Tín hiệu khi cơ thể bị stress nặng

.Tạp chí sức khỏe Mỹ đã đưa ra 7 dấu hiệu cho thấy đã đến lức cơ thể bạn cần nghỉ ngơi: Những triệu chứng tưởng như không có gì của cơ thể lại cho thấy bạn đang phải đối mặt với áp lực căng thẳng nặng nề. Tạp chí sức khỏe Mỹ đã đưa ra 7 dấu hiệu cho thấy đã đến lức cơ thể bạn cần nghỉ ngơi:Chảy máu chân răngCác nhà nghiên cứu phát hiện rằng, nếu cơ thể bài tiết quá mức lượng hooc-môn căng thẳng trong một thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến hệ...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Tín hiệu khi cơ thể bị stress nặngTín hiệu khi cơ thể bị stress nặngTạp chí sức khỏe Mỹ đã đưa ra 7 dấu hiệu cho thấy đã đến lức cơthể bạn cần nghỉ ngơi:Những triệu chứng tưởng như không có gì của cơ thể lại cho thấy bạnđang phải đối mặt với áp lực căng thẳng nặng nề. Tạp chí sức khỏeMỹ đã đưa ra 7 dấu hiệu cho thấy đã đến lức cơ thể bạn cần nghỉngơi:Chảy máu chân răngCác nhà nghiên cứu phát hiện rằng, nếu cơ thể bài tiết quá mức lượnghooc-môn căng thẳng trong một thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến hệthống miễn dịch, tạo cơ hội cho vi khuẩn xâm nhập và gây ra hiệntượng chảy máu chân răng.Các chuyên gia răng miệng khuyên: “Những người thường xuyêndùng bữa tại cơ quan nên đánh răng sau mỗi bữa ăn”.Thích đồ ngọtĐột nhiên bạn muốn ăn sô cô la dù trước đây không hề hào hứng. Cácnhà nghiên cứu Mỹ đã so sánh phụ nữ trước và sau thời kỳ mãn kinhđã phát hiện ra rằng: không có mối quan hệ nào giữa sự yêu thích sô-cô-la với hooc-môn nữ nhưng lại có quan hệ mật thiết với sự căngthẳng và áp lực. Đau đầu vào cuối tuầnChủ nhiệm trung tâm trị liệu đau đầu của đại học Washington chobiết, sự sụt giảm áp lực đột ngột dễ gây ra đau nửa đầu. Vì vậy, cầnduy trì thói quen nhịp độ làm việc vào cuộc sống trong những ngàycuối tuần.Đau bụng kinhMột nghiên cứu của đại học Harvard chứng minh rằng, những phụ nữbị căng thẳng có tỉ lệ đau bụng kinh tái phát cao gấp nhiều lần bìnhthường.Đau nhức cằm dướiCác bác sĩ hiệp hội nha khoa Mỹ cho biết, 50% trong số nguyên nhângây hiện tượng đau cằm dưới khi ngủ dậy là do hậu quả của việcnghiến răng khi ngủ, và người bị căng thẳng có số lần nghiến răngnhiều hơn.Liên tiếp gặp ác mộngCác nhà nghiên cứu phát hiện, áp lực stress khiến bạn ngủ không sâuvà luôn trong tình trạng nửa ngủ nửa thức, thậm chí gặp ác mộng.Dùng đồ uống không chứa cafein và chất cồn trước khi ngủ sẽ giúpphòng ngừa tình trạng trên.Mẩn ngứa ở daÁp lực căng thẳng kích thích dây thần kinh tạo ra cảm giác ngứa ngáy.Điều tra 2.000 người ở Nhật cho thấy: bệnh nhân bị mẩn ngứa kéo dàiphần lớn là những người thường xuyên bị áp lực. Họ gọi đó là triệuchứng nguyên cố mẩn ngứa gây áp lực, sự căng thẳng và mệt mỏi sẽkhiến bênh trầm trọng hơn.