Trái tim thứ hai

Bình thường chẳng ai chú ý đến chân nhưng khi "nó lạnh như cục nước đá” hay "nó nhức thấu tim gan"... thì người ta luôn mong ước có một đôi chân khỏe mạnh. Nhiều bà lớn tuổi và các chị sinh xong than lạnh chân. Có người không chỉ lạnh mà luôn khổ sở vì tê chân. Lại có chị thường xuyên bị nhức bàn chân. Có người bệnh nặng còn nói: "Tôi bắt đầu chết từ bàn chân, lên đến gối rồi..." và ít phút sau họ ngừng tim, ngừng thở thật. Người xưa có câu: "Cây...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Trái tim thứ hai Trái tim thứ haiBình thường chẳng ai chú ý đến chân nhưng khi nó lạnh như cục nước đá”hay nó nhức thấu tim gan... thì người ta luôn mong ước có một đôi chânkhỏe mạnh. Nhiều bà lớn tuổi và các chị sinh xong than lạnh chân. Cóngười không chỉ lạnh mà luôn khổ sở vì tê chân. Lại có chị thường xuyên bịnhức bàn chân. Có người bệnh nặng còn nói: Tôi bắt đầu chết từ bàn chân,lên đến gối rồi... và ít phút sau họ ngừng tim, ngừng thở thật. Người xưa cócâu: Cây khô rễ hỏng trước, người già chân yếu trước, mấy năm nay cáckhách sạn, trung tâm chăm sóc sức khỏe đang phát huy tối đa dịch vụmassage chân. Vậy đôi chân có giá trị gì với sức khỏe? Tim co bóp để tốngmáu mang chất bổ dưỡng nuôi toàn cơ thể. Bàn chân là nơi xa tim nhất, chịusức nặng theo kiểu dồn nén từ trên xuống. Máu đẩy đến chân thì dễ nhưngmáu tĩnh mạch chảy ngược về tim lại khó. Dù trong lòng tĩnh mạch có vanngăn không cho máu chảy ngược, hệ cơ ở chân góp sức ép đẩy máu trở vềtim. Bạn làm việc ở tư thế ngồi hoặc đứng suốt ngày, khi nghỉ sẽ thấy đôichân tê, vận động khó, có người ngồi trên máy bay hơn 10 giờ chân bị sưngphù. Tư thế bất động làm cho tuần hoàn ở bàn chân khó lưu thông máu, cơ ởchân bị cố định theo kiểu co lại, không có tác dụng đè ép đẩy máu về tim.Khi hai chân được cử động đều đặn chúng giống như một cái bơm có tácdụng bơm máu về tim. Bởi vậy các chuyên gia về bàn chân ví chân là quảtim thứ hai của cơ thể.Đi chân trầnBàn chân tập trung đầu mút tận cùng thần kinh thuộc loại phản ứng nhanh.Hai bàn chân có tới 62 trung khu phản xạ với các đầu tận cùng thần kinh,huyệt vị liên quan đến toàn cơ thể chúng ta. Ngày xưa chưa có giày dép,người ta đi chân trần, bàn chân đạp trên đất, đá, sỏi... kích thích truyền tớiđại não thông qua các phản xạ thần kinh sẽ làm điều tiết công năng các cơquan. Ngày nay chúng ta mang giày, dép, bàn chân b ị tù túng, bệnh lý ởchân xuất hiện. Nhiều tác giả đề nghị sau một ngày làm việc nên đi bộ trênsỏi, cát với đôi chân trần hoặc dùng bàn massage chân bằng gỗ để kích thíchhệ thần kinh nơi đây. Massage chân cũng là cách vực dậy các huyệt đạo vàđiều trị một số bệnh lý của cơ thể. Các nhà khoa học đã làm thí nghiệm kinhđiển: chia gà ra làm 2 lô, một lô ngâm chân vào nước lạnh, lô kia giữ ở nhiệtđộ thường. Lô gà ngâm chân vào nước lạnh có tỉ lệ mắc bệnh cao gấp hai lầnlô bình thường. Chân ở xa tim nên nhiệt độ thường thấp hơn nhiệt độ phầntrên của cơ thể. Ban đêm dù ở tư thế nằm nhưng chân cũng thường lạnh hơnvùng tay. Chúng ta thấy mùa đông tỉ lệ trẻ em và người lớn mắc bệnh đườnghô hấp cao hơn mùa hè, dù đã giữ ấm cổ nhưng chúng ta ít chú ý giữ ấmphần chân. Điều này cho thấy chân và hệ thống miễn dịch có quan hệ mậtthiết với nhau.Ngâm chân chữa bệnhĐông y có sơ đồ của tất cả các phủ tạng có huyệt vị nằm ở gan bàn chân,kích thích gan bàn chân để khí huyết động là quí, kinh lạc thông là cầnthiết, có như vậy mới duy trì sự sống. Khai thông khí huyết, kinh lạc ở haibàn chân là giúp cơ thể hoạt động nhịp nhàng, đều đặn. Ngâm chân trongnước ấm có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu, thông kinh, hoạt lạc, ôn hòatạng phủ, kích thích các đầu mút thần kinh, có giá trị điều trị bệnh. Ưu điểmcủa ngâm chân: tiện lợi, không có tác dụng phụ, hiệu quả, không đau đớn vàan toàn lại dễ chịu. Nước ngâm chân: dùng nước sạch, nước khoáng càngtốt. Nếu bạn định sử dụng nước dược liệu ngâm chân cần có chỉ định củabác sĩ. Nhiệt độ nước ngâm chân phải từ 38oC trở lên. Ở Mỹ thường đểnhiệt độ 43oC, Nhật Bản từ 40-42oC. Chiều cao nước ngâm chân: nên ngậpchừng 20cm. Khi nào ngâm chân là tốt? Sau ăn đi 300 bước, trước ngủ mộtchậu ngâm chân. Ngâm chân trước khi ngủ làm giấc ngủ sâu hơn, ngonhơn. Thời gian ngâm trong bao lâu? khoảng 30 phút ngồi xem tivi và ngâmchân là phù hợp. Khỏe tim, mát phổi Nếu bạn chẳng biết gì về massage thìkhi ngâm chân hãy dùng chân này xoa chân kia để kích thích các huyệt ởchân. Sau khi ngâm chân bạn có thể dùng ngón tay cái để ấn vào các huyệt.Ngày xuân ngâm chân hết sốt. Ngày hè ngâm chân hết cảm. Ngày thu ngâmchân mát phổi. Ngày đông ngâm chân khỏe tim. Đây là câu tổng kết củaphương pháp ngâm chân từ ngàn năm xưa của ông cha ta Trong Thủy hử cómột đọan viết về Võ Tòng sau một ngày đi đường xa mỏi mệt . Khi vào lữquán bèn xin một chậu nước nóng ngồi ngâm chân ..... Sau một ngày đi lại,leo trèo .... mỏi chân chồn gối , bạn hãy ngâm chân nước nóng sẽ giải toả rấtnhiều sự mỏi mệt . Bài này tôi cũng thường áp dụng cho bản thân và hướngdẫn người quen , thực hiện rất có hiệu quả ...