Trà dược chống mệt mỏi sau lao động

Sau một ngày làm việc căng thẳng, mệt mỏi, chúng ta có nhiều cách để phục hồi sức khỏe như chơi thể thao, tập khí công, ăn uống bồi bổ sức lực, nằm thư giãn. Tuy nhiên có một phương pháp còn ít người biết đến là dùng trà dược của y học cổ truyền. Gọi là trà bởi vì cách sử dụng của nó cũng tương tự như pha trà uống thường ngày, chứ không nhất thiết trong thành phần phải có trà thực thụ. Người ta thường căn cứ vào tính chất công việc, thời tiết và thể...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Trà dược chống mệt mỏi sau lao động Trà dược chống mệt mỏi sau lao động Sau một ngày làm việc căng thẳng, mệt mỏi, chúng ta có nhiều cách để phục hồi sức khỏe như chơi thể thao, tập khí công, ăn uống bồi bổ sức lực, nằm thư giãn. Tuy nhiên có một phương pháp còn ít người biết đến là dùng trà dược của y học cổ truyền. Gọi là trà bởi vì cách sử dụng của nó cũng tương tự như pha tràuống thường ngày, chứ không nhất thiết trong thành phần phải có trà thựcthụ. Người ta thường căn cứ vào tính chất công việc, thời tiết và thể chất củangười dùng để lựa chọn loại trà dược cho phù hợp nhằm thu được hiệu quảcao nhất. Có thể dẫn một vài loại trà dược điển hình sau:1. Ðộc sâm tràNhân sâm thái phiến hoặc nghiền vụn, mỗi ngày dùng 3-9g hãm với nước sôitrong bình kín, sau 10 phút thì dùng được, uống thay trà. Nếu không có sâm củ thìdùng trà sâm đóng gói sẵn thay thế. Có công dụng bổ khí cường thân, hồi phụcsinh lực sau lao động rất tốt, đặc biệt là lao động cơ bắp. Người bị huyết áp caokhông nên dùng.2. Nhân sâm đại táo tràNhân sâm 3-5g thái phiến, đại táo 10 quả bỏ hột, hãm với nước sôi trong bình kínsau 15 phút thì dùng được, uống thay trà trong ngày. Có công dụng bổ khí sinhhuyết.3. Nhân sâm liên tử tràNhân sâm 6g thái phiến, liên tử (hạt sen) 10g đập vụn ngâm trong nước 30 phút,cho thêm một chút đường phèn rồi hấp cách thủy, sau 1 giờ thì dùng được, uốngnước ăn cái trong ngày. Có công dụng bổ ích tỳ phế, cường tráng thân thể.4. Tăng dịch ích âm tràHuyền sâm 15g, mạch môn 12g, sa sâm 12g, sinh địa 12g, ngọc trúc 12g. Các vịthái phiến hoặc nghiền vụn hãm với nước sôi trong bình kín 15 phút, uống thay tràtrong ngày. Có công dụng dưỡng âm, sinh tân, nhuận táo, rất tốt cho những ngườilao động trong điều kiện nắng nóng, háo khát do ra mồ hôi nhiều. Người tỳ hư đilỏng không nên dùng.5. Thanh hao mai đông tràThanh hao 15g, ô mai 7g, mạch môn 10g, lá sen tươi 9g. Các vị nghiền vụn hãmvới nước sôi trong bình kín, sau 15 phút thì dùng được, uống thay trà trong ngày.Có công dụng thanh nhiệt khứ thử, sinh tân chỉ khát, rất tốt cho những người laođộng trong mùa hè nắng nóng, môi khô, miệng khát, ra mồ hôi nhiều. Người tỳ vịhư yếu, tiết tả không nên dùng.6. Hoàng kỳ táo khương tràHoàng kỳ sao 10g, đại táo 3 quả bỏ hột, gừng t ươi 2 lát. Các vị nghiền vụn hãmvới nước sôi trong 15 phút thì dùng được, uống thay trà trong ngày. Có công dụngích khí phù chính, hòa dinh cố biểu, rất tốt cho những người làm việc trong thờitiết gió rét, băng giá dễ bị cảm mạo.7. Quế chi cam thảo tràQuế chi 10g, cam thảo sống 5g nghiền vụn, hãm với nước sôi trong bình kín, sau15 phút thì dùng được, uống thay trà trong ngày. Có công dụng ôn bổ tâm dương,hòa dinh ích khí, dùng rất tốt cho những người lao động ngoài trời vào mùa đônghoặc công nhân nhà máy nước đá, đông lạnh. Những người có chứng nhiệt khôngnên dùng.8. Ngũ vị táo nhân kỷ tử tràNgũ vị tử 6g, kỷ tử 6g, toan táo nhân sao đen 6g. Các vị nghiền vụn h ãm với nướcsôi trong bình kín, sau 15 phút thì dùng được, uống thay trà trong ngày. Có côngdụng định tâm an thần, kiện não ích trí, dùng rất tốt cho những người lao động tríóc dễ căng thẳng thần kinh.9. Thủ ô đan sâm tràHà thủ ô chế 25g, đan sâm 25g, mật ong vừa đủ. Các vị tán vụn hãm với nước sôitrong bình kín, sau 15 phút thì dùng được, uống thay trà trong ngày. Có công dụngích thận bổ can, hoạt huyết hóa ứ, dùng rất tốt cho những người bị thiểu năngmạch vành, cao huyết áp. Người có huyết áp thấp không nên dùng.10. Ba kích đỗ trọng ngưu tất tràBa kích 20g, ngưu tất 15g, đỗ trọng 20g, ngũ vị tử 9g. Các vị nghiền vụn hãm vớinước sôi trong bình kín, sau 15 phút thì dùng được, uống thay trà trong ngày. Cócông dụng ôn bổ thận can, làm mạnh gân cốt, dùng rất tốt cho những người laođộng cơ bắp phải bê vác, vận động cột sống nhiều.Ngoài công dụng chống mệt mỏi do lao động, nếu dùng thường xuyên các loại tràdược nói trên còn góp phần chữa trị các bệnh mạn tính. Tất cả đều rất đơn giản, rẻtiền, dễ kiếm và dễ dùng. ? ...