Thực đơn tốt nhất cho người có nhóm máu A

Ống tiêu hóa của người thuộc nhóm máu A thích hợp với chế độ ăn có nguồn đạm chủ yếu từ cây cỏ và ngũ cốc, hoặc cá đánh bắt được từ hồ, sông, biển kề cận nơi cư ngụ. Nhóm máu A được gọi là nhóm máu của “người thợ cày”, xuất hiện sau giai đoạn săn bắt, hái lượm, khi các đàn Dạ dày người nhóm súc vật thưa dần và loài người bớt di chuyển, bắt buộc định cư một chỗ, phải biết cách trồng trọt, cày cấy và bảo quản máu A tiêu hóa thịt rất...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Thực đơn tốt nhất cho người có nhóm máu A Thực đơn tốt nhất cho người có nhóm máu A Ống tiêu hóa của người thuộc nhóm máu A thích hợp với chế độ ăn có nguồn đạm chủ yếu từ cây cỏ và ngũ cốc, hoặc cá đánh bắt được từ hồ, sông, biển kề cận nơi cư ngụ. Nhóm máu A được gọi là nhóm máu của “người thợ cày”, xuất hiện sau giai đoạn săn bắt, hái lượm, khi các đàn Dạ dày người nhóm súc vật thưa dần và loài người bớt di chuyển, bắt buộc định cư một chỗ, phải biết cách trồng trọt, cày cấy và bảo quảnmáu A tiêu hóa thịt thức ăn thu hoạch. Hiện nay, những người có nhóm máu Arất kém. (chiếm 40% dân số Mỹ) vẫn tiếp tục phát triển. Họ thích hợp với chế độ ăn chủ yếu có nguồn gốc từ thực vật nhưcác sản phẩm từ đậu nành, các hạt họ đậu, ngũ cốc, rau, trái cây... và một ít cá.Thỉnh thoảng họ cũng có thể ăn thịt gà, thịt vịt và những sản phẩm từ sữa lên menchua (như yaourt).Những thức ăn có hại cho máu nhóm A là thịt và các sản phẩm từ sữa. Dạ dày củanhững người này vốn chỉ quen tiêu hóa rau, ít tiết ra axit không thích hợp với việctiêu hóa đạm động vật. Thịt sẽ được chuyển hóa chậm và hậu quả là độc tố bị ứ lạitrong ruột, làm viêm tấy niêm mạc ruột. Khi niêm mạc đã bị tổn thương, các lectinvà độc tố có thể xâm nhập vào vòng đại tuần hoàn, di chuyển tới đâu sẽ sinh bệnhở đó. Những thức ăn từ sữa không được tiêu hóa đến nơi đến chốn sẽ gây nênnhững phản ứng insulin. Khi chức năng dẫn đường vào tế bào của insulin khôngđược hoàn tất, nhịp chuyển hóa chậm lại, năng lượng không được tiêu hao và calokhông dùng tới sẽ chuyển thành mỡ dự trữ.Cũng như người có nhóm máu O, người thuộc nhóm máu A cũng nên tránh ăn càchua.Khi bị căng thẳng (stress), người có nhóm máu A hay nóng nảy, dễ lo âu, cáu gắt.Nhiều công trình nghiên cứu cho thấy nồng độ cortisol (do tuyến thượng thận tiếtra) trong máu của họ cao hơn nhiều so với những người có nhóm máu khác. Điềunày giải thích tại sao người nhóm máu A có tỷ lệ mắc bệnh tim cao hơn các nhómkia. Những môn thể dục nặng và có tính cách đối kháng dễ làm suy kiệt năng lựcthần kinh của những người nhóm máu A. Họ thích hợp hơn với những phươngpháp luyện tập nhẹ nhàng như yoga, tai-chi hay ngồi thiền, hoặc những môn thểthao không có tính đối kháng như đánh gôn, đi bộ, thể dục, bơi lội, đạp xe haynhững bài quyền nhịp chậm.Các bệnh người thuộc nhóm máu A dễ mắc phải:- Bệnh tim mạch: Vì họ có lượng trigglycerid và cholesterol máu cao (do tiêu hóathịt và chất béo bão hòa kém).- Ung thư.- Bệnh thiếu máu ác tính: Người nhóm máu A có ít axit trong dạ dày nên rất khóhấp thu sinh tố B12 (Cobalamin) - một yếu tố cần thiết cho việc sản xuất huyết sắctố hemoglobin.