Thoái hóa khớp – 'kẻ thù' của chất lượng cuộc sống

Không gây tử vong như các chứng bệnh nan y, nhưng thoái hóa khớp ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống, nhất là khi bệnh trở nặng. Với bệnh nhân mắc chứng bệnh này, những cử động hoặc di chuyển đơn giản trong sinh hoạt hàng ngày cũng gây ra nhiều trở ngại Thoái hóa khớp ở người trẻ tuổi Thoái hóa khớp làm cho bệnh nhân bị đau, cứng khớp giữa các khớp xương.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Thoái hóa khớp – “kẻ thù” của chất lượng cuộc sống Thoái hóa khớp – “kẻthù” của chất lượng cuộc sốngKhông gây tử vong như các chứng bệnh nan y, nhưng thoái hóa khớpảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống, nhất là khi bệnh trởnặng. Với bệnh nhân mắc chứng bệnh này, những cử động hoặc dichuyển đơn giản trong sinh hoạt hàng ngày cũng gây ra nhiều trở ngạiThoái hóa khớp ở người trẻ tuổiThoái hóa khớp làm cho bệnh nhân bị đau, cứng khớp giữa các khớp xương.Triệu chứng này xuất hiện từng cơn, kéo dài âm ỉ, nhất là khi vận động, gâycho bệnh nhân cảm giác rất khó chịu và tù túng. Nghiêm trọng hơn, thoáihóa khớp còn là nguyên nhân hàng đầu gây tàn phế. Kết luận này được đưara tại Hội nghị khoa học Thập niên Xương khớp Quốc tế và Hội nghịThường niên Hội Cột sống lần thứ 18 tổ chức vào tháng 11 vừa qua.Thêm một thực trạng đáng lo ngại là thoái hóa khớp đang có dấu hiệu ngàycàng trẻ hóa. Một thống kê chưa đầy đủ cho thấy có khoảng 30% người ởtuổi 35 bị thoái hóa khớp và các bệnh viêm khớp. Cũng theo ghi nhận củanhiều bác sĩ chuyên ngành khớp học, hiện có rất nhiều bệnh nhân chỉ ở độtuổi 20-30 đã bị nhức mỏi xương khớp thường xuyên và thoái hóa khớpchiếm đến 30% các yếu tố gây triệu chứng này.Một số loại khớp dễ bị thoái hóaThoái hóa khớp có thể xuất hiện bất kỳ ở vị trí khớp xương nào của cơ thể,tùy theo thể trạng và đặc điểm sinh hoạt của mỗi người. Nhưng tựu trung lại,các khớp dễ bị thoái hóa nhất là khớp gối, khớp gót chân, khớp háng, cộtsống cổ và cột sống thắt lưng.Mỗi loại khớp bị thoái hóa sẽ có những triệu chứng riêng biệt. Ví dụ, khi bịthoái hóa khớp gối, bệnh nhân bị đau ở khớp gối và sẽ vô cùng khó khăn khingồi xổm và đứng lên, thậm chí phải có người bên cạnh đỡ. Trong khi đóthoái hóa khớp gót chân lại có triệu chứng “nhẹ nhàng” hơn: mỗi buổi sángthức dậy bệnh nhân có cảm giác đau thốn ở gót chân, nhưng khi di chuyểnvài bước lại trở lại bình thường. Vì triệu chứng thoáng qua này nên ít bệnhnhân nhận biết được mình đang bị thoái hóa khớp gót chân.Duy trì thói quen tập thể dục mỗi ngày giúp xương khớp chắc khỏe và linhhoạt (Ảnh được cung cấp bởi Herbalife)Kết hợp dinh dưỡng và luyện tập để phòng ngừa thoái hóa khớpNếu ở người già, thoái hóa khớp là do sự lão hóa của các khớp xương dướitác động của tuổi tác thì người trẻ phần nhiều là do lối sống và tính chấtcông việc. Người làm việc tay chân quá sức hoặc người làm trí óc ít vậnđộng đều là đối tượng có nguy cơ mắc bệnh thoái hóa khớp cao người bìnhthường. Thói quen sử dụng nhiều thức ăn nhanh, thực phẩm có nhiều dầumỡ, đồ ngọt nhưng ít luyện tập thể dục dẫn đến thừa cân cũng là “thủ phạm”gián tiếp gây thoái hóa khớp. Khi béo phì, trọng lượng cơ thể phát triển mấtcân đối so với khung xương, bắt hệ xương khớp phải “mang vác” một tảitrọng quá khả năng và nhanh chóng dẫn đến thoái hóa. Với người bìnhthường, bữa ăn hàng ngày khiếm khuyết các dưỡng chất cần thiết cũng làmcho xương khớp nhanh chóng bị thoái hóa hơn.Phòng ngừa thoái hóa khớp ở người trẻ hoặc làm chậm quá trình thoái hóakhớp ở người lớn tuổi không quá phức tạp. Đó là duy trì thói quen tập luyệnkết hợp với chế độ dinh dưỡng đa dạng khi bước qua tuổi 30, lúc hệ xươngkhớp bắt đầu lão hóa. Đối với những người có chế độ dinh dưỡng khiếmkhuyết các chất dinh dưỡng tốt cho xương khớp như ngũ cốc, sữa, hải sản cóthể bổ sung bằng thực phẩm bổ sung dinh dưỡng dạng viên uống tiện lợihơn. Thành phần chính của thực phẩm bổ sung dinh dưỡng thường chứaGlucosamine – một hợp chất tự nhiên hình thành trong cơ thể, có khả năngtăng tổng hợp sụn khớp, giảm viêm đau khớp – kết hợp cùng các yếu tốchống oxi hóa như mangan, selen, đồng và thảo dược sẽ duy trì sự khỏemạnh của khớp và tạo sự thoải mái cho người có vấn đề về khớp. ...