Thể thao đồng đội cải thiện tâm lý đáng kể cho teen!

Nếu như teen muốn đạt kết quả tốt nhất trong môn thể thao yêu thích của mình, hãy tự lập cho mình một đội gồm những đứa bạn thân tập luyện chăm chỉ với nhau nhé!
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Thể thao đồng đội cải thiện tâm lý đáng kể cho teen! Thể thao đồng đội cải thiện tâm lý đáng kể cho teen!Nếu như teen muốn đạt kết quả tốt nhất trong môn thể thao yêu thích của mình, hãytự lập cho mình một đội gồm những đứa bạn thân tập luyện chăm chỉ với nhau nhé!Tham gia trong một đội hay một câu lạc bộ sẽ mang lại những lợi ích tâm lý thể thao chobạn. Đây là một kết quả nghiên cứu “hay ho” vừa được công bố bởi nhóm các nhà nghiêncứu từ Australia và New Zealand mới đây.Nhóm nghiên cứu đã làm những cuộc thử nghiệm để điểm tra tính hiệu quả của việc thểthao theo nhóm so với việc chỉ tập luyện một mình. Cuộc thử nghiệm được tiến hành trêntám sinh viên nam và tám sinh viên nữ có sức khoẻ bình thường. Bài kiểm tra được tiếnhành ngẫu nhiên với hai lần đi bộ, mỗi lần trong 6 phút cách nhau 1 tuần, hoặc một mình,hoặc đi trong nhóm 4 người. Luyện tập mà có đối để “đua” thì tốc độ của bạn được cải thiện đáng kể lắm đó!Độ dài quãng đường trung bình đi được tăng lên đáng kể từ 653 mét khi đi một mình lêntới 735 mét nếu như các bạn nam đi cùng bạn bè; và từ 616 mét nếu như chỉ duy nhất mộtbạn nữ đi bộ lên tới 701 mét khi vừa đi vừa có nhiều người đi cùng. Hay nói cách khác,trong vòng 6 phút, nhóm bạn nam sinh đã đi được quãng đường dài hơn 12,5% và nhómnữ sinh thì là 13,7% so với khi đi một mình.Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng: “Bộ ba lý thuyết về kích thích năng lượng đã giảithích bản năng tồn tại của một người đã bị kích động, đây như là một suy nghĩ và hànhđộng cạnh tranh tự nhiên bên trong mỗi con người. Do đó, bạn sẽ thấy thêm hưng phấn,có thêm nỗ lực, cơ thể sẽ sản sinh ra năng lượng, giúp bạn tăng tốc độ mà có khi chínhbản thân mình cũng không nhận ra!” Những môn thể thao phổ biến nhất là những môn thể thao đồng đội!“Ảnh hưởng tốt từ xã hội” này mang lại lợi ích cho những người chơi thể thao nếu nhưhọ muốn tăng cường, nâng cao hiệu quả tập luyện của mình. Các nhà nghiên cứu còn nóithêm rằng cuộc thử nghiệm đã được các bác sĩ lâm sàng nghiên cứu và chính thức thôngbáo việc tập thể thao theo nhóm giúp cải thiện sức khoẻ tim mạch cho những vận độngviên. Bóng rổ - môn thể thao mà đồng đội được ưa thích.Vì vậy, điều quan trọng dành cho mỗi chúng mình là phải nhận thức được hiệu quả củaviệc ảnh hưởng từ nhóm tập luyện thể thao. Một điều quan trọng hơn nữa đối với thể thaolà phải tập trung trong môn thể thao bạn yêu thích, dành nhiều niềm đam mê cho nó vàphải thật chăm chỉ. Không những là không nên tập luyện một mình mà bạn còn phải tìmcho mình một nhóm bạn phù hợp, hay tham gia vào những câu lạc bộ phù hợp, tập luyệnnghiêm túc, và phải có những người đồng đội tương đương với trình độ của mình để cùngnhau “cạnh tranh lành mạnh”, để cùng nhau cố gắng để đạt hiệu quả cao hơn nữa nhé!Đồng đội còn là những người bạn vô cùng thân thiết và đáng quý đấy, teen ạ!