Sữa chua có nhiều lợi ích cho sức khỏe

Không chỉ có lợi cho hệ tiêu hóa, khuẩn probiotic còn có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn và cả gia đình. Vì vậy, bạn đừng quên bổ sung sữa chua chứa loại tốt khuẩn này cho cả gia đình nhé. Tác động tích cực cho hệ tim mạch.Nghiên cứu mới cho thấy rằng các chế phẩm sinh học – vi sinh vật sống trong các loại thực phẩm như sữa chua được biết đến là tốt cho hệ tiêu hóa có thể đem đến nhiều lợi ích cho hệ tim mạch. Probiotic giúp làm giảm nồng...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Sữa chua có nhiều lợi ích cho sức khỏeSữa chua có nhiều lợi ích cho sức khỏeKhông chỉ có lợi cho hệ tiêu hóa, khuẩn probiotic còn có rất nhiều lợiích cho sức khỏe của bạn và cả gia đình. Vì vậy, bạn đừng quên bổ sungsữa chua chứa loại tốt khuẩn này cho cả gia đình nhé.Tác động tích cực cho hệ tim mạchNghiên cứu mới cho thấy rằng các chế phẩm sinh học – vi sinh vật sốngtrong các loại thực phẩm như sữa chua được biết đến là tốt cho hệ tiêu hóacó thể đem đến nhiều lợi ích cho hệ tim mạch. Probiotic giúp làm giảm nồngđộ cholesterol “xấu” ở những người có lượng cholesterol cao. Probioticđược sử dụng trong nghiên cứu này là một hình thức công thức đặc biệt củaLactobacillus reuteri NCIMB 30.242, đã được chứng minh trong nhiềunghiên cứu trước đây có tác dụng tích cực đối với cholesterol.Nghiên cứu được tiến hành trên 127 người lớn có hàm lượng cholesterolcao. Một nửa được cho dùng hai liều probiotic/ngày, trong khi nửa thìkhông. Nghiên cứu kéo dài trong 9 tuần. Đến cuối giai đoạn nghiên cứu,những người nhóm có mức cholesterol LDL “xấu” thấp hơn 11,6% hơn sovới những người dùng giả dược.Các chế phẩm sinh học – vi sinh vật sống trong các loại thực phẩm như sữachua được biết đến là tốt cho hệ tiêu hóa.Tuy nhiên bởi vì nghiên cứu này chỉ được trình bày tại Hiệp hội Tim mạchHoa Kỳ 2012 , và chưa được công bố chính thức của Hiệp hội nên nhữngphát hiện trên được coi là sơ bộ.Có lợi cho sức khỏe phụ nữCũng giống như đường tiêu hóa, âm đạo dựa trên một sự cân bằng của các vikhuẩn tốt và xấu. Nó có thể dẫn đến một trong hai tình trạng rất phổ biếnviêm âm đạo do vi khuẩn và nhiễm nấm. Trong thực tế, nhiễm khuẩn âm đạothực sự có thể dẫn đến nhiễm trùng nấm men.Một số nghiên cứu nhỏ đã tìm thấy rằng probiotics có thể giúp ngăn ngừanhiễm trùng. Probiotics cũng có thể có một vai trò đặc biệt trong sức khỏebà mẹ, phụ nữ mang thai những người đặc biệt dễ bị nhiễm trùng âm đạo.Tăng cường sức đề khángNghiên cứu cho thấy probiotics có thể giúp tránh một số bệnh phổ biến nhấtnhư cảm lạnh và cúm, và việc dùng các chế phẩm sinh học probiotics trongthời gian bị cảm lạnh hoặc cúm có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng hoặckhiến thời gian bệnh ngắn lại đáng kể. Bệnh nhiễm trùng là một khía cạnhkhác khó chịu của việc lạm dụng thuốc kháng sinh mà chế phẩm sinh học cóthể chữa khỏi.Thuốc kháng sinh có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch, nhiễm trùng thứcấp có thể xảy ra như là một tác dụng phụ của một thời gian dài dùng thuốc.Và probiotics khôi phục lại sự cân bằng của các vi khuẩn có lợi trong cơ thểvà có thể ngăn chặn nhiễm trùng và giảm tác hại của thuốc kháng sinh.