Tài liệu 9 cách phòng tránh biến chứng của đái tháo đường

Thực hiện cam kết quản lý đái tháo đườngLà thành viên của nhóm chămsóc đái tháo đường giữa bạn, bácsĩ, y tá giáo dục về đái tháođường và chuyên gia dinh dưỡng, sẽ giúp bạn học nhữngđiều cơ bản về chăm sóc đái tháo đường và đề nghịđược giúp đỡ, khuyến khích bạn tiếp tục thực hiện.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Tài liệu 9 cách phòng tránh biến chứng của đái tháo đường 9 cách phòng tránh biến chứng củađái tháo đườngThực hiện cam kết quản lý đái tháo đường Là thành viên của nhóm chăm sóc đái tháo đường giữa bạn, bác sĩ, y tá giáo dục về đái tháođường và chuyên gia dinh dưỡng, sẽ giúp bạn học nhữngđiều cơ bản về chăm sóc đái tháo đường và đề nghịđược giúp đỡ, khuyến khích bạn tiếp tục thực hiện.Nhưng nó phụ thuộc vào việc bạn quản lý tình trạng củabản thân. Sau tất cả, không điều gì giúp đỡ sức khỏe bạnhơn bạn.Học tất cả những gì bạn có thể về đái tháo đường . Ănuống hợp lý, hoạt động thể lực đều đặn hàng ngày, duy trìcân nặng hợp lý, theo dõi mức đường máu và theo sựhướng dẫn của bác sĩ để giữ mức đường máu của bạntrong phạm vi giới hạn phù hợp với bạn. Đừng ngại khi hỏiđội ngũ người điều trị đái tháo đường giúp đỡ bạn khi cầnthiết.Nếu bạn hút thuốc hay dùng loại thuốc nào khác, yêu cầubác sĩ giúp bạn bỏ thuốc. Hút thuốc làm tăng nguy cơ bịcác biến chứng của đái tháo đường , bao gồm cả cơn đaungực, đột quỵ, tổn thương thần kinh và bệnh thận. Thựctế, theo Hiệp hội đái tháo đường Hoa Kỳ, người hút thuốcbị đái tháo đường gần như có tỷ lệ chết cao gấp 3 lần dobệnh tim mạch, hơn những người không hút thuốc cũng bịđái tháo đường . Hãy nói với bác sĩ của bạn về cách bỏthuốc hoặc dừng sử dụng bất kỳ loại thuốc gì.Giữ huyết áp và kiểm soát mức cholesterol máuCao huyết áp và mức cholesterol cao có thể làm tổnthương các mạch máu của bẹn. Những tổn thươngthường nặng và nhanh hơn khi bạn bị đái tháo đường .Khi các điều này cùng xuất hiện, nó có thể dẫn tới cơnđau ngực, đột quỵ hoặc có các tình trạng nguy hiểm đếntính mạng khác.Ăn uống hợp lý và luyện tập thường xuyên có thể tiếnbước dài trong việc kiểm soát huyết áp và cholesterol,thỉnh thoảng thuốc cũng rất cần thiết.Khám sức khỏe và kiểm tra mắt định kỳ hàng nămKiểm tra đường huyết thường xuyên không có nghĩa làthay thế khám sức khỏe hàng năm và kiểm tra mắt địnhkỳ. Trong khi khám sức khỏe, bác sĩ sẽ tìm kiếm các biếnchứng liên quan đến đái tháo đường bao gồm cả dấuhiệu tổn thương thận, thần kinh và bệnh tim cũng nhưsàng lọc các vấn đề về bất thường liên quan đến y họckhác. Bác sĩ chuyên khoa sẽ chăm sóc mắt cho bạn, sẽkiểm tra dấu hiệu của tổn thương võng mạc, đục thủy tinhthể và tăng nhãn áp.Cập nhật tiêm các loại vaccinĐường huyết cao có thể làm yếu hệ thống miễn dịch củabạn, tiêm vaccin thường xuyên là quan trọng hơn bao giờhết, hãy hỏi bác sĩ của bạn về:Vaccin cúm: Sử dụng vaccin cúm hàng năm có thể giúpđỡ bạn giữ sức khỏe trong suốt mùa cúm cũng như dựphòng các biến chứng nguy hiểm của cúm.Vaccin viêm phổi: Đôi khi vaccin viêm phổi cũng đòi hỏitiêm duy nhất 1 lần, nhưng nếu bạn có biến chứng đáitháo đường hoặc khi bạn trên 65 tuổi, bạn có thể cầntiêm nhắc lại 5 năm/lần.Các loại vaccin khác: Bạn cần tiêm cập nhật mũi tiêmphòng uốn ván và nhắc lại sau 10 năm, hãy hỏi bác sĩ củabạn về vaccin phòng viêm gan B. Tùy thuộc vào tình hìnhcủa bạn, bác sĩ sẽ đề nghị các loại vaccin cần thiết khác.Chăm sóc răng của bạnđái tháo đường có thể dễ làm bạn bị viêm lợi. Bạn hãyđánh răng ít nhất 2 lần mỗi ngày, sử dụng chỉ nha khoahàng ngày và định kỳ khám răng ít nhất 2 lần/năm. Thamvấn ý kiến bác sĩ nha khoa ngay lập tức nếu lợi của bạn bịchảy máu, màu đỏ hoặc bị sưng. Hãy quan tâm đến chân của bạn Đường huyết tăng cao có thể làm tổn hại đến thần kinh ở chân vàlàm giảm tưới máu tới chân, các vết thương và mụn nướcnếu không được điều trị có thể dẫn tới nhiễm trùng nặng.Để phòng các vấn đề ở bàn chân, hãy:Rửa bàn chân hằng ngày bằng nước ấm.Giữ bàn chân khô, đặc biệt là kẽ giữa các ngón chân.Làm ẩm da vùng bàn chân và mắt cá chân của bạn bằngkem dưỡng da.Kiểm tra bàn chân của bạn hàng ngày nếu có mụn nước,vết thương, đỏ, loét hoặc sưng.Tham vấn ý kiến bác sĩ nếu bạn có vết loét hoặc các vấnđề bàn chân khác mà không thể khỏi trong vài ngày.Sử dụng aspirin hằng ngàyAspirin làm giảm khả năng hình thành các cục máu đông,uống aspirin hằng ngày có thể giảm nguy cơ bị cơn đaungực hoặc đột quỵ (những bệnh này là mối quan ngại lớnkhi bạn bị đái tháo đường ). Trên thực tế, liệu pháp sửdụng aspirin hằng ngày được đề nghị sử dụng cho phầnlớn người bị đái tháo đường . Hãy hỏi bác sĩ của bạn vềviệc uống aspirin hằng ngày, bao gồm cả việc sử dụngliều aspirin sao cho tốt nhất.Phải là người có trách nhiệm nếu bạn uống rượu?Rượu có thể là nguyên nhân của đường máu thấp, tùythuộc vào lượng rượu bạn uống bao nhiêu và bạn có ănkhi đó hay không, nếu bạn chọn rượu để uống, chỉ dùngmột cách chừng mực và luôn luôn kèm theo bữa ăn. Luônl ...