Top thực phẩm cải thiện chiều cao cho bé

Các mẹ nhớ chú trọng thực đơn cho bé yêu để chiều cao của bé phát triển lý tưởng nhất nhé. Sinh con ra, mẹ nào cũng mong muốn con mình có được chiều cao lý tưởng. Vậy thì ngay từ khi con còn nhỏ, ngoài tập thể dục, ngủ đủ giấc, các mẹ nhớ cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng có lợi cho chiều cao của bé thông qua những bữa ăn hằng ngày nhé.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Top thực phẩm cải thiện chiều cao cho bé Top thực phẩm cải thiện chiều cao cho béCác mẹ nhớ chú trọng thực đơn cho bé yêu để chiều cao của béphát triển lý tưởng nhất nhé.Sinh con ra, mẹ nào cũng mong muốn con mình có được chiều caolý tưởng. Vậy thì ngay từ khi con còn nhỏ, ngoài tập thể dục, ngủ đủgiấc, các mẹ nhớ cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng có lợi chochiều cao của bé thông qua những bữa ăn hằng ngày nhé.Dưới đây là những thực phẩm tốt nhất cho sự phát triển chiều caocủa bé yêu đấy.1. Thịt gàĐối với sự phát triển toàn diện của trẻ, đặc biệt là phát triển chiềucao, hàm lượng protein cần bổ sung là rất lớn. Không chỉ giúp chiềucao phát triển, protein còn làm tăng độ kết dính của xương, giúpxương dẻo dai hơn.Trong các loại thực phẩm có nguồn gốc từ động vật, thịt gà đượcxem là một trong những thực phẩm chứa lượng protein cao nhất. Vìvậy nó cũng giúp cung cấp lượng lớn protein cho quá trình xây dựngmô và cơ bắp. Mỗi ngày, các mẹ hãy thêm khoảng 100g thịt gà vàochế độ ăn của bé yêu nhé.2. Thịt bòTương tự như thịt gà, thịt bò cũng là một thực phẩm cung cấp proteindồi dào, rất tốt cho “sự nghiệp” cải thiện và phát triển chiều cao củabé yêu. Các mẹ cũng nên cho bé ăn khoảng 100g thịt bò mỗi ngày.3. TrứngNguồn dinh dưỡng cơ bản của trứng cũng là protein, có trong cả lòngtrắng và lòng đỏ, nhất là lòng trắng trứng bao gồm 100% protein.Không chỉ có vậy, trứng còn là một trong số ít thực phẩm tự nhiênchứa vitamin D, giúp cơ thể hấp thụ canxi, giúp cho hệ xương khỏemạnh.Tuy nhiên, các mẹ cũng cần lưu ý, có nhiều trẻ dị ứng với loại proteincó trong lòng trắng của trứng. Chính vì vậy, các mẹ hãy thăm dòtrước khi cho bé ăn để tránh bé bị dị ứng nhé.4. SữaProtein và canxi trong các sản phẩm từ sữa cung cấp năng lượngcho não và cơ thể. Protein giúp xây dựng các mô não, còn canxitrong sữa giúp xương và răng trẻ chắc khỏe. Vậy thì chẳng có lý dogì mà không bổ sung sữa vào thực đơn dinh dưỡng hằng ngày chobé yêu cả, phải không các mẹ.5. Sữa chuaCó lẽ ít ai biết rằng sữa chua cũng là một trong số những thực phẩmnằm trong “top” thực phẩm giúp tăng trưởng chiều cao tự nhiên củatrẻ. Không chỉ có lợi cho tiêu hóa, sữa chua còn rất giàu protein,đồng thời cũng là một nguồn vitamin khoáng chất cần thiết cho sựphát triển xương, giúp xương chắc khỏe hơn. Các mẹ có thể chếbiến sữa chua thành nhiều món ngon và hấp dẫn mà bé rất thíchđấy, đừng bỏ qua nhé.Uống đủ nước luôn luôn tốt với mọi người và đặc biệt là rất tốt với trẻnhỏ. Uống từ 6 - 8 ly nước mỗi ngày giúp bé yêu đạt được chiều caotối ưu bằng cách thúc đẩy tăng trưởng cơ bắp và giúp loại bỏ độc tốkhỏi cơ thể. Bởi vì các đĩa đệm của cột sống có đến 90% là nước.Nếu cơ thể không được cung cấp đủ nước, chúng sẽ bị mất nước vàco lại. Hoặc chúng sẽ không làm việc hiệu quả nếu bé uống quánhiều soda, nước ngọt hoặc các đồ uống tăng lực khác. Chính vì vậycác mẹ nhớ cho bé uống đủ lượng nước cần thiết cho một ngày nhé.