Thực phẩm trị bệnh thường gặp ở phụ nữ

Thực phẩm trị bệnh thường gặp ở phụ nữBiết cách kết hợp ăn uống và áp dụng theo một chế độ dinh dưỡng hợp lý thì mọi bệnh tật đều không còn là nỗi lo của bạn.(Ảnh minh hoạ) Trong những ngày đèn đỏ chị em nên uống một cốc sữa ấm với mật ong trước khi ngủ 1 tiếng vì kali trong sữa có khả năng giúp giảm đau bụng, mỏi lưng còn hàm lượng magie trong mật ong lại có tác dụng giúp an thần, giảm căng thẳng. Ngoài ra trong những ngày ấy chị e cần chú...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Thực phẩm trị bệnh thường gặp ở phụ nữ Thực phẩm trị bệnh thường gặp ở phụ nữBiết cách kết hợp ăn uống và áp dụng theo một chế độ dinh dưỡng hợp lý thì mọi bệnh tậtđều không còn là nỗi lo của bạn. (Ảnh minh hoạ)Trong những ngày đèn đỏ chị em nên uống một cốc sữa ấm với mật ong trước khi ngủ 1tiếng vì kali trong sữa có khả năng giúp giảm đau bụng, mỏi lưng còn hàm lượng magietrong mật ong lại có tác dụng giúp an thần, giảm căng thẳng. Ngoài ra trong những ngàyấy chị e cần chú ý tăng cường ăn các loại thực phẩm như cá, cà rốt, trứng, sữa đậu nành,sữa chua…Thiếu sắt:Đây là một trong những bệnh phụ nữ hay mắc phải do mỗi tháng đèn đỏ, do sinh nở vànhiều lý do khác. Thiếu sắt lâu ngày sẽ dẫn tới suy giảm chức năng buồng trứng, sức đềkháng kém… Chính vì vậy việc thường xuyên bổ sung các thực phẩm giàu chất sắt làđiều không bao giờ thừa. Các thực phẩm giàu chất sắt như gan động vật, thịt nạc, rauchân vịt. Có một điều đáng lưu ý là trong tời kỳ đèn đỏ chị em nên hạn chế uống chè vàcà phê vì hai loại nước uống này có khả năng gây ức chế và giảm khả năng hấp thụ chấtsắt cỉa cơ thể.Các bệnh phụ khoa:Theo các nghiên cứu mới nhất thì những loại hoa quả màu đỏ, táo đỏ, ớt đỏ… có chứathành phần hóa học tự nhiên có khả năng ức chế sự phát triển của một số tế báo ung thưgây ra các bệnh phụ khoa. Ngoài ra các loại thực phẩm như nho, hành tây cũng có tácdụng hạn chế các bệnh nấm ngứa vùng kín.Ung thư vú:Đây có thể coi là căn bệnh khắc tinh của chị em, theo nhóm bác sĩ bệnh viện Bắc Kinhcho biết các loại hải sản, rong biển có khả năng ngăn chặn ung thư vú rất cao. Rong biểnchứa rất nhiều iốt có khả năng kích thích sự bài tiết hormon tuyến yên, thúc đẩy pháttriển các mô ở ngực đồng thời phá vỡ sự hình thành các tế bào ung thư vú. Bên cạnh đócần lưu ý chị em trong thời kỳ sinh nở cần tăng cường ăn hoa quả, rong biển để thúc đẩylưu thông máu, hạn chế sự phát triển các gốc tế bào tự do một trong những nguyên nhânchính gây ra căn bệnh ung thư vú.