Tác dụng của trái chuối

Chuối chứa nhiều sinh tố như A, B1, B2, B6, B12, C, D, E và khoáng tố như magnê, vôi, kali, sắt, phosphor, fluor và iốt. Những cây này có gốc từ vùng nhiệt đới ở Đông Nam Á và Úc. Ngày nay, chuối được trồng khấp ở vùng nhiệt đới ít nhất 107 quốc gia. Các thày thuốc châu Âu khuyên người dân nên ăn mỗi ngày một trái chuối để đủ sức kháng bệnh trong suốt mùa đông khắc nghiệt, thay vì hoa quả đặc sản của xứ họ, như táo, nho… Trước hết, chuối không thừa chất...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Tác dụng của trái chuối Tác dụng của trái chuốiChuối chứa nhiều sinh tố như A, B1, B2, B6,B12, C, D, E và khoáng tố như magnê, vôi, kali,sắt, phosphor, fluor và iốt. Những cây này cógốc từ vùng nhiệt đới ở Đông Nam Á và Úc.Ngày nay, chuối được trồng khấp ở vùng nhiệtđới ít nhất 107 quốc gia.Các thày thuốc châu Âu khuyên người dân nênăn mỗi ngày một trái chuối để đủ sức kháng bệnh trong suốt mùa đông khắcnghiệt, thay vì hoa quả đặc sản của xứ họ, như táo, nho…Trước hết, chuối không thừa chất béo nên khi ăn không làm tăng mỡ trong máu.Vì thế, chuối là món ăn bỏ túi cho người sợ tăng cân nhưng không tránh được cảmgiác đói bụng. Kế đến, chuối chứa rất ít muối nên rất thích hợp cho người bệnh timmạch.Ngoài ra, nhờ tỷ lệ hợp lý giữa magnê và canxi mà chuối có khả năng điều hoàquy trình dẫn truyền thần kinh của cơ tim. Người hay hồi hộp vì quá nhạy cảm nênthử dùng trái chuối trước khi chọn một loại thuốc mạnh nào đó.Hơn thế nữa, chuối giúp ổn định các hằng số sinh học trong c ơ thể và qua đó tạođiều kiện thuận lợi để hệ biến dưỡng hoạt động với hiệu quả tối ưu, đặc biệt ởngười có pH máu không đúng độ kiềm do tiêu thụ quá nhiều thịt mỡ.Một tin mừng cho các quý ông, chuối có khả năng hưng phấn chức năng sinh dụctrong ý nghĩa toàn diện, có trước có sau. Theo nhiều nhà nghiên cứu, hoạt chấttrong chuối không chỉ làm tăng hứng thú về chuyện ấy, mà còn thu ngắn thờigian trở lại sàn đấu của quý ông.Loại quả nào cũng rất nhiều vitamin và chất khoáng cần thiết cho cơ thểnhưng tại sao bạn nên ăn chuối mỗi ngày?1. Khỏe nãoTrong chuối có nhiều kali sẽ giúp trí não họat động nhạy bén và linh hoạt.2. Nhuận tràngChuối giàu chất xơ vì thế có tác dụng nhuận tràng, tránh táo bón.3. Bình tĩnhChuối có lượng vitamin B cao nên có giúp giữ bình tĩnh rất tốt.4. Giảm bệnh thiếu máuChuối có nhiều chất sắt vì thế giúp giảm bệnh thiếu máu bằng cách kích thích sảnsinh ra hemoglobin.5. Tốt cho dạ dàyLàm hỗn hợp chuối, sữa và mật ong. Chuối giúp bình ổn dạ dày và giữ lượngđường trong máu ổn định dưới tác dụng của mật ong.6. Vui vẻTrong chuối có chứa tryptopan mà cơ thể chuyển đổi thành serotonin. Ăn chuốigiúp bạn cảm thấy vui vẻ, thư giãn và có tâm trạng tốt hơn.7. Giàu vitamin và chất khoángChuối chứa nhiều vitamin B6, B12, kali, magi ê…8. Giảm nguy cơ đột quỵCác nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn chuối đều hàng ngày giảm 50% nguy cơ bị độtquỵ.9. Giảm khó chịu buổi sáng với những người đang mang thaiĂn chuối giúp các bà mẹ đang mang thai giảm những triệu chứng khó chịu vàobuổi sáng khi ngủ dậy.10. Tâm trạng tốtĐiều chỉnh mức độ đường trong máu góp phần mang lại một tâm trạng tốt.11. Huyết áp tốt hơnChuối giàu kali và có lượng muối thấp nên là loại quả rất tốt giúp huyết áp ở trạngthái ổn định.12. Giảm chứng ợ nóngChuối có tác dụng giảm độ axit trong dạ dày nên giảm chứng ợ nóng.13. Giảm sưng phồng khi bị muỗi đốtRất nhiều người dùng phần bên trong của quả chuối xoa lên những vùng bị muỗiđốt để giảm ngứa và sưng.14. Giảm stressKali là một chất khoáng rất cần thiết giúp bình ổn chứng ợ nóng, đưa ôxy lên nãovà điều chỉnh lượng nước cân bằng trong cơ thể.Cơ thể bị stress khi mức độ kali thấp vì thế ăn chuối giúp tăng lượng kali và giảmstress.15. Loại bỏ hột cơm, mụn cóc trên daLấy phần bên trong của vỏ quả chuối đắp lên vùng da có hột cơm rồi quấn quanhbằng dải vải. Đây là một cách để loại bỏ hột cơm, mụn cóc trên da.16. Trị ung nhọt,chỗ loét trong dạ dày.Chuối mềm là loại hoa quả giúp giảm axit tại những chỗ loét trong thành dạ dày.17. Giảm thèm ănĂn chuối giúp giảm cảm giác thèm ăn và điều chỉnh lượng đường trong máu.18. “Hạ hỏa”Chuối được xem như loại quả có tác dụng “hạ hỏa” với những người nóng tính.19. Làm sạch giầyLàm sạch giầy của bạn bằng phần bên trong quả chuối để có màu sáng bóng.20. Ngon miệngChuối là loại quả ngon, rẻ và bổ (cung cấp nhiều vitamin và chất khoáng cho cơthể).Càng hiểu về chuối, càng tiếc cho người xem thường trái chuối. Thông thường,dùng thuốc an thần thì ngủ say nhưng lừ nhừ khi thức dậy. Ngược lại, uống thuốchưng phấn thần kinh thì động não dễ hơn nhưng mất ngủ! Dễ gì có hai trongmột! Sẽ dễ ợt nếu đừng quên trái chuối. Theo công trình nghiên cứu của giáo sưKurijama ở Học viện Thực phẩm Tokyo, chuối có tác dụng kép trên hệ thần kinh.Chuối vừa gây hiệu quả an thần nhẹ nhàng dựa trên cơ chế thư giãn, vừa thúc đẩychức năng tư duy trong chiều hướng lạc quan yêu đời. Vì vậy ta cần ăn một tráichuối mỗi ngày để tốt cho sức khỏe.Cách bảo quản chuốiTránh để tủ lạnh hoặc ngăn đá, tránh lột vỏ trước khi chưa ăn làm như thế sẽ mấttác dụng của chuối. Cần để nơi thoáng mát tự nhiên, nguyên chất ăn vậy mới cótác dụng dược lý cũng như dinh dưỡng. Mua chuối cũng cần biết cách: Chuối cóvỏ vàng với điểm nhỏ li ti màu nâu là chuối nên thuốc. Trái lại, chuối cho dù còntươi nhưng trên vỏ có nhiều mảng lớn màu đen chỉ tốt cho người bán, vì khôngcòn tác d ...