Top 5 Thực Phẩm Giúp Bạn Khỏe Ngay Tức Thì

Có những lúc mệt mỏi vô cùng, bạn chỉ muốn có loại đồ ăn thức uống nào đó ăn vào là tăng cường sức lực, tăng sự tập trungn để hoàn thành công việc. Hãy thử 5 loại thực phẩm sau nhé. Những ngày cuối năm bận rộn, công việc nhiều lại đòi hỏi gấp gáp về thời gian khiến bạn mệt mỏi vô cùng. Bạn cảm thấy uể oải mỗi khi ngồi vào bàn làm việc và đầu óc không thể tập trung được, cơ thể như không còn sức sống. Bạn muốn có một "liều thuốc tiên" nào...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Top 5 Thực Phẩm Giúp Bạn Khỏe Ngay Tức Thì Top 5 Thực Phẩm Giúp Bạn Khỏe Ngay Tức Thì Có những lúc mệt mỏi vô cùng, bạn chỉ muốn có loại đồ ăn thức uống nào đó ăn vào là tăng cường sức lực, tăng sự tập trungn để hoàn thành công việc. Hãy thử 5 loại thực phẩm sau nhé.Những ngày cuối năm bận rộn, công việc nhiều lại đòi hỏi gấp gáp vềthời gian khiến bạn mệt mỏi vô cùng. Bạn cảm thấy uể oải mỗi khingồi vào bàn làm việc và đầu óc không thể tập trung được, cơ thểnhư không còn sức sống. Bạn muốn có một liều thuốc tiên nào đóvực lại tinh thần và thể chất cho bạn, giúp bạn tập trung tốt hơn đểhoàn thành công việc nhanh nhất.Hãy biến mơ ước của m ình thành hiện thực nhờ 5 loại quả dướiđây có công dụng thần k ì là lấy lại năng lượng nhanh chóng và tăngsự tập trung cho trí óc.Trà nhân sâmTừ nhiều thế kỷ nay, trà nhân sâm được biết đến như là một chấtchống oxy hóa, có tác dụng chữa rất nhiều bệnh. Nhân sâm cũng làmột chất có tác dụng kích thích và cung cấp năng lượng, tăng cườngsự tập trung. Ngày nay, để có nhân sâm khô không phải dễ dàng,vậy nên bạn có thể dùng trà nhân sâm để thay thế. Sự ấm áp của trànhân sâm sẽ có tác dụng làm dịu thần kinh của bạn trong khi đồngthời cung cấp cho bạn thêm năng lượng và sự tập trung, nhất là khibạn phải làm việc vào ban đêm.ChuốiLoại thực phẩm này có thể tự hào với ba loại đường tự nhiên làsucrose, fructose và glucose - do vậy, rõ ràng, chuối là một sự lựachọn hàng đầu nếu bạn muốn nhanh chóng tăng năng lượng. Chuốicũng có chứa chất xơ, nên sẽ giúp duy trì lượng đường trong máucủa bạn lâu dài chứ không phải tạm thời, do đó đem lại cho bạn mộtnguồn năng lượng ổn định trong một thời gian dài.Phô mai để lâuKhông giống như các loại phô mai mềm, phô mai mới làm, phô maiđể lâu chứa nồng độ cao của axit amin tyramine - được biết đến vớikhả năng chính là khuyến khích sự tiết hormone kích thích trong cơthể. Vì vậy, từ giờ về sau, khi muốn thúc đẩy cơ thể, hãy thử mộtmiếng phô mai để lâu như Parmesan, Stilton chẳng hạn, hoặc phomát cứng khác. Tuy nhiên, đừng ăn quá nhiều vì có khi lại có tácdụng ngược trở lại.Dâu tâyDâu tây quả là sự lựa chọn tuyệt vời, vì nó là loại quả có lượng calothấp nhưng lại có đủ một số các vitamin và khoáng chất khác nhưvitamin C, mangan, và là nguồn chất xơ dinh dưỡng phong phú.Ngoài ra, dâu tây còn chứa chất chống oxy hóa giúp sửa chữa cácmô của cơ thể, tăng cường khả năng miễn dịch, và chống lại cácthiệt hại cho cơ thể.Cỏ mạchCỏ mạch chứa rất nhiều chất dinh dưỡng. Trong thực tế, nó có chứagấp 25 lần chất dinh dưỡng của rau. Nhiều người còn cách uống cácnước ép từ cỏ mạch như một biện pháp tăng cường sức khỏe tổngquát. Nước ép cỏ mạch có chứa chất diệp lục, khoáng chất vàvitamin A, vitamin B tổng hợp, vitamin C, vitamin E, và vitamin Kcùng các protein, và 17 axit amin có thể dễ dàng hấp thu vào máucủa con người và tăng cường sức lực tức thì cho con người.AmThuc.com.vn