Tiết kiệm chi phí với spa chăm sóc sức khỏe tại nhà

Tiết kiệm chi phí với spa chăm sóc sức khỏe tại nhàÁp lực công việc hàng ngày cùng với quỹ thời gian hạn hẹp không cho phép bạn đến Spa thường xuyên. Tuy nhiên, phụ nữ nào cũng đều biết tác dụng tích cực của các liệu pháp trị liệu khi đi Spa để chăm sóc sức khỏe và thư giãn tinh thần. Trị liệu bằng spa không còn mới mẻ tại Việt Nam, nhưng chi phí để bước vào “thiên đường thư giãn” này không rẻ chút nào! Hơn nữa, với những người bận rộn, việc đến spa thường...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Tiết kiệm chi phí với spa chăm sóc sức khỏe tại nhà Tiết kiệm chi phí với spa chăm sóc sức khỏe tại nhàÁp lực công việc hàng ngày cùng với quỹ thời gian hạn hẹp không cho phép bạnđến Spa thường xuyên. Tuy nhiên, phụ nữ nào cũng đều biết tác dụng tích cực củacác liệu pháp trị liệu khi đi Spa để chăm sóc sức khỏe và thư giãn tinh thần. Trịliệu bằng spa không còn mới mẻ tại Việt Nam, nhưng chi phí để bước vào“thiên đường thư giãn” này không rẻ chút nào!Hơn nữa, với những người bận rộn, việc đến spa thường xuyên quả là khó khăn.Tại sao bạn không tự tạo thiên đường riêng ngay tại ngôi nhà xinh xắn của mình?Do đó để tiết kiệm chi phí lẫn thời gian, chúng ta hoàn toàn có thể tự tạo ra mộtkhông gian Spa tại nhà.Phòng tắm – Mini SpaHãy trang hoàng cho phòng tắm của bạn thành một Mini Spa không thua kém gìmột Spa thật sự. Bạn có thể đặt vào phòng tắm những viên sỏi lớn, một bình hoahồng, vài ngọn nến lung linh huyền ảo. Hơn thế, bạn còn có thể đốt tinh dầu để tỏara hương thơm dịu nhẹ hệt như cảm giác lúc bước vào các tiệm Spa nổi tiếng.Bạn có thể xả nước vừa phải tạo âm thanh róc rách của suối. Tắm trong bồn vớinhững liệu pháp hoàn toàn tại gia như dùng cánh hoa hồng rải đều lên mặt bồnnước, hoặc sử dụng muối khoáng, tắm sữa, tắm tạo bọt hoặc nhỏ vào bồn nước cáctinh dầu chanh, bưởi… tạo cảm giác thư giãn tinh thần, đầu óc thư thái. Ngâmmình trong nước ấm, xung quanh là một khung cảnh thiên nhiên tự tạo với nến,hương thơm, sỏi đá và cánh hoa vương quanh cơ thể. Điều này phần lớn tạo chobạn cảm giác thật sự của đi Spa. Ngoài ta, bạn còn có thể vừa tắm, vừa nhâm nhily nước trái cây, rượu chat hoặc chỉ đơn giản là thả mình thư giãn.Hãy chuẩn bị sẵn những chiếc khăn tắm sạch, đặt ngay ngắn trên kệ. Bước ra khỏibồn tắm, bạn sẽ thư thái với việc choàng lên người chiếc khăn sạch và thơm tho.Ngoài ra, đừng quên bôi lên toàn thân những loại sữa dưỡng da, đây là khoảngthời gian da hấp thụ chất dinh dưỡng tối ưu.Âm nhạc, đèn tinh dầuCó hẳn một thể loại nhạc dành riêng cho Spa. Chủ yếu thể loại nhạc này là âmthanh từ thiên nhiên như tiếng chim hót, tiếng suối chảy, tiếng thác đổ, tiếng biểnrì rào, tiếng sóng vỗ, tiếng dế kêu… Việc bạn cần là tải những album nhạc trị liệunày về và bật lên để có cảm giác tách biệt khỏi thế giới hỗn loạn bên ngoài, hòamình vào tự nhiên với cây cỏ, hoa lá.Một điều không thể thiếu nữa đó chính là hương thơm tinh dầu, sáp thơm. Chúngcó rất nhiều loại hương thơm, với mỗi loại hương thơm lại mang đến một tác dụngriêng biệt trong việc điều trị tinh thần. Đây được xem là một trong những nhân tốkhông thể thiếu ở Spa. Hiện nay, việc mua những đèn tinh dầu, sáp thơm này rấtđơn giản, chỉ cần bạn chọn đúng cho mình một hương thơm có tác dụng với vấnđề tinh thần bạn đang gặp phải là được.Yoga và MassageTrong tiếng sóng biển rì rào, bạn thả hồn mình với những động tác yoga trên tấmthảm trải ngay ngắn giữa sàn nhà. Bạn sẽ lạc mình vào một thế giới nội tâm, nơinhững lo toan không còn quấy nhiễu bạn nữa. Những động tác yoga góp phần đemđến sự thanh thản đầu óc, thả lỏng các cơ trên người và tác dụng tích cực trongviệc giải tỏa stress.Sau khi tắm xong, nếu được ai đó massage thì còn gì bằng. Điều này cần đến sựgiúp đỡ của một người bạn. Trên cơ thể có rất nhiều huyệt, mà qua đó mỗi huyệtgóp phần trong việc trị liệu cơ thể. Nếu không thể đáp ứng được nhu cầu muốnmassage, bạn cũng có thể thả mình lên chiếc giường êm ái với ánh nến huyền ảovà hương thơm dịu nhẹ. Một tiếng đi Spa tại nhà có thể kết thúc bằng một giấcngủ sâu chưa từng có.Tận hưởngMột trong những điều kỳ diệu của spa chính là đánh thức được năm giác quan củabạn và hương thơm là yếu tố làm được điều đó trong không gian spa tại nhà. Tốtnhất bạn nên sử dụng nến có mùi hương. Sự kỳ diệu của những mùi hương(phương pháp Aromathery) có thể chữa bệnh và cải thiện tâm trạng rất tốt.Mỗi loại hương khác nhau tác động đối với tinh thần khác nhau: hương quế dùngtrị chứng đau đầu, suy nhược, đau cơ bắp, hương khuynh diệp dùng chữa bệnh ho,lạnh, cảm cúng, hương oải hương chủ trị chứng mất ngủ, bỏng... hoặc bạn có thểcho ít tinh dầu vào nước nóng để tạo hương thơm cho không gian. Spa body là mộttrong những bí quyết để tái tạo làn da trước khi bạn đi tắm nước. Spa cổ điển kiểuNhật Bản được nổi tiếng bởi kỹ thuật kỳ khô trước khi tắm. Lấy một cái bàn chảimềm, nhẹ nhàng chải khắp cơ thể, cọ theo vòng tròn “cảm giác” đặc biệt ở gótchân, khuỷu tay, vậy là bạn đã “tống” đi được các tế bào chết rồi đấy!Sau khi tẩy da chết bằng bàn chải, sử dụng kem, kem có dạng gel chứa thành hạtgạo càng tốt cho làn da của bạn. Vỗ về làn da khắp cơ thể, chú ý đến những vùngda mỏng như vùng cổ, bờ vai... cho đến khi gel khô thì bôi thêm kem dưỡng thể.“Nếu muốn tẩy da chết bằng muối, bạn nên nhờ đến các chuyên tư vấn về da.Những làn da nhạy cảm thì không nên chà xát mạnh” - chuyên viên Đông Thanhnhấn mạnh.Khi bồn tắm đã đầy, hòa vào nước những khoáng chất và tinh dầu ...