nước khoáng bán trên thị trường hiện nayhầu hết là nước giải khát có hàm lượng khoáng thấp dưới 500mg/lít. Nước khoáng loại này có thể dùng hàng ngày, tùy theo nhucầu, thích hợp cho mọi người, kể cả phụ nữ mang thai và cho conbú.“Thành phần nước khoáng rất giàu canxi, natri và magiê nên kíchthích tiêu hóa dễ dàng hơn. Các chất khoáng còn giúp hạn chế cảmgiác nặng bụng sau khi rời bàn ăn. Phụ nữ có thai nên dùng loại cónhiều canxi để phòng chống chứng loãng xương. Ngoài ra, nướckhoáng còn giúp cơ thể thanh lọc và thải nhiều độc tố ra bên ngoài.Và đương nhiên uống nhiều nước làm cho làn da khỏe mạnh, sănchắc”Nhưng để đảm bảo mua được nước khoáng thiên nhiên thật, ngườitiêu dùng cần chọn nước của các nhãn hiệu nổi tiếng, đồng thờixem rõ các thành phần khoáng chất có trong nước. Một số loạinước khoáng giải khát đã được các cơ quan y tế kiểm định, có thểyên tâm sử dụng hàng ngày.Nếu thấy hàm lượng khoáng ghi cao hơn 1.500 mg/lít thì là nướckhoáng chữa bệnh. Khi dùng phải có ý kiến của bác sĩ, bởi nếuuống không đúng cách còn có thể gây bệnh không tốt cho người bịsuy thận, cao huyết áp, hội chứng thần kinh