Thực Phẩm Giúp Da Không Bị Khô Ráp Trong Mùa Đông

Ngoài phương pháp chăm sóc bằng các loại mỹ phẩm thì có một số loại thực phẩm ăn uống cũng cung cấp nhiều dưỡng chất giúp làn da bạn được phục hồi, hết khô ráp.Có nhiều lý do khiến cho làn da mùa đông của bạn trở nên thô ráp:- Mùa đông rét mướt bạn chỉ muốn giấu hết thân thể mình vào trong các lớp áo quần khiến cho các lỗ chân lông bị bưng bít và không thông thoáng. Vì vậy sự trao đổi dưỡng chất qua da cũng theo đó mà ít đi....
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Thực Phẩm Giúp Da Không Bị Khô Ráp Trong Mùa Đông Thực Phẩm Giúp Da Không Khô Ráp Trong Mùa Đông Ngoài phương pháp chăm sóc bằng các loại mỹ phẩm thì có một số loại thực phẩm ăn uống cũng cung cấp nhiều dưỡng chất giúp làn da bạn được phục hồi, hết khô ráp.Có nhiều lý do khiến cho làn da mùa đông của bạn trở nên thô ráp:- Mùa đông rét mướt bạn chỉ muốn giấu hết thân thể mình vào trong các lớpáo quần khiến cho các lỗ chân lông bị bưng bít và không thông thoáng. Vìvậy sự trao đổi dưỡng chất qua da cũng theo đó mà ít đi.- Mặt khác mùa đông bạn có thói quen là lười uống nước, lượng nước cầnthiết cho cơ thể không đủ càng khiến da bạn bị khô trầm trọng.Đừng để làn da mịn màng này lại trở nên thô ráp trong mùa đông.Làn da khô ráp, nứt nẻ trong mùa đông chắc chắn khiến bạn cảm thấy phiềnmuộn. Bạn cứ mải miết tìm kiếm các loại mỹ phẩm, đi đến các tiệm chămsóc da mà quên đi rằng chính những thực phẩm hàng ngày lại mang nhiềudưỡng chất cần thiết cho làn da của bạn. Việc ăn uống tự nhiên vừa đơn giảnlại mang đến hiệu quả tuyệt vời hơn hết những mỹ phẩm đã qua “chế biến”kia.1. Hạt mè (hạt vừng):Mè hạt cung cấp cho cơ thể con người rất nhiều các loại vitamin như E, B1,Canxi… Điều đó cũng lý giải tại sao mà hầu hết các loại kem dưỡng da đềucó chứa vitamin E ,bởi chúng làm da bạn trở nên mịn màng và mềm mạihơn. Và mùa đông mọi người đều thích ăn muối vừng, nó vừa ngon lại còncung cấp dưỡng chất cho làn da.2. Rau xanh:Không hề có các chất béo, ngọt, rau xanh là thực phẩm tươi ngon và bổdưỡng cung cấp nhiều sắt, chất sơ vừa làm đẹp da lại còn có thể chống bệnhtật.Ăn nhiều rau xanh rất có lợi cho cơ thể và làn da.3. Cần tây:Cần tây giàu vitamin C, các chất kali, kẽm… Ăn cần tây giúp cơ thể dễ dànghấp thụ canxi cacbonat, lợi tiểu; qua đó bạn đẩy bỏ được nhiều độc tố.4. Cà chua:Trong cà chua có hầu hết các loại vitamin đến dưỡng chất có tác dụng rất tốtsức khỏe và vẻ đẹp của cơ thể. Ăn cà chua chống lão hóa, làm giảm mệt mỏivà dĩ nhiên làn da bạn cũng được phục hồi và không bị căng thẳng. Bạn cóthể ăn cà chua tươi như dạng salad hoặc làm nước ép trái cây.5. Trứng:Theo nghiên cứu thì trong lòng đỏ trứng có chất Lecithin là loại chất béophức hợp để bào chế chất Liposome có trong kem dưỡng da. Lòng đỏ cũnggiàu vitamin E có chức năng chống oxy hóa tự nhiên. Ăn trứng thì tốt chosức khỏe lẫn làn da nhưng bạn cũng không nên ăn quá nhiều trong một ngày,gây đầy bụng và khó tiêu hóa.6. Táo:Bạn chắc chắn đã biết rất rõ tác dụng của các loại hoa quả với sức khỏe vàlàn da. Nhưng với riêng quả táo có một số dưỡng chất giúp phân hủy chấtbéo trong cơ thể, từ đó giảm thiểu lượng mỡ thừa không cần thiết.Ăn nhiều hoa quả, đặc biệt là táo xanh.7. Bưởi:Các nhà khoa học đã coi bưởi như một “thần dược” vừa có tác dụng chữabệnh lại làm đẹp da. Thành phần bưởi chứa lượng vitamin A và C dồi dào,tăng sức đề kháng, giữ nước và làm căng mọng làn da.8. Đậu phộng (lạc):Đậu phộng giàu có vi chất vitamin B2 làm thúc đẩy tiêu hóa và làm cho bạncảm thấy ngon miệng hơn. Dù bạn có muốn sở hữu một làn da đẹp nõn nàbằng việc ăn uống các thực phẩm nhưng nếu cơ thể không được tiêu hóa thìăn gì cũng không có lợi.