Thực phẩm tốt cho đôi mắt

Đôi mắt- cửa sổ tâm hồn. Vì thế hãy bảo vệ cho đôi mắt bạn luôn khỏe, đẹp nhờ ăn uống các thực phẩm lành mạnh 1. Cải xoănCải xoăn rất giàu các dưỡng chất có thể bảo vệ đôi mắt khỏi tổn thương do ánh nắng mặt trời, bệnh đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng 2. Khoai lang Giàu beta carotene phòng ngừa tình trạng thoái hóa điểm vàng 3. Dâu tây Chứa nhiều vitamin C, có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể, giúp mắt sáng 4. Cá hồi...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Thực phẩm tốt cho đôi mắtThực phẩm tốt cho đôi mắtĐôi mắt- cửa sổ tâm hồn. Vì thế hãy bảo vệ cho đôi mắt bạn luôn khỏe,đẹp nhờ ăn uống các thực phẩm lành mạnh1. Cải xoănCải xoăn rất giàu các dưỡng chất có thể bảo vệ đôi mắt khỏi tổn thương doánh nắng mặt trời, bệnh đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng2. Khoai langGiàu beta carotene phòng ngừa tình trạng thoái hóa điểm vàng3. Dâu tâyChứa nhiều vitamin C, có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinhthể, giúp mắt sáng4. Cá hồiAacid béo omega 3 có trong cá hồi giúp phòng ngừa khô mắt và giảm nguycơ thoái hóa điểm vàng5. Trà xanhCác chất chống oxy hóa trong trà giúp bảo vệ chống thoái hóa điểm vàng vàđục thủy tinh thể.