Trắc nghiệm: Bạn có nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường?

Tỉ lệ bệnh đái tháo đường tại TP.HCM gia tăng từ 3,8%năm 2001 lên gần gấp đôi 7,04% vào năm 2008 (theosố liệu điều tra của Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM vàViện Nội tiết
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Trắc nghiệm: Bạn có nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường? Trắc nghiệm: Bạn có nguy cơ mắcbệnh đái tháo đường?Tỉ lệ bệnh đái tháo đường tại TP.HCM gia tăng từ 3,8%năm 2001 lên gần gấp đôi 7,04% vào năm 2008 (theosố liệu điều tra của Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM vàViện Nội tiết Nhân Ngày đái tháo đường thế giới 14-11, chúng tôi xin trích giới thiệu một bài kiểm tra nhanh(gồm chín câu hỏi) giúp mọi người tự nhận biết mình cóthuộc nhóm nguy cơ mắc căn bệnh này hay không để cókế hoạch dự phòng. Nếu bạn trả lời “có” cho bất cứ câunào thì bạn được 1 điểm, nếu trả lời “không” là 0 điểm.Điểm của bạn càng cao thì nguy cơ mắc bệnh càng lớn.Câu 1: Bạn có bị thừa cân béo phì hay béo bụngkhông? Để biết mình có thừa cân béo phì hay không, bạncó thể tính dựa theo công thức BMI, bằng cách lấy cânnặng (tính theo kg) chia cho chiều cao bình phương (tínhtheo m). Nếu BMI trên 23 là thừa cân, BMI trên 25 là béophì. Ngoài ra, béo phì vùng bụng còn được định nghĩa làvòng bụng đo ngang mức rốn trên 80cm ở nữ giới và90cm ở nam giới.Câu 2:Bạn thiếu vận động thể lực trầm trọng? Bạn cóthuộc típ người di chuyển bằng xe máy, làm việc vănphòng, ít tập thể dục, không chơi thể thao, không đi bộhằng ngày, ít làm việc nhà?Câu 3:Bạn ăn uống không điều độ? Có phải bạnthường uống nước đóng chai có đường, thích ăn ngọt,thích ăn các món béo như thịt mỡ, các món chiên ngậpdầu? Ăn ít rau quả, uống nhiều bia rượu? Thường xuyênđi làm về trễ và ăn tối sau 20g?Câu 4: Bạn quá 40 tuổi chưa? Sau tuổi 40 nguy cơ mắcbệnh đái tháo đường càng gia tăng.Câu 5:Bạn bị tăng huyết áp hoặc cholesterol máu?Câu 6: Bạn có cha mẹ hay anh chị em ruột mắc bệnhđái tháo đường? Nếu có thì nguy cơ mắc bệnh đái tháođường của bạn cao hơn người khác bởi bệnh này có tínhdi truyền mạnh.Câu 7:Bạn là nữ và từng bị chẩn đoán đái tháo đườngtrong lúc mang thai hoặc bạn sinh con nặng ký (trên4kg)? Nếu có, bạn sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh đái tháođường về sau.Câu 8:Yếu tố chủng tộc. Theo thống kê của Hiệp hội đáitháo đường thế giới, người dân sống vùng Nam Á nhưnước ta có nguy cơ cao mắc bệnh đái tháo đường và bạnđương nhiên nhận 1 điểm ở câu này.Câu 9:Bạn bị bác sĩ chẩn đoán rối loạn dung nạpđường huyết hay tăng đường huyết lúc đói? Nếu bịchẩn đoán gặp một trong hai vấn đề trên, bạn sẽ có nguycơ cao mắc bệnh đái tháo đường sau này. Các tình trạngnày theo y học gọi là tiền đái tháo đường.Với chín câu hỏi, có thể bạn chưa trả lời được ngay mộtsố câu, như vấn đề cholesterol máu, rối loạn dung nạpđường, huyết áp... Vì thế, bạn nên thu xếp một buổi để đikiểm tra sức khỏe định kỳ.Ngoài ra, trong các yếu tố nguy cơ đã liệt kê có nhiều yếutố bạn có thể thay đổi được, ví dụ các yếu tố nguy cơ liênquan đến cân nặng, vòng eo, ăn uống, vận động thể lực.Do vậy, bạn nên thay đổi lối sống trước khi quá muộn, bởimột khi bị chẩn đoán mắc bệnh đái tháo đường, bạn phảimang căn bệnh này suốt đời.