Thiếu ngủ làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường

-Một nghiên cứu mới đây của Anh cho hay, thiếu ngủ hay ngủ không đúng giờ sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.(Ảnh minh họa) Các nhà nghiên cứu của bệnh viện Brigham đã thực hiện thử nghiệm trên 21 người khỏe mạnh. Mọi sinh hoạt trong suốt 3 tuần của họ đều diễn ra trong phòng thử nghiệm. Mỗi ngày, họ chỉ ngủ 6 tiếng và thường là sẽ đi ngủ rất muộn. Sau 3 tuần đó, kết quả xét nghiệm máu cho thấy khả năng điều chỉnh nồng độ đường trong máu của những...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Thiếu ngủ làm tăng nguy cơ mắc tiểu đườngThiếu ngủ làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường- Một nghiên cứu mới đây của Anh cho hay, thiếu ngủ hay ngủ không đúnggiờ sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. (Ảnh minh họa)Các nhà nghiên cứu của bệnh viện Brigham đã thực hiện thử nghiệm trên 21người khỏe mạnh. Mọi sinh hoạt trong suốt 3 tuần của họ đều diễn ra trongphòng thử nghiệm. Mỗi ngày, họ chỉ ngủ 6 tiếng và thường là sẽ đi ngủ rấtmuộn.Sau 3 tuần đó, kết quả xét nghiệm máu cho thấy khả năng điều chỉnh nồngđộ đường trong máu của những người này trở nên suy yếu và đó chính lànguyên nhân dễ dẫn đến bệnh tiểu đường.Các nhà nghiên cứu đã tiến hành xét nghiệm máu để đo nồng độ của các loạihoóc-môn bao gồm cả cortisol, insulin (liên quan đến sự căng thẳng đồngthời là loại hoóc-môn quan trọng qui định lượng đường trong máu) và leptinvà ghrelin (liên quan đến chứng thèm ăn)Các xét nghiệm cho thấy, giấc ngủ không đúng giờ làm giảm 32% số lượnginsulin cơ thể tiết ra. Giảm nồng độ insulin chính là lời giải thích cho việcgiấc ngủ bị gián đoạn hay thiếu ngủ có thể dẫn đến bệnh tiểu đường. Ngoàira, việc mất cân bằng hoóc-môn insulin là nguyên nhân khiến gluco trongmáu tăng cao.Trên tờ tạp chí Science Translational Medicine số ra ngày 11/4 có viết:“Nồng độ glucose trong máu ở một số người đã cao hơn bình thường vàđang ở mức sắp sửa bị bệnh tiểu đường”.Qui định ngặt nghèo về lượng đường trong máu cũng liên quan đến trọnglượng dư thừa của cơ thể. Nếu thiếu ngủ cũng làm tăng hormone ghrelin gâycảm giác thèm ăn, đó cũng là nguyên nhân làm tăng nguy cơ béo phì cũngnhư tiểu đường