Thiếu ngủ: Dấu hiệu của bệnh nặng

- Nếu tình trạng ngủ gật kéo dài bạn nên xem xét lại tình trạng sức khỏe tổng thể của mình.Thiếu không khí, độ ẩm quá thấp trong văn phòng hay chế độ dinh dưỡng, nếu tình trạng ngủ gật kéo dài bạn nên xem xét lại tình trạng sức khỏe tổng thể của mình.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Thiếu ngủ: Dấu hiệu của bệnh nặngThiếu ngủ: Dấu hiệu của bệnh nặng- Nếu tình trạng ngủ gật kéo dài bạn nên xem xét lại tình trạng sức khỏetổng thể của mình.Thiếu không khí, độ ẩm quá thấp trong văn phòng hay chế độ dinh dưỡng,nếu tình trạng ngủ gật kéo dài bạn nên xem xét lại tình trạng sức khỏe tổngthể của mình.Vấn đề của tuyến giápTuyến giáp có vai trò sản sinh ra các hormone điều hòa nhiều chức năngchính trong cơ thể như, chịu trách nhiệm cho sự chuyển hóa, kiểm soát cânnặng, tăng cường sức sống và trao đổi chất.Trong trường hợp cơ thể không đủ khả năng sản sinh ra hormone sẽ làmchậm quá trình trao đổi chất sẽ gây ra những cơn buồn ngủ vô cớ. Nếu cùngvới tình trạng buồn ngủ các triệu chứng biểu hiện đi kèm như móng tay giòn,dễ gẫy, da khô, tăng cân thì bạn cần phải đi khám bác sĩ nội tiết. Thiếu ngủ gây bệnh trầm cảmBệnh đái tháo đườngTheo nhiều nhà khoa học những dấu hiệu của bệnh tiểu đường trong đó cóhiện tượng ngủ ngày. Yếu tố ảnh hưởng đến bệnh tiểu đường chính làinsulin, nó chính là dây dẫn của glucose đến các cấu trúc tế bào.Sự mất cân bằng của glucose (dù tăng hay giảm) cũng gây ra buồn ngủ. Nếucùng với điều này các biểu hiện như khô miệng, hay khát nước, ngứa và mẩnđỏ, huyết áp tăng thì bạn cần đến bác sĩ đa khoa hay một bác sĩ nội tiết để tưvấn về bệnh tiểu đường.Thiếu sắtCơ thể thiếu máu là do thiếu hàm lượng sắt. Do đó, hemoglobin được sảnsinh ra ít hơn dẫn đến việc vận chuyển ôxy đến mọi bộ phận của cơ thể sẽchậm lại.Đồng thời, sẽ làm giảm các hoạt động hay tuần hoàn của não, làm chậm cácdòng chảy của máu về não gây ra những cơn buồn ngủ. Nếu thường xuyênđau đầu, chóng mặt, thay đổi vị giác, rụng tóc… bạn cần phải làm xétnghiệm máu, ngoài ngăn ngừa việc thiếu máu còn điều trị một số bệnh liênquan.Trầm cảmTrầm cảm có thể gây ra mất ngủ do đó bạn sẽ thiếu ngủ và thường xuyênngủ gật. Đây đơn thuần chỉ là một phản ứng “phòng thủ” với các tình huốngcăng thẳng của hệ thần kinh. Trong trường hợp này, bộ não sẽ có nhữngphản ứng không hiệu quả đối phó với những “nhu cầu”, cái gọi là thời giancần nghỉ ngơi của chúng ta.Một lựa chọn tốt nhất trong tình huống này là tìm kiếm một chuyên gia tưvấn tâm lý sẽ mang đến cho bạn những lời khuyên thiết thực và xác định cácyếu tố cần phải “điều trị” cũng như giảm thiểu các triệu chứng của bệnhtrầm cảm.Ngoài ra, khi bị trầm cảm người ta hay dùng thuốc an thần, thuốc ngủ, vì thếảnh hưởng của thuốc đến hệ thần kinh sẽ không hề nhỏ. Cho nên, bạn phảirất thận trọng trong việc dùng thuốc, nhất là những loại thuốc liên quan đếnbệnh trầm cảm.Béo phìCảm giác thèm ăn và ngủ luôn khiến những người muốn giảm cân tìm cáchkhắc phục. Ở những người béo phì, hai lá phổi và não luôn luôn thiếu dưỡngkhí và sẽ khiến bạn cảm thấy buồn ngủ.Nếu rối loạn này diễn ra liên tục sẽ gây ra chứng ngưng thở khi ngủ, khiếnbạn ngủ không ngon và không say. Hậu quả là não không được nghỉ ngơi,khiến cơ thể luôn cảm thấy bần thần, mệt mỏi, giảm trí nhớ, giảm năng suấtlao động, khó tập trung và hay ngủ gật ban ngày.