Tập cho bé nằm sấp - lợi ích và cách thực hiện

Trong lúc được đặt nằm sấp, em bé của bạn nằm bụng áp sàn và chơi với sự giám sát của bạn. Vì tư thế nằm ngửa giúp giảm nguy cơ đột tử trong khi ngủ ở trẻ sơ sinh (SIDS), bé cần được lật sấp nhiều hơn khi đang thức để phát triển tâm sinh lý của bé.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Tập cho bé nằm sấp - lợi ích và cách thực hiệnTập cho bé nằm sấp - lợi ích và cách thực hiệnTrong lúc được đặt nằm sấp, em bé của bạn nằm bụng áp sàn và chơivới sự giám sát của bạn. Vì tư thế nằm ngửa giúp giảm nguy cơ đột tửtrong khi ngủ ở trẻ sơ sinh (SIDS), bé cần được lật sấp nhiều hơn khiđang thức để phát triển tâm sinh lý của bé.Lợi ích của nằm sấp với trẻ nhũ nhiĐối với trẻ sơ sinh và nhũ nhi, giờ tập nằm sấp rất có ích chosự phát triển tâm sinh lý của bé. Ảnh: Corbis.Khi được lật sấp, bé sẽ cố gắng ngóc đầu lên giúp rèn luyện cho cơ cổ vàlưng trên của bé khoẻ hơn. Khả năng tự ngóc đầu sẽ giúp bé giảm được nguycơ đột tử khi ngủ vì bé có thể tự thoát khỏi những vật che đường thở củamình. Cơ bắp khoẻ sẽ giúp ích cho bé ở giai đoạn biết lật, ngồi và bò. Nằmsấp còn đem lại cho bé một góc nhìn khác về thế giới xung quanh mình.Bé cần được học cách nâng đỡ đầu mình khi đang ở yên, và bé cũng cần biếtcách quay trở đầu để phản ứng lại với những gì xảy ra xung quanh và giữđầu ổn định khi di chuyển. Việc dành thời gian cho bé tập nằm sấp cũnggiúp giữ cho đầu bé tròn thay vì có những điểm bẹt do nằm ngửa thườngxuyên.Bắt đầu tập cho bé nằm sấp khi nào?Chắc bạn không tin nhưng thực sự là bạn có thể tập cho bé nằm sấp ngay sausinh, hoặc đợi đến khi bé được 1 tháng tuổi. Trong vài tuần đầu, có lẽ bạnchưa muốn tập cho con nằm sấp cho đến khi cuống rốn của bé đã rụng. Dùvậy, miễn là bé không tỏ ra khó chịu, bạn vẫn có thể tập cho bé nằm sấp antoàn ngay. Bạn có thể sẽ bất ngờ khi thấy rằng cả em bé sơ sinh cũng có thểbắt đầu quay sang hai bên.Cả những em bé sơ sinh cũng đã biết trở đầu khi nằm sấp. Ảnh: Corbis.Lưu ý: Không bao giờ để bé ngủ trong tư thế nằm sấp, bởi chỉ một lần thôicũng đủ làm nguy cơ đột tử khi ngủ của bé tăng vọt. Khi bạn đặt bé nằm sấp,luôn đặt bé lên mặt phẳng nhẵn và bằng phẳng, không có các đồ vật bôngxốp (thú bông, chăn, gối) gần quanh bé vì có thể làm nghẽn đường thở củabé.Số lần và thời gian tập cho bé nằm sấpMột số chuyên gia nhi khoa khuyên các phụ huynh nên cho con chơi trongtư thế sấp bụng trong khoảng 5-10 phút mỗi lần và 2 lần mỗi ngày. Một sốkhác lại cho rằng không cần thiết phải khó khăn chuyện giờ giấc làm gì. Bạnchỉ cần chắc rằng luôn cho bé nằm sấp ít nhất 1 lần mỗi ngày và giữ cho béđến lúc bạn thấy bé còn thoải mái đến việc này - dù cho đó là 15 giây hay 15phút. Nếu bé bắt đầu khó và nhăn nhó, đó là lúc bạn nên bế con lên.Một số em bé mới đầu sẽ phản kháng lại việc nằm sấp vì bé chưa kiếm soáttốt cơ thể của mình và thấy khó khăn để ngóc đầu lên. Nhưng càng thựchành nhiều, bé sẽ càng làm việc này tốt hơn. Vì vậy, bố mẹ đừng vội nảnlòng nhé!Làm thế nào để giờ tập nằm sấp vui hơn?Hãy biến giờ tập nằm sấp thành giờ chơi của bé bằng cách cũng nằm sấpxuống và đối diện với con. Sau đây là vài mẹo nho nhỏ để giờ tập nằm sấpcủa con trở nên vui vẻ hơn:- Khi bé chưa thể tự nâng đỡ được đầu mình, hãyđặt bé nằm sấp trên ngực bạn. Hoặc cho bé nằm úp trên đùi bạn tương tựnhư lúc bạn cho bé ợ.Bạn cũng có thể cho con nằm sấp trên ngực mình. Ảnh: internet.- Hãy nằm xuống cùng với con. Diễn trò bằng mặt, nói chuyện với con, chocon nằm chơi trên bộ thảm nằm (nếu có), hoặc đặt đồ chơi sặc sỡ hoặc cáilúc lắc trước mặt bé.- Khuyến khích bé nhìn lên bằng cách nói chuyện hoặc hát ở cao hơn đầu bé.- Đặt bé nằm cạnh gương (hãy lưu ý về an toàn cho bé khi sử dụng gương)hoặc một chiếc hộp nhạc - hay bất cứ thứ gì mà bé muốn với lấy.- Đặt bé nằm sấp, thân trên và tay bé tựa trên gối mỏng. Sự nâng đỡ này giúpbé có tầm nhìn tốt hơn và cũng dễ chịu hơn với bé.- Nếu bé bắt đầu nhăn nhó, hãy đánh lạc hướng bé. Hãy cho bé nằm ngửa ra,hôn bụng hoặc thổi bóng bằng miệng trên bụng của con. Sau đó lại lật sấp bélại, và làm tương tự trên lưng bé để bé tạm thời bị đánh lạc hướng cảm giác.- Một số bố mẹ khuyên nên đợi khoảng một giờ sau khi bé bú để bắt đầu tậpnằm sấp cho bé. Điều này giúp bé cảm thấy dễ chịu hơn và đỡ việc lau dọncủa bố mẹ do bé nôn trớ. Một số bé hiếu động có thể phấn khích với việcnằm sấp đến nỗi bé có thể phát ra tiếng kêu cứ như là đang phản đối vậy, vìbé chưa điều khiển được hoàn toàn cơ thể của mình mà.Khi nằm sấp trở nên quá khó khănMột số bé phản ứng dữ dội với việc được đặt nằm sấp, và việc này trở nênthật khó khăn. Các chuyên gia nhi khoa nhắn nhủ với các phụ huynh rằngviệc bé gào khóc khi được lật sấp không có nghĩa rằng bé không thích điề uđó.Vậy nếu bé thực sự phẫn nộ với việc nằm sấp thì sao? Hãy tiếp tục thử,càng tập bé sẽ càng làm tốt hơn. Khi cổ và đầu bé khoẻ hơn, bé sẽ hứng thúhơn với việc này.Mọi em bé đều sẽ đạt đến từng mốc phát triển khi bé đã sẵn sàng, nên bạnđừng lo lắng nếu bé chưa muốn tập nằm sấp lúc này. Bạn có thể hỏi bác sĩnhi khoa của con mình để được tư vấn thêm. Dù vậy, hãy đừng chần chừ tậpnằm sấp cho bé, bạn sẽ sớm nhận ra đây là một phần rất vui trong ngày củabạn và con. ...