Sự thật về sữa mẹ và sự phát triển các giác quan ở trẻ nhỏ - 5

Sau đây là những sai lầm khác:Không có thời gian nghỉ: Cuộc sống thay đổi khi bạn trở thành cha mẹ. Những ông bố bà mẹ trẻ dường như không nhận ra rằng tất cả thời gian dành cho đứa con, đặc biệt trong những tháng đầu, là nguyên nhân khiến cả hai trở thành mệt mỏi, cáu gắt. Hãy dành thời gian để được thư giãn: Uống cà phê sáng, ăn trưa với bạn bè, đi dạo... Bạn sẽ thực hiện được điều này nếu biết cách sắp xếp công việc hợp lý.Mất ngủ: Trẻ em mới sinh có...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Sự thật về sữa mẹ và sự phát triển các giác quan ở trẻ nhỏ - 5 Sau đây là những sai lầm khác: Không có thời gian nghỉ: Cuộc sống thay đổi khi bạn trở thành cha mẹ. Nhữngông bố bà mẹ trẻ dường như không nhận ra rằng tất cả thời gian dành cho đứa con,đặc biệt trong những tháng đầu, là nguyên nhân khiến cả hai trở thành mệt mỏi,cáu gắt. Hãy dành thời gian để được thư giãn: Uống cà phê sáng, ăn trưa với bạnbè, đi dạo... Bạn sẽ thực hiện được điều này nếu biết cách sắp xếp công việc hợplý. Mất ngủ: Trẻ em mới sinh có giờ giấc ngủ nghỉ chưa ổn định theo nhịp sinh họcbình thường. Chẳng hạn, nhiều bé có thể chơi suốt đêm và ban ngày ngủ. Các bàmẹ kiệt sức vì phải thức cùng bé. Thậm chí, có nghiên cứu đã chỉ ra, nhiều bà mẹmất từ 450-700 giờ ngủ khi nuôi trẻ trong năm đầu. Hãy thích nghi với giờ ngủcủa bé, con ngủ thì mẹ ngủ. So sánh con mình với các trẻ em khác: Đây là một lỗi khá tự nhiên mà các bàmẹ mắc phải mà không nhận ra. Chẳng hạn, khi thấy các em bé cùng tuổi với conbạn, trong óc bạn bắt đầu so sánh: Đứa nào xinh hơn, cao hơn, nhanh nhẹn hơn…Có thể sự so sánh này là để biết tốc độ phát triển của trẻ, song không phải bé n àocũng phát triển giống nhau. Muốn biết trẻ có phát triển tốt không, h ãy căn cứ vàosự phát triển trung bình của từng lứa tuổi. Như vậy, bạn sẽ cảm thấy yên tâm hơnnếu bé nhỏ hơn hay thấp hơn các em bé khác. Sao nhãng bản thân và quan hệ vợ chồng: Bạn cần luôn nhớ rằng bạn còn giađình chứ không phải chỉ có mỗi em bé. Hãy dành thời gian cho bản thân và giađình. Đừng để công việc về con cái khiến mình trở nên luộm thuộm và phai nhạttình cảm vợ chồng. Lo lắng quá mức: Bạn luôn lo lắng về sức khỏe của bé, thấy một biểu hiện nhỏcũng cuống quýt lên. Điều đó hẳn là không tốt. Hãy luôn giữ cho mình thái độbình tĩnh và lạc quan. Khi trẻ có những dấu hiệu lạ hoặc bất thường, sự bình tĩnh,tỉnh táo giúp bạn xử lý tình huống tốt hơn. Quá bao bọc trẻ: Đây cũng không phải là giải pháp hay cho trẻ. Hãy để trẻ tiếpxúc với môi trường xung quanh, bởi đó là cách để bé phát triển, học hỏi và nhanhchóng cứng cáp hơn. Có thể bạn chưa biết, đôi khi cho bé nghịch đất cát một chútlại tốt cho việc xây dựng hệ miễn dịch. Quên tận hưởng những khoảnh khắc: Trẻ em lớn rất nhanh, vì thế có thể bạn sẽhối tiếc nếu không lưu giữ những giai đoạn phát triển của bé. Hãy lưu lại nhữnghình ảnh, sưu tập các bài báo về mốc thời gian quan trọng của trẻ, ghi chép lạinhững gì đáng yêu ngộ nghĩnh về con mình… Điều này sẽ đem lại niềm vui hằngngày cho bạn và là món quà bất ngờ cho bé mai sau. Nuôi con bằng sữa mẹ có nên ăn kiêng? Theo nghiên cứu của Hiệp hội ăn kiêng Mỹ, các bà mẹ đang cho con bú luônthiếu một lượng canxi, vitamin B6, D, E, kẽm và axit folic. Do đó, người ta khuyên rằng không nên theo chế độ ăn kiêng trong thời giannày. Đừng quá bận tâm về việc lấy lại vóc dáng vì cơ thể bạn cũng sẽ tự độnggiảm cân trong quá trình cho bé bú. Thử nghĩ xem, nếu phải lựa chọn giữa một vóc dáng đẹp và sức khỏe của mộtđứa con thân yêu, bạn sẽ chọn bên nào? Chắc chắn sức khỏe của bé là trên hết! Dáng đẹp hay con khoẻ? Đó là điều bạn nên cân nhắc trước khi quyết định ăn kiêng. Trong thời gian chocon bú, mỗi ngày bạn phải nạp thêm vào cơ thể ít nhất 500 calo cho việc tạo sữa. Như bình thường, một người phụ nữ cần 1800 calo/ngày và bà mẹ cho con bú sẽcần tới 2700 calo để sản xuất sữa liên tục cho em bé bú cả ngày. Nếu chế độ ănuống nghèo nàn và kiêng khem quá mức, cơ thể sẽ cho ra sữa không đủ dinhdưỡng, thậm trí không ra sữa mà đôi khi chính người mẹ cũng không hiểu nguyênnhân do đâu. Tuy nhiên, người trực tiếp gánh chịu hậu quả lại chính là con bạn. Các chuyêngia khuyên rằng trong thời gian cho con bú, bà mẹ không nên giảm quá 2kg/tháng.Nếu giảm quá mức này, bạn cần nạp thêm năng lượng cho cơ thể bằng những bữaăn đủ chất dinh dưỡng như ngũ cốc, rau quả, thịt, cá, trái cây... Các loại nước ép trái cây cũng rất bổ dưỡng do có nhiều vitamin và khoángchất, góp phần giữ cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể. Nếu bà mẹ đang nuôi con búmà ăn kiêng, lúc mẹ chưa kịp giảm cân đứa trẻ đã sụt ký từ lúc nào. Do đó ăn uốngcũng là một phần vô cùng quan trọng không chỉ cho người mẹ mà còn ảnh hưởngđến sức khỏe của em bé. Cần uống nhiều nước Trong quá trình nuôi con bằng sữa mẹ, có những việc rất đơn giản nhưng lạiđóng vai trò rất quan trọng cho sức khỏe của cả bà mẹ và em bé mà không phải aicũng để ý: uống nhiều nước và bổ sung vitamin, khoáng chất. Bạn biết đấy, trong thành phần sữa mẹ, nước chiếm gần 87%. Vì vậy, việc sảnxuất sữa gần như gắn liền với hoạt động của người mẹ. Uống nước rất có lợi trongviệc tạo sữa, bạn hãy uống thật nhiều lần trong ngày. Không nên để đến lúc thậtkhát mới uống, như vậy sẽ không tốt trong việc tạo sữa và ảnh hưởng đến sứckhỏe của cả mẹ và con. Nếu thấy khó tập thói quen uống nhiều nươc, mỗi lần cho con bú, bạn hãy uốngmột cốc nước to. Trong thời gian mang thai và nuôi co ...