Trà - thức uống tuyệt vời cho sức khỏe

Trà không chỉ là một loại thức uống ấm để bạn khởi đầu một ngày mới mà còn là một thần dược của cơ thể. Đây là loại thức uống ngày càng trở nên phổ biến nhờ tác dụng làm giảm nguy cơ mắc các chứng bệnh tim mạch, ung thư, tiểu đường, Trà là thức uống thông dụng và tốt cho sức khỏe. bệnh nướu răng, đồng thời giúp giảm stress và giảm cân hiệu quả. Các chuyên gia nghiên cứu về trà khuyên chúng ta nên uống trà mỗi ngày....
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Trà - thức uống tuyệt vời cho sức khỏe Trà - thức uống tuyệt vời cho sức khỏe Trà không chỉ là một loại thức uống ấm để bạn khởi đầu một ngày mới mà còn là một thần dược của cơ thể. Đây là loại thức uống ngày càng trở nên phổ biến nhờ tác dụng làm giảm nguy cơ mắc các chứng bệnh tim mạch, ung thư, tiểu đường,Trà là thức uống thông bệnh nướu răng, đồng thờidụng và tốt cho sức khỏe. giúp giảm stress và giảm cân hiệu quả. Các chuyên gia nghiên cứu về trà khuyênchúng ta nên uống trà mỗi ngày.Tác dụng của trà đối với sức khỏeCác nhà khoa học vẫn không ngừng tìm kiếm những pháthiện mới về tác dụng của trà đối với sức khỏe con người.Một vài nghiên cứu mới cho thấy uống trà đen có thể hỗ trợphát triển và hoàn thiện các mô xương. Đối với nhữngngười thừa cân, béo phì và trông già hơn tuổi, trà xanhchính là phương thuốc thần diệu làm tiêu hao lượng mỡbụng đáng kể và làm chậm quá trình oxy hóa cơ thế. Điềuquan trọng nhất là các loại trà không phải là thức uống đắtđỏ, cũng không cầu kỳ về cách chế biến và sử dụng nên tràngày càng phổ biến ở khắp nơi trên thế giới.Trà xanhĐây là những lá trà tươi nguyên chất, có chứa hàm lượngpolyphenol cao, góp phần làm giảm nguy cơ ung thư vàngăn ngừa các bệnh tim mạch, đồng thời làm giảm hàmlượng cholesterol trong máu và giúp giảm cân hiệu quả(đặc biệt là giảm béo bụng). Ngoài ra, trà xanh còn rất íchlợi trong việc làm giảm nguy cơ của bệnh tiểu đường vàbệnh Alzheimer.Trà đenTrà đen khá phổ biến ở các nước phương Tây vàthường được đóng gói ở dạng túi lọc tiện dụng.Ảnh: GettyimageNghiên cứu được công bố trên tạp chí Journal ofPsychopharmacology đã chứng minh rằng trà đen có tácdụng hiệu quả trong việc làm giảm các hoóc môn mang têncortisol gây ra stress cho cơ thể. Nghiên cứu cho thấynhững người uống trà đen có khả năng vượt qua stressnhanh hơn so với những người uống các loại trà khác. Hơnnữa, những người uống trà đen cũng có nồng độ cortisoltrong máu giảm dần sau khi vượt qua mỗi đợt stress.Những ngươi tham gia cuộc nghiên cứu này được cho uốngtrà đen 4 lần mỗi ngày trong vòng 6 tuần và kết quả hết sứckỳ diệu: họ không chỉ tránh được stress một cách hiệu quảmà còn giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh ung thư.Trà trắngĐây là loại trà ít được biết đến nhưng lại có tác dụng khônghề thua kém những loại trà khác. Đặc biệt, chiết xuất tràtrắng sẽ làm chậm sự phát triển của khác loại vi khuẩn gâyra tụ cầu khuẩn (tên khoa học là Staphylococcus), hay liêncầu khuẩn (Streptococcus). Ngoài ra, trà trắng còn có tácdụng tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các bênh nhiễmtrùng, sâu răng và cả viêm phổi. Chính nhờ những côngdụng này mà các loại kem đánh răng có tinh chất trà trắngcó tác dụng kháng khuẩn cao và ngày càng phổ biến trên thịtrường.Trà OolongTrà Oolong thường được gọi là “trà –vani”. Đây là loại thức uống có khảnăng thúc đẩy sự trao đổi chất, tăngcường đốt cháy chất béo, giúp giảmcân hiệu quả và mang lại làn da giàusức sống. Một nghiên cứu được công Với công dụng tuyệtbố trên tạp chí Journal of Medical đã vời, Oolong đượccho biết: những phụ nữ uống hai ly trà xem là một loại tràOolong mỗi ngày sẽ tăng khả năng quý của nhữngtrao đổi chất lên đến 175% so với một người sành trà.phụ nữ cũng uống một lượng trà xanh Ảnh: Gettyimagetương đương.Trà thảo mộcTrà thảo mộc có phần khác với các loại trà thông thường ởchỗ nó không được chế biến từ các thành phần của cây tràvà không chứa caffeine. Thay vào đó, chúng được pha trộntừ các loại thảo mộc, hoa cỏ và một vài loại thực vật khácnhau. Mặc dù không phải là loại trà “thuần chủng” nhưngtrà thảo mộc chính là một loại thức uống mang lại vô số íchlợi cho sức khoẻ con người.Theo Hiệp hội Nha khoa Mỹ FDA, trà thảo mộc là phươngthuốc thần kỳ để giảm stress, ngăn chặn quá trình suy timmạch và chống lại các dấu hiệu lão hoá sớm. Đặc biệt,những loại trà thảo mộc còn hỗ trợ tiêu hoá, giảm bớt căngthẳng, chống lại quá trình oxy hoá, góp phần loại bỏ các tếbào gốc tự do, giúp ngăn chặn nhiều bệnh - kể cả ung thư.Một lợi ích khác của trà thảo mộc là nó không chứa caffein,bạn có thể thưởng thức chúng vào bất cứ lúc nào, kể cảtrước giờ đi ngủ. ...