Thiếu nước- nguyên nhân gây béo phì

Nhiều người cho rằng nguyên nhân gây ra tình trạng thừa cân là do ăn quá nhiều đồ ăn vặt, nhưng gốc rễ vấn đề lại ở chỗ do cơ thể chúng ta bị mất nước.Bổ sung nước hàng ngày để đảm bảo sức khỏe. (ảnh minh họa).Ngày nay, nhiều nhà khoa học cho rằng một cơ thể mang nhiều bệnh tật là do tình trạng mất nước, vì thiếu nước sẽ làm chậm lại quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể và các hoạt động khác nên các chuyên gia khuyên chúng ta cần uống 2-3 lít...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Thiếu nước- nguyên nhân gây béo phìThiếu nước- nguyên nhân gây béo phìNhiều người cho rằng nguyên nhân gây ra tình trạng thừa cân là do ănquá nhiều đồ ăn vặt, nhưng gốc rễ vấn đề lại ở chỗ do cơ thể chúng ta bịmất nước. Bổ sung nước hàng ngày để đảm bảo sức khỏe. (ảnh minh họa)Ngày nay, nhiều nhà khoa học cho rằng một cơ thể mang nhiều bệnh tật làdo tình trạng mất nước, vì thiếu nước sẽ làm chậm lại quá trình trao đổi chấtbên trong cơ thể và các hoạt động khác nên các chuyên gia khuyên chúng tacần uống 2-3 lít nước mỗi ngày. Điều đáng tiếc thứ nhất là nhiều người chorằng các loại đồ uống có thể thay thế được nước tinh khiết, nhưng não củachúng ta lại phân biệt được đó không là nước mà thưc tế chỉ như một loạifastfood. Điều thứ hai là nhiều người không biết mình bị mất nước vì họkhông cảm thấy khát.Làm thế nào để biết được cơ thể bạn có thiếu nước hay không? Khô miệnglà dấu hiệu đầu tiên, sau đó là màu sắc của nước tiểu, điều này vô cùng quantrọng mà bạn nên biết. Nếu nước tiểu có màu vàng nhạt hay gần như khôngmàu thì nó bình thường. Nếu nước tiểu luôn luôn có màu vàng thì cơ thể bạnđang thiếu nước. Và nếu nước tiểu có màu da cam thì đây là dấu hiệu củaviệc thiếu nước trầm trọng. Do cơ thể thiếu nước nên các quá trình trao đổichất diễn ra rất chậm hậu quả của nó là bệnh tật, lão hóa.Nước cũng được coi là nguồn cung cấp năng lượng chính cho cơ thể như cácloại thực phẩm khác. Nó rất cần cho não bộ vì nước chiếm 85% tỷ trọng củanão. Không có nước, các hoạt động của não bị phụ thuộc rất nhiều vào glucođược cung cấp từ trong máu. Sau đó gluco sẽ chuyển thành đường, đường dưthừa tạo thành chất béo. Đó chính là sự hình thành của chất béo lắng đọnggây nên hiện tượng béo phì.